百花炒素—补钙健骨冠军黄花菜营养丰富，它还有个名字叫忘忧草，也叫健脑菜。黄花菜的蛋白质含量可以和肉类媲美；维生素A和胡萝卜素高于大部分蔬菜；维生素B1、维生素B2名列前茅；钙质当属冠军，每100克高达301毫克，而牛奶只有104毫克，逊色很多；含钾量是我们公认的补钾食物香蕉的两倍还多；丰富的粗纤维能促进大便的排泄，预防便秘，防止肥胖；另外，它还含有丰富的卵磷脂，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物。由于黄花菜还富含丰富的镁，镁本身就是骨骼的成分之一，而充足的镁和钾会有利于减少尿钙的流失
据英国《每日邮报》近日报道，美国《神经科学杂志》刊登的一项新研究发现，睡姿可能会影响老年痴呆症等疾病发病风险。侧卧有助大脑更有效排毒，进而降低老年痴呆症等疾病危险。纽约罗切斯特大学一项早期研究发现，身体排毒取决于淋巴系统，而大脑则有独特的排毒（清除垃圾）方式。石溪大学研究员麦肯·内德加尔德博士及其同事完成的最新研究发现，侧卧睡姿可以使大脑更有效排毒，有益降低老年痴呆症、帕金森病等神经系统疾病发病风险。新研究中，研究人员通过核磁共振成像扫描研究分析了大鼠大脑“清洁系统”（也称类淋巴系统）的变化情况。研究人员
在我们日常生活中，由于现代人的生活节奏日益加快，饮食方式发生了明显的变化，胃病患者比比皆是。胃疼是常见的胃部疾患表现症状之一，“胃疼不是病，疼起来要人命”。对于胃病患者，胃疼怎么办是胃病患者急需要知道的。那么，胃疼怎么办？日常生活中如何缓解胃疼症状？日常饮食注意哪些方面？ 我们人体的胃，如同一部从不停止工作的机器，只要胃部有食物，胃就会对食物进行一系列的消化反应，食物在消化的过程中，往往会对胃部的黏膜造成一定程度的机械性损伤，因此，对于胃部有疾患的患者而言，他们最想知道的是胃疼是怎么引起的？胃疼怎么办？
导语：性生活是夫妻双方生活必经的一个过程，有些新婚夫妇，在初次尝试到性爱的甜蜜之后，蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续房事4-5次，甚至白天也闭门房事，在某种程度上，虽然从侧面反映了男女双方之间感情好，但是过度纵欲也会给身体带来伤害，应该适当地加以节制，不宜过度。请点击查看［全套图］有人调查，男子房事的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次
研究提示，黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。 黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。 黑豆基本不舍胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。 黑豆中
进入老年，养生应以动为主，动静结合。在日常生活中，老年人做到“勤于动嘴”，于强心健体、延年益寿大有好处。勤餐少食 老年人的消化功能和心脏功能均有减退，如一次进餐的量过多，会加重消化系统和心脏的负担，不利于保健，也易发胖。因此，老年人宜少食多餐，每日4～5餐，每餐吃七八成饱，胃、肠、胰、胆和心脏有病的人及肥胖者更应注意。勤于咀嚼 老年人由于牙齿松动或部分脱落，不易将食物咀嚼得很细，影响了食物中营养的吸收。所以老年人进食应细嚼慢咽，这样有利于食物的消化吸收。另外，勤咀嚼对牙齿保健和延缓面部咀嚼肌萎缩也有帮助。
李先生今年46岁，是一家国企的高管，每天工作十分的忙碌，而且每天都有很多应酬，抽烟喝酒是他每天的“必修课”。最近一段时间以来，一项身体很强壮的李先生，常常的感觉到有胸闷、心慌的感觉，心跳特别不规律，时快时慢，而且还感觉气不够用，心慌时不时的发作，这让李先生很是痛苦，正常的工作、生活都受到了很大的影响，常常会在半夜里感到心跳突然加速，在日常工作期间感觉心发慌。 那么，类似李先生这种的心慌是怎么回事呢？感觉心慌怎么办呢？ 我们身体正常的人，心跳是有规律的，一旦规律的心跳失去了固有的规律，整个人就会感觉到明显的
随着年龄的增长，老人的肌肉、骨骼和关节等也在发生相应的变化，各个组织和脏器功能逐渐退化，免疫功能不断下降。走路要慢 人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行，可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其他问题。慢速散步，一般每分钟约60～70步，时间30分钟左右。体质较差的老人，应使用合适的手杖，以求增加腿的支撑力，这有助于人体的平衡和步履的稳健。改变体位要慢 不少老人因心脏功能的衰退和脑动脉退化，血管弹性降低，血容量和血含氧量减少，体位改变时往往发生头晕眼花等状况。因此，老人变换体位时，一定要注意动作不要
身为现代人的你，相信对黑眼圈并不陌生，但对于怎样去除黑眼圈这个问题，你似乎就不那么了解了。只有多了解怎样去除黑眼圈，才能让你更好的拥有迷人的双眸。 三大措施美白眼周皮肤 眼周皮肤发黑并非“无可救药”，有效的美白眼霜、正确的穴位按摩和良好的生活习惯，都可以慢慢淡化黑眼圈。 措施一：使用美白眼霜 美白眼霜不同于一般的眼霜，美白眼霜要使用在眼周，而不像其他眼霜那样重点使用在眼角，因为无论是黑眼圈还是色斑色素，都不可能只出现在眼角。 涂抹美白眼霜TIPS： ○ 晚上是肌肤吸收营养
导语：一提起壮阳，90%的人都认为是男人的事，事实上，女人也需要壮阳!何为壮阳?这是一个中医名词，指通过气功、饮食、药物、针灸、运动等手段提高肾阳、强阳健体，是追求更高生活质量的一种表现。 男人女人都需要科学地“壮阳适合男女的壮阳菜谱不只男人需要壮阳，女人也需要补补阳气。以下三个菜谱是最佳的壮阳家常菜。牛肉配土豆：牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，
女性健康并非身体没有疾病就可以认为是健康的表现，有些女性面色红润，气色充盈，有的女性身体并无大疾病却依然看起来气色不太好，这都是气虚不畅通所导致，气血运行不畅对女性影响也非常大，如何吃出美丽气息以下这款简单食谱推荐给女性朋友们。 椰子鸡汤：主料：童子鸡1250克辅料：椰子500克调料：料酒10克，盐3克，味精1克，胡椒粉1克椰子鸡汤的做法：1. 仔鸡去骨，取肉，出水后切成1厘米见方的丁;2. 椰子砍去外皮，用铁钉在顶部扎两个眼，将椰子汁倒出;3. 再将其过罗，椰壳切开;4. 用刮丝刀将其嫩肉刮成丝;5.
说到酒，很多人会想到那句“借酒消愁愁更愁”。但还有句话，叫酒后乱性。实际上酒醉人的效果，可以看成是一种“春药”。尤其是红酒，适度饮酒，能充分发挥发情的作用。红酒是性爱的驱动力事实上，酒精本身就是一种春药。因为它能缓解我们的紧张和焦虑情绪，使人平静，然后转为兴奋，增强冒险精神，不敢在平时做，喝酒后显得轻松。红酒本身就是浪漫的代表，被称为“浪漫酒”。本品为天然发情剂，色泽鲜艳，香气醇厚。把它放在桌子上，至少能让人们感到高兴，并为点击创造一个良好的氛围。 1。红酒对男人的影响当然，除了自身的优势外，也有研究发现