太极拳源远流长，其理论博大精深，中华传统文化是太极拳理论诞生的摇篮。下面是学习啦小编为专门您整理好的太极拳理论十篇。 太极拳理论一 ：太极拳发明的源流 有人说太极拳发明于张三丰.这是毫无根据的,请问张三丰是何时何代人?是何省何县何村人?他的子孙们叫什么名字?在社会上何人练的是张三丰发明的太极拳?据我所知现在社会上流行的太极拳只有四大家:即陈,杨,吴,孙式. 陈式太极拳发明于洪武七年,余始祖陈卜公由山西省洪洞县迁至河南省温县陈家沟村,陈沟背负一岭,名为青风岭,彼时岭上藏匪甚多,打家劫舍,人不能安居乐业
咏春拳藤圈手为大多咏春门人所忽略的基本功法。下面是学习啦小编为专门您整理好的：咏春拳的十二藤圈手的介绍。 咏春拳的十二藤圈手一：总式 代表了整个藤圈手的主要思想，咏春拳术的手法的主要难度都包含在内，只要练号总式，基本解决咏春拳术的招式的定型问题。 咏春拳的十二藤圈手二：松肩 主要练习肩关节的柔韧性和灵活性。 咏春拳的十二藤圈手三：里练阴阳掌 练习归铮的原理，更易表达咏春拳的中线原理。 咏春拳的十二藤圈手四：圈手 练习腕部的柔韧性和灵活性，咏春拳的招式变化大多表现在腕部。 咏春拳的十二藤圈
我国传统文化中的武术与艺术，虽有各自相对独立的内涵、法则，然而文武之道却是相辅相异的。太极当中也是有一定的书法的。下面是学习啦小编为专门您整理好的：太极与书法。 太极与书法一 同源异流太极拳源远流长，是中华民族高层次的文化遗产，其理论基础是《易经》阴阳八卦学说。 太极拳始自何时，尚无文字可考，但传说甚古。太极拳内涵极厚，博大精深，是我国传统辩证思维与武术、医术、导引术最完美的结合。涵盖着阴阳、动静、虚实、开合、刚柔、化发、意力等一对对矛盾的辩证统一。中华文化无不起源于《周易》，其中中医学与汉字尤为明
太极拳，国家级非物质文化遗产，太极拳也是一种强身健体的武术拳法。太极拳有很多的健身气功。下面是学习啦小编专门为您整理好的：太极拳和健身气功八段锦的比较。 太极拳和健身气功八段锦的比较 太极拳与气功八段锦，在中国可谓渊远流长。二者都注重人体自身内气炼养，来调整人体阴阳，达到强身健体，祛病延年的目的。作为中国传统优秀文化，它们是紧密联系，不可分割的。本文试从运动特点和养生原理这两个方面对太极拳与气功八段锦进行比较研究。 1、太极拳的运动特点及养生原理 太极拳综合融汇了我国诸多拳种之长，结合古代的导引术
太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国强身健体、技击对抗等多种功能为一体。当然练习太极拳也会有很多的好处。下面是学习啦小编专门为您整理好的：孕妇习练太极拳好处多。 孕妇习练太极拳好处 太极拳动作缓慢，运动量适中，很多人都非常喜欢它。常练太极拳能增强中枢神经系统的机能，对大脑活动有良好的训练作用。 练习太极拳要求“心静”，注意力集中，这样做可以启迪智力，提高智商。如果孕妇习练太极拳，不但可以增强消化系统的功能，为孕妇提供足够的营养，取得健身与保健效果，而且通过太极拳的势正勁整
太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。下面是学习啦小编专门为您整理好的：太极拳与经络。 太极拳与经络 经络论是传统中医诊断、施治疾病的理论基础，也是道家养生术大小周天功的循行路径，还是太极拳的理论支柱之一。正是因为传统中医、道家养生术和太极拳在经络论层面同源相求，才有了太极拳融合了传统中医和道家养生术理论的定论。因而，从经络论的层面讲，太极拳习练者无论是从技击角度探求其以弱胜强、四两拨千斤的奥秘，或追求其
太极拳，是一种强身健体的拳术，同时太极拳的八法与八卦也有一定的内在关系。下面是学习啦小编专门为您整理好的：太极拳八法与八卦的内在关系。 太极拳八法与八卦的内在关系 太极拳的基本八法是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。它既是八种手法，又是八种劲别。其中掤、挤、肘、靠四手为进攻手;捋、按、采、挒四手为化解手，即捋破掤、按破挤、采破肘，挒破靠。 太极拳基本八法的劲源心法要诀 掤劲命门找环跳，捋劲食指划眉梢。 挤劲脊背找前脚，按劲凭栏楼下瞧。 采劲玄关找肩井，挒劲意在蹬后脚。 肘劲劳宫肩井合，靠劲玉枕
太极拳是古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。太极拳也有一定的松肩开胯。下面是学习啦小编专门为您整理好的：太极拳之松肩开胯。 太极拳之松肩开胯 实践中，经常见到练习太极拳时间较长的爱好者仍然没有开肩开胯，更不可能知道如何才肩胯相合。 太极拳是心脑意识拳，因而凡习拳起步就是从意道进行研习的，不然，仅仅做了一些简单的体操运动而已。太极拳用意，宜清宜淡，以至于无。拳之真意既不是有意，也不是全然无意，而是介于有意无意之中，是一种潜意识的、自动化的、不期然而然的、自
杨式太极拳具有姿势舒展简洁，动作均缓柔和，轻灵沉稳，结构严谨刚柔，浑厚庄重的特点。同时杨式太极拳也有一定的拳谱。下面是学习啦小编专门为您整理好的四十式杨式太极拳的拳谱介绍。 四十式杨式太极拳的拳谱 一.懒扎衣立势高强、丢下腿出步单鞭、七星捶手足相顾、探马拳太祖留传、当头炮势冲人怕、中单鞭谁敢当先、跨马势挪移发脚、拗步势手脚和便、兽头势如牌挨近、抛架子短打休延、抓身炮下带著翻花袖、拗鸾肘上连着左右红拳、玉女穿梭倒骑龙、连珠炮打的是猛将雄兵、猿猴看果谁敢偷、铁样将军也难走、高四平乃封脚套子、小神拳使火焰
武当赵堡和式太极拳是形成于河南温县赵堡镇的汉族传统拳术。赵堡太极拳也有一定的内功修炼方法。下面是学习啦小编专门为您整理好的：赵堡太极拳之内功修炼。 赵堡太极拳之内功修炼一：领架 太极拳内功之修炼法，这对我们练太极拳者都十分重要。究竟太极拳功夫有多高，有多深，如何修炼，谁都讲不清楚。对这种博大精深的学问，数百年来，既困惑，又有人追求，因为这个题目太大了。有人说“太极十年不出门”，其实“十年”并不算太长，如果没有掌握太极拳的正确修炼方法，就算是练几十年也出不
八十八式太极拳松静柔缓、而且规范明确，也老少皆宜。同时八十八式太极拳也有一定的口诀。下面是学习啦小编专门为您整理好的：八十八式太极拳的口诀。 八十八式太极拳的简介 八十八式太极拳是中国体育运动委员会整理的杨式大架太极拳规范教材。为继承发扬我国传统太极拳提供了样板，适于太极拳爱好者、研究者提高练习。 八十八式太极拳松静柔缓、规范明确，老少皆宜。 八十八式太极拳的口诀 1、预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。 预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼
太极拳，国家级非物质文化遗产， 太极拳也是汉族传统的拳术，32式太极拳也有很多的口令词。下面是学习啦小编专门为您整理好的32式太极拳口令词。 32式太极拳口令词 〈一〉起 势 〈二〉右揽雀尾 〈三〉左单鞭 〈四〉左琵琶势 〈五〉进步搬拦捶(孙式) 〈六〉如封似闭 〈七〉搂膝拗步 〈八〉右单鞭 〈九〉右云手 〈十〉野马分鬃 〈十一〉海 底 针 〈十二〉闪 通 背 〈十三〉右揽雀尾 〈十四〉转身撇身捶 〈十五〉捋 挤 式 〈十六〉右 拍 脚 〈十七〉左 分 脚 〈十八〉右