预备式：
辟谷对人有什么好处
首先意想天目穴吸取自然之五彩真火，存入下丹田，然后发火，沿关元一会阴一尾闾，布成一条火龙，让这条火龙全身布满大火，越烧越热。火龙的内火壮大后，沿脊柱向上愤怒地喷射火焰。收功时，让意念收至下丹田后，右手迭左手，劳宫相照，置于下丹田。想火龙归洞，同时让喷射周身的烟雾也尽收于下丹田。
老子把对各种具体事物的认识称之为‘为学’，而对道体的把握和体认称之为‘闻道’。在他看来，‘为学’和‘闻道’是两种截然不同的认识途径。一是关于形而下的具休事物的认识，这种知识通过感觉经验即可获得；一是关于形而上的道体知识，这种知识只有直觉证悟才能获得。具体知识的积累当然是越积越多的，所以说‘日益’。而‘道’的体认则不然，必须舍弃具体，老子称为‘日损’，而且要‘损之又损，以至于无为’，达到一无所知、无所作为的程度，即进入‘物、我’两忘的境界。他认为具体知识越多越阻碍对道的体认和把握，只有排除感觉经验，才能达到
作用:打通道气通路,畅通中脉,通神通灵,调元神出窍.
药师形神自我修复术
而人体倒立时，地球引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变，肌肉的紧
在养的时候，意想月亮在天上高高的照耀着大地，照耀着自己。要那种大大圆圆的月亮。月光从天上直射下来，照在我的身体上，穿透我的身体。我的身体通过月光的洗礼。慢慢的被改造了，我的身体慢慢的变成了白色半透明的能量体。吸气的时，月光都从我全身的每一个毛孔吸进来，改造着我的身体，呼气时身上以前的那些病气，不好的东西，气体全都被我排出体外。在这一吸一呼中，我的身体越来越亮，全身每一处都充满了白色的月光的能量。然后这时，张开嘴吸气。意想天上的月亮被我吸了下来，含在我的口中，然后混着口中津液一起吞到肚子里去。白色的月亮从我
五行吐纳调元术就是通过采气, 观想, 真气运行的修练方式, 调动宇宙大自然的光能, 元素, 气场来强化人的自我修复能力, 达到延年益寿的目的。修练本方法见效极快, 尤其是对有慢性病的人效果更为显著。
天人合一修持法：
高艳杰气功养生手印，是养生术的一种，历史悠久，简而易行，祛病延年，养生长寿。通过手印效应，人体与宇宙相通，按天波、地波、宇宙波、接天场、地场、宇宙场，使气血运动进入良性循环，促进血液循环，疏通经络，通五脏六腑，四肢百胲，增强免疫力，提高抵抗力，防癌抗癌，扶正祛邪。修炼气功手印养生，天人合一，可使人仪表更美，精神振奋，神经放松，精力充沛，功效增强，把握自己的健康，提高自己的鲜活力即生命力，达到健康长寿之目的。古人曰：“人有三宝，精、气、神；天有三宝，日、月、星；地有三宝，水、火、风。”气功的锻炼，就是对精、
雪山神功十二式筑基动功-打通大周天的好功法