经常呆在办公室上班的人，不仅要久坐还需要长时间面对电脑，“享受”各种辐射的侵袭，这样的话，对身体极为不利，此外，办公一族的人还要小心九种疾病。 1.睡眠不足 长期缺觉会增加你患心血管疾病和抑郁症、以及肥胖的风险，缺觉可以损害认知功能、记忆力以及免疫系统，还会引发交通事故。睡眠不足还会改变身体的新陈代谢节奏，导致食量增大、饮食带来的满足感下降。成人应该每晚保证至少6.5小时的睡眠时间。 应对：减少噪音、灯光等其他因素对睡眠的干扰，比如你养得猫；给自己安排一小时不插电时间，不上网，不打机，不上微博；保持
在职场中，每天要跟不同的人打交道，所以拥有好人缘是很有必要的，那么如何在职场中赢取人心呢？这就传授大家几个方法。 合作和分享多跟别人分享看法，多听取和接受别人意见，这样你才能获得众人接纳和支持，方能顺利推展工作大计。 微笑：无论他是茶水阿姨、暑期练习生或总经理，无时无刻向人展示灿烂友善的笑容，必能赢取公司上下的好感。年轻的同事视你为大师姐，年长的把你当女儿看待，如此亲和的人事关系必有利事业的发展。 善解人意：同事感冒你体贴地递上药丸，路过饼店顺道给同事买下午茶，这些都是举手之劳，何乐而不为？你对人好
随着职场的压力越来越大，现如今根据调查显示，有近七成的人患上了“技能焦虑症”。知识就是力量，很多人因为技能不足而怕被人比下去，因为这种想法而产生了情绪焦虑的现象。 近日，中国青年报社会调查中心通过搜狐网和民意中国网，对2074人进行的调查显示，76.2%的人直言身边存在很多有“技能焦虑症”的人。62.8%的人认为“在职场缺乏安全感，不知该如何努力”是导致“技能焦虑症”的重要原因。 68.0%的人表示技能焦虑症 主要表现是总怕自己技能跟不上时代 调查中，76.2%的人认为，有“技能焦虑症”的人很多，
职场如战场，在战场中要懂得各种战术兵法，同样在职场中也要懂得如何明哲保身，下面就来看看职场生存法则。 第一、上司的虎牙不要去拔 很多员工喜欢触碰的第一条高压线就是公然和上司对抗。 上司是一只老虎，老虎是什么个性?唯我独尊，威震四方。老虎靠的是什么?利爪和钢牙。千万不要以为温顺的老虎就好欺负，惹急了它照样咬人，管你是不是它的饲养员。前段时间新闻不是频频出现动物园老虎、狮子攻击饲养员的事件，为什么我们就不能从平常的生活中去体会职场生存的道理呢?虽然说上司要靠员工养着，我记得还有一本书叫做《上司喂养手册》
在职场当中，拥有好人缘是绝对不能少的，所以大家在职场当中要学会怎么样来进行人际交往，和同事们打成一片。 1、上司传唤时责无旁贷句型：我马上处理 冷静、迅速的做出这样的回答，会令上司直觉的认为你是名有效率、听话的好部属;相反，犹豫不决的态度只会惹得责任本就繁重的上司不快。夜里睡不好的时候，还可能迁怒到你头上呢! 2、以最婉约的方式传递坏消息句型：我们似乎碰到一些状况 你刚刚才得知，一件非常重要的案子出了问题，如果立刻冲到上司的办公室里报告这个坏消息，就算不干你的事，也只会让上司质疑你处理危机的能力，
有些人被公司开除以后还不知道自己哪里做错了，今天小编就细数那些让你丢掉工作的坏习惯，大家都要引以为鉴。 1.办事拖拉。 美国得克萨斯大学人文研究中心主任凯瑟琳·布鲁克斯博士表示，拖拉影响个人效率，还连累同事陪你加班，让人反感。一旦无法按期完成，你就是众矢之的。 2.撒谎造假。 畅销书《安然度过个人危机》作者斯特恩斯博士说，假文凭、编造迟到理由、剽窃创意、虚开发票等行为会给你的职业生涯画上一个悲惨的终止符。 3.情绪消极 经常传闲话或发牢骚的人会散布消极情绪，影响团队士气，容易被老板辞退。 4
到了年后的这段时间，相信很多人还在努力的找工作、不停的面试，那么面试有没有技巧，可以为你的面试加分呢？ 一般说来，眼睛会表现出自卑和自信、诚实和伪装。在你进门后，面试者会叫你的名字，与你打招呼;在问话的过程中，他会用眼睛注视你。如果你的眼光游移不定，逃避他的注视，这既表示你比较拘谨，也表示你对他的问题有一种自卑心理。 如果你与对方打招呼或提问时都能热情地注视对方，则显示你既有坚定的性格又有自信心。一个人诚实与否，可以从她的眼睛里反映出来。如果她的内心为某种事实担心，而又无法坦白地说出时，眼睛是忽东忽西
现在的上班族都是过度用脑，虽然说没有做什么体力活，但是如果过度用脑，也一样会容易身体疲劳，而多吃松子就可以补脑、缓解疲劳。 松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆 力。此外，松子中的磷和锰含量也非常丰富，这对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。 扶正补虚，润肠通便——最适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘咳嗽等病
颈椎病是现在很多中老年人的普遍问题，那么颈椎病的症状有哪些呢？ 现在越来越多的人患有颈椎病，似乎成为了一种普遍的现象，尤其是30岁以上的人群，那么颈椎病的症状有哪些呢？应该如何颈椎病又如何治疗呢？ 颈椎病多半是因为颈椎劳损造成的，长时间局部肌肉或者韧带有损伤就可能引起局部的腹中、发炎、病变。长时间的低头看书、或者是长时间的保持一个姿势上网用电脑、头颈部长时间处于一个姿势不动就会导致颈椎局部过度劳累，这个时候就容易引起颈椎疾病。或者有些人颈椎受到过外伤也会导致颈椎疾病的发生。睡觉的时候喜欢枕高枕头、看书
每个人都有每个人的情绪，但是在职场中如果不注意控制自己的情绪，就会导致人缘丧失，影响工作和同事们之间的关系，所以，要学会在职场中控制自己的情绪。 用理智控制你的情绪 如果你怒气冲冲地找上司或什么人表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。也许你已积聚了许多不满的情绪，但不能在此时一股脑儿地抖了出来，而应该就事论事地谈问题。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻
又快到一年毕业季，很多学生都开始出来找工作了，面对刚入社会的新人，肯定会有很多问题等待他们去解决，今天就先为各位职场新人排除几种路障。 路障一：眼高手低 吃不了苦的人，没问题的觉得有问题，小问题的觉得是大问题，大问题的就受不了了。有人总希望找到“钱多、事少、离家近”的工作，最好还是自己喜欢的或专业对口的，这实际上是一种眼高手低的表现。 “实习还没结束，我就先把这个公司给‘喀嚓’掉了。他们竟然叫我去打杂！太气愤了，我读书十余载，实习是为了学本领，不是去端茶、递水、订饭，这些杂事本来就应该让后勤的人去做
相信每位老板都会比较喜欢工作狂吧！为了工作、休息自己的时间和精力，也因此会得到老板的喜爱，但是其实工作狂是一种心理疾病。 工作狂是种心理变态？ 以前，在日本、中国等许多国家的词典中，“工作狂”均被列为褒义词，或至少不算是贬义词。不少人（其中多数是企业老板、单位领导）还觉得，“工作 狂”的“忘我工作”为本企业或本单位带来了巨大的效益，而且为同事们树立了模范的榜样，故多数“工作狂”往往被评为“先进典型”，成了“骨干”或“红人”。 但专家指出，“工作狂”属心理变态，在各单位的低、中级管理人员中尤为常见。“