进入暑天，人们衣着越来越单薄，并且室内整天开着空调，这对身体是非常不利的。尤其是很多女性朋友，衣着上时刻展露着肌肤、美腿、玉臂、香肩，一进入室内，在温度恒定的空调房内，寒气透过裸露的肌肤侵入身体，女性特有的脏器——子宫正一步步受到寒气的威胁，自己却浑然不知。避免宫寒对女性的伤害宫寒是件可怕的事情。一些女性夏天贪凉，如好吃冷饮、生食。这样很容易导致寒气进入体内，而一旦滞留在体内就会伤脾伤肝。中医理论认为，肝藏血、脾统血，肝脾被伤害，统血和藏血功能降低，“血不循经”就容易出现女性经血不净，并且一些人夏季牙龈出
随着独居老人的增多，安全如何保证至关重要。因为独居老人一旦身体有恙或发生意外而没有被及时发现，很容易出现不测。因此，独居老人学会自救很重要。如果家里没有安装呼叫器，那么老人睡觉的床头一定要有一部电话，在屋子的其他位置再放一部电话。拨完120后，可能会进入排队状态，此时一定不要挂电话，否则重拨后又要重新排队。接通之后，尽可能地把病情说清楚，一定要听从调度医生的引导，回答哪儿不舒服、多大岁数、在哪儿住等。在自己最常用的电话旁边贴一张纸，写清楚自己的家庭住址，周边有什么标志性建筑物，最好还有自己主要子女的姓名和
现在正值天气高温之际，很多人很容易疲劳、打瞌睡，大家会以为是天气太热的，加之压力太大晚上睡不好的原因，其实事实的真相不一定是这样的，如果你很容易疲劳可能是你患上了某些疾病。 1.贫血： 贫血患者的血液中红细胞数目较正常情况下要少，所以流经肺脏以及人体各器官组织的血液含氧量就会下降，也就很容易造成乏力气短。缺铁或者维生素、一次性失血过多、类风湿、癌症、肾衰竭等疾病都可引起贫血。 2.甲状腺疾病： 甲状腺激素是维持人体正常新陈代谢的重要物质，一旦出现异常，就算是平常最普通的动作都会让人颇为费力。甲亢患
为了防止久坐带来的危害，也为了减轻腰部的压力，所以很多上班族都会在办公室的椅子上放上一个靠垫，这确实对腰部有好处，能缓解久坐的伤害，不过靠垫也要放的正确，才能真正保护腰部。 放对位置 靠垫一定要放在腰部。腰部放靠垫后，可使腰部得到有效承托，维持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加体感舒适度，预防和改善腰椎不适，对稳定脊柱有好处。 厚度适中 靠垫太薄太软就无法托起腰部；太厚可能造成腰椎过度前屈，太硬则硌得让人难受。挑选时可试用一下靠垫，如十分钟后依然感觉非常舒适，则说明厚度适宜；若开
众所周知，男人的阴茎不能勃起是阳痿，但能勃起，硬度不够是什么原因？该怎么让男人又硬又持久呢？为什么勃起硬度不够？1。年龄。性能力会随着年龄的增长而下降。50岁以后，男性性功能会下降，阴茎勃起需要更长的时间，但这不是阳痿，也不影响性生活。2。躯体疾病。勃起不良可能是一些身体疾病的早期征兆，如高血压、冠心病、糖尿病等。这些疾病会破坏血管，而阴茎的勃起则是血管充血的过程。调查显示，30%-70%的糖尿病患者患有勃起功能障碍。 3。心理疾病和压力。十分之九的抑郁症患者的人格功能较差，因为控制勃起反应的“器官”是大
如今抱怨月经不正常的女士越来越多，每个月总有那么几天，因月经迟迟不来或月经量不正常而焦虑。想过没有，生活不规律、熬夜也是月经不调的原因之一，更是女性容颜苍老的大敌。据调查，经常打乱生物钟，熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍，痛经、情绪波动的情况也很多见。这是因为熬夜违背生物规律，当人的生物钟发生紊乱，将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律。因此，女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如果身体
中老年人日常生活中做一些动作一定要注意，稍有大意有可能会危害身体健康，带来损害和麻烦，尤其做以下7种动作时一定要小心。 勤爬楼梯 中老年人关节开始退化或已经退化，上下楼梯时，膝关节所承受的压力是人体体重的3～5倍，经常爬楼梯会加速关节的老化。另外，中老年人容易跌倒，会导致骨伤疾病。建议中老年人最好不要选择将爬楼梯作为运动项目，一定要量力而行，一旦发现膝关节有异样，就必须立即停止，并及早就医。快速转头 颈部包含颈椎、密集的神经和血管等组织，是重要的“生命线”，颈部两侧的颈动脉为大脑提供的血液占80%，大脑发
老年痴呆也被称为阿尔茨海默病，起病隐匿，渐进性发展。早期表现为记忆力减退、性格改变，老是丢三落四，刚发生过得事情不能回忆起来，以前脾气暴躁的人，会突然变得顺从乖巧，而从前脾气温顺的人，会变得暴躁易怒。症状严重者，甚至连家人的姓名、年龄、称谓也记不起来，大小便不能自理，生活需人照顾，外出乱走，最后并发感染、外伤、营养衰竭而死亡。轻度老年痴呆对患者的日常生活不会造成太大影响，中度老年痴呆需进行一定的监护与照料，重度老年痴呆必须安排专人照料。得了老年痴呆症，痛苦的不仅是患者本身，还有照料他们的家属，有研究显示，
大部分长期伏案工作的人都有颈椎疼痛的现象出现，然而对于颈椎痛怎么办的问题很多人都了解的不多，因此症状就难以缓解。对于颈椎痛怎么办的问题，其实解决的方法很简单，只需要多休息多按摩即可。 1.伸展法 有颈椎痛等症状的患者，在日常生活中不妨经常练习伸展法，经常练习不仅可以有效的缓解颈椎疼痛的症状，同时还可以有效的保护颈椎不受到伤害。做伸展法的时候应该坐于椅子上，然后将上体正直同时双收自然的摆放在大腿上。与此同时头部应该向前低伸展，然后再回到原始状态，接着向后仰至最大幅度伸展，回到原始状态后再分别向左，右方向
前列腺炎不同时期的发病率总是在逐年上升，现在很多的男性几乎是被前列腺疾病所困扰着，苦不堪言。对此，很多男性采取的措施是积极就诊治疗，这是值得提倡的，毕竟疾病要早发现早治疗，才能尽快恢复。如果长期拖延下去，不仅会增加治疗难度，也会错过治疗时机，治疗费用也是会有所增加的。 那么前列腺炎患者需要注意些什么呢?在治疗期间，患者朋友们自然是需要禁欲的，建议大家在这段期间稍微控制下自己哟。当然了，除了需要谨遵医嘱，积极配合治疗，在饮食方面也需要多加注意。患者应尽量避免食用海鲜类食物，这类食物会影响到药效，也会对前列腺
终日坐办公室的上班族，一天工作八个小时后。常常会感到身心疲惫。除了工作的压力、精神长时间处在紧绷状态的缘故外，不健康的工作方式及习惯也可能是原因之一。在办公室里有很多器材、设施，例如电脑、空调等，往往也会造成身心的倦怠。那么，如何改进这些影响身心的外在因素呢?l、办公桌椅：大部分的上班族，每天坐在椅子上的时间最多，一把符合人体力学、能调整的椅子是十分必要的。健康的椅子让你坐上去，脚底触地时膝盖恰好呈90度，膝盖下方的小腿要往前伸5-6厘米，如果双腿长时间往内收，会造成血液循环不顺畅。为避免背部承受太大压力
肌肉痉挛，俗称抽筋，是一种肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒之久。尤其是半夜抽筋，往往能把人痛醒。缺钙、局部血液循环受阻是老年人抽筋的主要原因。脚趾或小腿抽筋时，老人首先要找个安全的地方坐下，以免重心不稳跌倒。大小腿呈90度，双手握住前脚掌或抽筋一侧脚的大拇趾，将其扳向自己身体的方向，持续约20秒，重复2~3次，可视肌肉痉挛缓解情况适当增加次数。因老年人血液循环较差，多数下肢都有血栓，不能随意按摩，以免造成不良后果。老年人小腿抽筋频繁，要警惕血管性疾