相信很多人都出现过眼睛干涩、酸胀的情况，因此对于干眼症的治疗方法，我们一定要多掌握。干眼症的治疗方法对于电脑族而言更为重要，长期面对电脑很容易导致眼睛出现干燥不适的情况，那么这个时候应该怎么办呢？ 1.点人工泪液 电脑族需要经常面对电脑，并且使用电脑的时间非常的长，因此经常会出现眼睛干燥以及灼痛、刺痛的情况。专家指出，电脑族在出现以上这些不适的情况时，不妨选用人工泪液，它可以暂时恢复眼睛湿润度。在感觉到眼睛干涩以及不适的时候，可以1—2滴的人工泪液，然后闭目休息几分钟，眼睛干燥的情况可以得到很好的缓解
如何缓解眼疲劳[[上班族摆脱眼疲劳妙招]]慢性疲劳是一种可以在你无察觉中起病。对于那些原先精力充沛的健康人就会感觉记忆力... [全文][[白领缓解工作疲劳方法]]短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下。。。 [全文][[迅速缓解眼部疲劳的穴位]]如何缓解眼疲劳？四白穴位于面部眼眶下缘。在正坐双眼直视前方，眼眶下缘正中直下方一约横指处。即眼眶下缘与颧骨上方凹陷的中间部位... [全文][[空调房内注意防眼疲劳]]所以人们在感到眼睛干涩疲劳时，
熬夜如何保护眼睛[[熬夜后有黑眼圈怎么办]]要想去除黑眼圈，在日常的生活中就要注意养成喝红枣水的习惯，每天喝一杯红枣水... [全文][[“熬夜族”眼睛保健有妙方 ]]晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性，同时可消除黑眼圈。。。[全文][[熬夜的男人如何保护眼睛]]这种疾病通常都发生在黄斑区，这个区域对于视网膜来说是一个非常重要的区域，与精细视觉及色觉等视功能有关...[全文][[缓解视力疲劳最佳运动]]男人经常熬夜的危害：尽管操作电脑的人一
如何有效的缓解疲劳[[白领怎样可以缓解疲劳]]在日常的饮食生活中，平衡是抗疲劳的关键，在平衡的基础上还应该保证营养的全面性... [全文][[职场人士吃什么抗疲劳]]作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分... [全文][[上班族赶走疲劳的26妙计]]如何有效的缓解疲劳：如果只是觉得忧郁的原因是不喜欢这份工作时，那么就换工作吧。不过，做好下一份工作同样让你周一忧郁的准备。。。 [全文][[上班族缓解疲劳小妙招]]接一盆热水，温度以稍高于体温为
熬夜似乎已经称为大多数现代人的习惯，熬夜会严重的损害人体健康，因此对于脸色不好怎么办的问题我们一定要多了解。熬夜之后很多人都会出现脸色不好的情况，因此了解脸色不好怎么办，是熬夜人群必修的功课。 1.充足的水分 很多人在熬夜之后都会出现肤色暗淡无光、蜡黄等情况，这个时候专家提醒，导致这些症状的出现多半是因为缺水所致，只要在熬夜之前熬夜之后适量的多补水，就能有效的缓解这一现象。因此在日常生活中，经常熬夜的人要注意，应该养成至少每天早晚一杯白开水的习惯。 早上喝一杯白开水不但可以快速的补水，同时还能够有效的清
如何缓解大脑疲劳[[白领如何缓解大脑疲劳]]体内环境的失调从而导致我们人体成为酸性体质，最终导致脑功能下降、精神不振... [全文][[上班族如何给大脑补充能量]]一般而言，下午三点过后，午饭的能量已经被消耗，此时血糖呈现偏低状态，如果不及时补充能量，将引发精神不集中等不良反应。。。 [全文][[白领的脑力保健小方法]]人体臀部中间的尾骨部的“长强穴”，是督脉的起点，气血会从这里被输送到头部。敲打尾骨和臀部的承扶(臀横纹中点)穴。。。 [全文][[健脑操助你缓解头昏]]如何缓解大脑疲劳：背后举臂运动:两臂
很多上班族一走进办公室就会犯办公室综合症，经常加班、睡眠不足、超负荷工作都让这些上班者们的幸福度降低，那办公室综合症还有哪些表现呢？又该如何防治呢？ 所谓的“办公室综合症”是指办公室一族常因久坐，头部处于前屈位，使颈部血管受压，特别是椎动脉受压后而发生缺血、缺氧或动脉壁上的交感神经引起血管痉挛，导致大脑供血不足，出现头痛、头晕、耳鸣、听力下降或记忆力减退，并因椎动脉周围有大量交感神经节后纤维可出现心慌、心悸、心律紊乱，胃肠功能减退等等症状。 具体病症： 1、工作时间长。 办公室的
如果你每天都给自己很大的压力，这会让你很容易感到疲劳，久而久之，就会形成慢性疲劳，那么慢性疲劳出现于哪些人群中呢？能够预防吗？ 以前大家总忽视患有慢性疲劳者的痛苦，但随著工作压力变大与工时的延长，因著高度的心理压力而出现慢性疲劳症状的人已经不再是少数，像是无法解释的疲惫、忧郁、健忘、注意力无法集中和肌肉筋骨没来由的酸痛等都是常见症状，上述症状会影响个人的工作效率、社交生活外，严重者还会因此促发脑血管及心脏疾病，也就是所谓的“过劳”提高猝死机率，所以千万别忽视疲劳的威力，就算对工作有满满的热忱，也要学会适
80%以上的上班族都有腰酸背痛的困扰，因为一整天都要坐在电脑面前，没事适量的运动，整个身体一直处于僵化的状态之中，最先受累的便是腰背了，就让小编来解救你们的困扰吧！ 1、活络筋骨 把背部问题扼杀在摇篮里的最佳办法就是两个字：运动！原则上，什么运动都行，最重要的是别整天坐着不动，不然骨头就很容易僵化啦。得找出最喜欢的运动，好每天坚持下去。工作的时候，也可以有意识地伸伸懒腰、扭扭脖子、点点头。 2、检查床铺 睡姿就不如站姿听话了。怎么能在睡觉的时候也保护好脊柱和腰间椎盘就显得特别重要。优质的床垫应该不
在生活中，总会有突然其来的压力向你袭来，当你面对这些压力时，是默默忍受还是利用方法来解压呢？今天小编告诉你们，当你们感觉到压力时，不妨利用三分钟时间来做个腹式呼吸。 近日，以色列魏兹曼研究所的科学家发表在《神经科学》期刊上的一项研究提醒我们，生活中一些看似不重要的小刺激也会诱发严重后果。 长期的小压力会悄无声息地加重我们的心理负荷，进而引起心脑血管、消化系统和免疫系统等一系列疾病的发生。这其实如同温水煮青蛙一样，水温的增加是不易觉察的，青蛙会麻痹在温水中不知道逃离，甚至还会自由地游荡，但在时间累积到一
大脑也需要排毒？那些经常排毒的女性们是否有意识这个问题呢？大脑里面也会有毒素吗？大脑怎么排毒？ 上班族生活在日复一日的工作压力下，年资愈高，身心负担似乎日益沉重!有时候你觉得焦虑不安、有时觉得头昏沉、脑力枯竭，有时突然而来的打击，不明所以地让你暴怒、失控或极度沮丧。再接著，慢性疲倦、暴食欲望迎面袭来，或是身体健康出现无缘由的异常：便秘、失眠、免疫力快速下降、容易感冒、肩背僵硬、筋骨疼痛、胸闷、心悸……除了调体质、向医师求救，现在，更该正视下面这个问题：你的脑，该排毒了! 古人说：“十指连心”，其实就是
那些久坐者是不是时时刻刻都在担心因为久坐而导致便秘、下半身肥胖的问题呢？今天小编推荐八款食物，可以帮助你润肠通便，解决久坐烦恼。 莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素c、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。 蕹菜又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，蕹菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。 韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结