由于白领丽人特殊的工作性质，因此经常会受到各种疾病的困扰，如何摆脱疾病的困扰就成为很多白领丽人的头疼大事。 白领丽人的工作通常都以脑力为主，并且通常一坐就是一整天的时间，因此像便秘、消化不良等问题也都比较常见，那么要如何解决这些问题呢？ 1.便秘——苹果 大部分白领丽人都患有便秘的困扰，但其实这很容易解决，只需要在平时多吃一些水果就可以彻底解决。比如苹果，其中所含有的纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便从而达到通便的作用。苹果中的纤维素不仅能调理便秘，对于腹泻同样能进行调理，它对我们肠胃的调理是双向的
经常加班的男性特别要关注如何保护眼睛这个问题，因为近期发现，一种叫做“特发性中心性浆液性脉络膜视网膜病变”的疾病专挑经常加班的中年男性下手。 这种疾病通常都发生在黄斑区，这个区域对于视网膜来说是一个非常重要的区域，与精细视觉及色觉等视功能有关。但这种病不同于常见的黄斑病变，它一般都比较常见于25~50岁的男性，50以上的男性很少会发病，而且这种病似乎非常“偏爱”于男性，女性一般都极少患病。 由于这种病一般都在身为公司老板、企业高级管理人员中比较常见，因此它又被通俗的称之为“老板病”。这种眼疾在1866年
男性如何保健问题已经被越来越多的男性所关注，特别是一些职场男性，对于男性如何保健问题更是关注。处于职场上的男性，由于工作的环境以及种类不同，其保健方式也有所不同。 1.白领男： 大部分的写字楼都属于密封式的环境，在这种环境中工作的男性，经常会患有目眩头晕的情况，但如果一下班回到家这种情况就会自动消失了，这是怎么回事？ 其实原因很简单，因为城市中大部分写字楼都存在有不同程度危害公共健康的污染，因此导致空气质量大打折扣，比如温湿度的控制、光照、通风状况和清洁程度等都会直接或者间接的影响到空气质量。大部分看
白领如何缓解压力[[白领缓解压力的方法]]白领最为需要的就是一个缓解压力的方法，这样才能迎接一波又一波繁忙的工作。。。 [全文][[帮“坐坐族”赶走身体疲劳]]长时间坐在办公室，越坐越累，此时，不妨做一做简单的瑜伽动作来赶走你的疲劳。此式能伸展腿部的肌腱。。。 [全文][[上班白领如何缓解疲劳]]是否清晨起来顾不得一切只是飞速赶向公司？是否身体似定时炸弹般呆坐在办公桌前坚硬如磐石？告诉你。。。 [全文]眼睛疲劳怎么办[[迅速缓解眼部疲劳的穴位]]晴明穴位于面部的内眼角处，在鼻梁两侧距内眼角中间的地方，用手
女人芊芊玉手浪漫挥指，一举一动都是美丽蔫容，一座座高楼耸立里的办公室女人们，嘀嘀嗒嗒坐在桌子一动不动地敲打着键盘，移动鼠标，自然而然就会出现常见的职业疾病，腰间盘突出啊，肩周炎，鼠标手与磨损，下面小编就为大家说说鼠标手的防治办法。 女性一天工作8小时的机械化程度，持续长时间的相同动作，会使手腕与手指迅速地变成“鼠标手”。如果感觉手指麻木，刺痛感强烈，那鼠标手已经爬上你的手部了。下面来说说什么是“鼠标手”，用医学上的话来说，应该归结为重力性压力阻碍，长时间不规则使用鼠标，会使手部长期处于不协调的身体工学，当
如何预防鼠标手[[鼠标手怎么办]]之前在网上听到一句话说，若干年后人类的手有可能退化到只剩下食指与中指控制鼠标。。。 [全文][[如何全面预防鼠标手]]手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动。。。 [全文][[预防鼠标手的一二三方法]]同样是一个促进手部血液循环的运动，用左手食指和无名指轻揉右手手指，每个手指揉15秒左右双手合十，前后做摩擦运动。。。 [全文]如何缓解心理压力[[职场男女如何心理解压]]挑战不可能，找到不应时，不应景，这些
当前，罹患干眼症的人日益增多，很多人都会受这种“小毛病”困扰，尤其是许多上班族经常感觉到眼干、眼涩，其实预防和控制这种病的关键方法来至于您生活和工作的环境，有些您平时不注意的环境危害导致干眼症的发生。 在正常情况下，眼睛表面覆盖有一层液体的膜，它光滑而均匀，保护着眼球表面，医学上叫泪液膜，当环境中各种因素影响到泪液膜的产生、更新、修复的时候，眼睛就会感到不适，比如:异物感、肿胀感、干涩感、怕光、流泪、疲劳、发红等等。在我们的日常环境中有哪些是不利于泪液膜的环境呢？ 首先，由于长时间近距离注视各种屏幕，比如
白天黑夜轮流不止的工作，生活像是被设计好的循环程序被无情界定应有的范围，女性面对种种压力和竞争高强度逼迫时，总是从外部和内部受到双重打击，美丽在面容上黯然退出花季盛开的时代，体内也正以陨石坠落般的速度一落千丈。这就是所说的内分泌失调，睡眠不足，在千千万万职场女性中，时不时在工作生活时会出现连续性和间断性的耳鸣症状。那到底耳鸣是怎么回事？ 耳鸣是人在没有收到任何外界伤害刺激的环境中，由人体内部神经感官传到大脑声音中枢系统的症状。是一种幻听症状，耳鸣声音绝大多数类似于广播台调频的声音，滋滋的一段长时间持续状态
别看白领整天都坐着，但其实更加容易疲劳，因此抗疲劳吃什么的问题也就更加备受白领的关注。了解了抗疲劳吃什么，就能帮助你有效的提高工作效率。 1.饮食平衡 很多白领人士之所以经常出现有疲劳的状态，主要是因为日常饮食不均衡所导致，从而导致营养不良引起身体虚弱。因此要想摆脱疲劳，在日常的三餐中必须要包含蔬菜、水果等食物，而且不要因为减肥而避免淀粉类食物，但也不要过量。 除此之外，在一日三餐中，还应该做到吃一次肉类食物，比如鱼肉、牛肉、鸡肉等。而且奶制品也必不可少，无论是早餐还是晚餐，都应该适量的喝杯牛奶，
近年来白领亚健康的现象越来越严重，而导致亚健康的原因多半是由于日常生活起居不科学所引起，因此要想预防以后“用钱换命”，现在就得注意合理饮食起居。 1. 早餐吃太多 很多人要么不吃早餐，要买就是早餐吃太多，一顿富含卡路里和脂肪的大餐，会让应该流向大脑和肌肉的血液就转向肚子，帮助消化。这个时候大脑就得不到充足的营养从而发生头昏脑胀，昏昏欲睡的现象，接下来的一天也会没什么效率。 因此在吃早餐的时候要注意，最好是以精为主，比如两个鸡蛋和果酱烤面包，这样的搭配就足以满足你一上午的需求了。 2. 两餐间不
失眠的原因[[睡眠不好的原因是食物]]如果已经出现失眠的情况，在平时不妨通过引用一些草药茶，以此来帮助你起到助眠。。。 [全文][[失眠的原因也有可能是压力]]在知道睡眠不好失眠怎么办的问题之前，我们首先来了解关于你失眠的原因，白天工作太多，神经绷得太紧，晚上躺在床上还在思。。。 [全文][[影响睡眠质量的不宜之事]]临睡前进食更容易增加胃肠负担，既影响入睡，又有碍健康。因此，晚餐只要吃七分饱就可以了，如果睡前感觉饿。。。 [全文][[影响白领健康睡眠的问题]]很多人都会发现总是在早晨到点该起床的时候总是
上班熬夜的时候当然少不了宵夜，但你知道上班族宵夜吃什么好吗？经常熬夜的人所吃的宵夜一定要注意，营养非常重要，在宵夜吃什么好的问题上，一定要充分的了解。 1.水果 水果是上班族最理想的宵夜首选，不但能够补充水分以及各种营养，同时还能让你避免发胖。很多人都喜欢在吃宵夜的时候吃一些高脂肪的食物，这些食物在晚上不利于消化，从而转化为脂肪储存在人体内，长此以往导致肥胖。 而吃水果则完全不用担心会发胖，特别是那些喝水都能胖的体质，不妨在吃宵夜的时候改吃水果。比如苹果、香蕉和番茄，这些水果可以在任何