现在正是春夏交替之初，很多人都趁中午休息时间来个小小的午睡，大多数人都是直接趴办公桌上睡觉，这样的午睡姿势真的好吗？ 家住青海西宁的祁女士是一位社区公务员。“每天早上7点就要起床，有时候晚上还要加班，中午不趴在桌子上睡一会儿，根本坚持不住。”然而最近，祁女士时常感觉视线模糊，开始没有在意，没想到随后几天脊椎也感觉不适，忙前往医院就医。 “午觉睡姿不当会导致多种疾病。趴着睡觉会压迫眼球，长此以往，会造成眼压过高，不仅会使近视加剧，还可能诱发青光眼。”青海省红十字医院副院长高春江说，坐着或趴着睡觉，脊椎无
阳春三月，春困正当时，随着气候的逐渐回暖这个时候春困也随之而来。生活中很多人都被春困所困扰，尤其是以上班族最为明显，一到下午就感觉昏昏欲睡、全身无力。这是都是春困在作怪，因此专家提醒，这个时候我们必须要打响与春困的“作战计划”，以免影响我们正常的生活以及工作。那么对于上班族而言，该如何应对春困的侵袭呢? 1.午睡 进入春季后，最好是养成一个定时午睡的习惯，这对春困具有很好的抵御作用。午睡的时候一定要注意按时入睡过时不候，只有这样才可以真正的起到提神的作用。午睡时间也要注意，最好是控制在半小时之内，如果
上班与同事间的交谈是免不了的，还有一些人会因为工作性质而常常讲话，所以一些说法的技巧那是肯定要学习的，如何能够成为表达高手呢？ 瑞典知名心理学家亨里克埃德伯格在博文中指出，人们日常表达中最常犯的错误就是表达方式不当。其实，你的音调、语速甚至肢体语言都是沟通的一部分，它们传达的信息也左右着交谈的质量。因此埃德伯格建议在谈话中应注意以下几点。 放慢语速。 当你对某件感兴趣的事产生倾诉的欲望时，很容易一股脑向别人诉说，以致语速过快、语无伦次，而听者也会感到一头雾水。试着放慢速度，对方会更好地理解你想表达的
很多人在进入职场一年后就会出现迷茫，在这一年之中，或许没有学到什么东西，或许想趁年轻再去挑战别的行业，不管是哪种，在进入一年之后，大家都会有所困惑，今天就针对这种现象，来告诉大家应该怎么解决。 下策——抱怨 思想:有不满，搞不清楚为什么。 行为:抱怨企业，抱怨上司，抱怨客户，抱怨同事，抱怨自己，…… 一事尚未成功——理解现有工作岗位，通常需要两年左右时间，就开始寻找另外的机会。 分析:责任感(主要是对自己的责任感)、奋斗精神较差，对现有岗位提供的机会挖掘不足，能力积累不能达到跳槽必需的门槛值。
不管是在网络里还是现实生活中，总会碰上一些尴尬的时刻，面对这种那种的尴尬，要如何来进行化解呢？ 不小心揭了他人短或被他人揭了短，做了错事被人发现或发现别人做了错事，自己或他人遭遇窘迫手足无措，自己未能践朋友之约或朋友未践自己之约……凡此种种都不免尴尬，面红耳赤下不了场。尴尬能消磨人的意志与勇气，使人因此而畏首畏尾起来。 肉体凡胎免不了不犯错误。不小心揭了他人短或被他人揭了短，做了错事被人发现或发现别人做了错事，自己或他人遭遇窘迫手足无措，自己 未能践朋友之约或朋友未践自己之约……凡此种种都不免尴尬，面
春困让很多人都苦不堪言，尤其是对于整天坐办公室的白领而言，不知道如何提神将直接影响到工作效率。对于上班族而言，最需要的就是提神醒脑，尤其是对于脑力工作人群而言，如果不经常提神醒脑的话，不仅会导致工作进度延缓，甚至还有可能会出现有各种不适症状。那么在这个春困肆虐的季节，上班族该如何提神醒脑呢? 1.吃薄荷糖 很多上班族在工作期间经常会有头昏脑胀等情况出现，如果没有及时缓解的话，还会陆续出现有其他的不适症状。专家提醒，在出现有这些症状的时候不妨马上起身活动活动，比如像去接杯水或者是上个厕所等，都有利于缓解
办公室里面不管是电脑还是传真机复印机，都会让办公室处于辐射之下，而这也同样会对人体造成伤害，除此之外，还有一些办公室伤身的雷区值得大家注意。 办公桌上的台灯不要太亮哦! 相信吗?过强的光线不光会影响你的注意力，还会让你记忆力下降哦!一般办公室都会使用100瓦以上的日光灯，而且大多数灯光都是明亮的白色。这样的颜色会从最大程度上唤醒脑皮层神经细胞，让你精力充沛地工作。但坏消息是，亮白色会让神经细胞过于兴奋，从而使失眠的可能性增大。如果你觉得办公室的灯光足够明亮，就不用在桌子上另摆台灯啦!当然，在办公室灯
不管是上班没上班，一个人的职场技能都是最重要的，如果你在职场中没有一点技能，那怎么去做好工作和管理好人际关系呢？来看看职场中最受欢迎的技能有哪些？ 有过工作经历的人都知道，能够为雇主提供其急需的技能是获得工作机会的前提，拥有过硬技能的人有更多的工作机会。一个人掌握何种技能取决于他的兴趣、能力和聪明程度，也取决于他所能支配的资源以及制定的事业目标。但是，由于经济发展前景不确定，掌握对你的事业有所帮助的技能显得尤为重要。以下是美国劳工部公布的最受雇主欢迎的九种技能。 一、解决问题的能力 每天，我们都要在
站在别人的角度来看问题，往往会有想不到的效果，而且这也是在职场中必须要学会的一种技能，更是培养人缘的好方法，那么如何来换位思考最有效呢？ 但是作为消费者，越是站在商家的角度，想到商家拒不道歉、制假售假、垄断经营的理由，就越不能原谅商家；作为员工，越是站在老板的角度，想到老板克扣工资的理由，越容易对老板产生意见；而作为公民则更是如此。 《科学美国人mind》警告我们：若在错误的时间， 以错误的方式，可能会带来相反的效果。 2007年，一个名叫塔雷克（tareq）的巴勒斯坦年轻人参加了一个特殊的夏令营。
上班族一般都是晚上睡得晚，早上起得早，长期这样下去，肯定会导致身体出现毛病，除了这种生活方式，还有好几种危险的生活方式正在威胁着上班族健康的身体。 危险方式1 三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。有病不能乱吃药，该吃什么药;怎么吃;应注意什么? 直接关系到您的病情和健康。 危险方式2 面对电脑过久。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。 危险方式3 不能保证睡眠
一份职业工作的久了，办公桌上就会有越来越多的物品，不管是私人物品还是工作必须品，杂乱的桌面不仅让你看起来烦闷，也会影响到工作效率，有没有什么方法可以保持桌面的干净呢？ 1.桌面只放必需品。桌面上只留下每日常用的东西：电脑显示器、一两支笔、一盏台灯和一部电话。纸质文件也只留下你当日要用的那份。 2.将其次常用的物品放在离你最近的抽屉里。如多余的笔、修正液、信纸、夹子和订书钉等。抽屉里最好放一个能划分区域的储物格，帮你归类。 3.适当利用墙壁。可以用一块白板来代替粘得到处都是的便签，将每日的待办事项写在
今年，很多的90后开始进入职场，但是对于这些90后而言，职场并不是那样的简单，关于90后的负面新闻越来越多，这是怎么一回事呢？初入职场的90后要如何来调整心理上的变化来应对职场的各种考验呢？ 今夏，第一批“90后”毕业生走上工作岗位，2012年因此也被称为“90后入职元年”。近日，一条“吐槽”90后实习生“拒订盒饭”的微博引发颇多争议，继“闪辞”风波之后，开始走上工作岗位的“90后”再遭非议。面对一波波质疑，“90后”无奈中夹杂着些许愤怒。给社会带来新鲜力量的同时，“90后”也出现了诸多初涉职场的新问题