《春分二月中》元稹二气莫交争，春分雨处行。雨来看电影，云过听雷声。山色连天碧，林花向日明。樑间玄鸟语，欲似解人情。此诗的意思是，到了春分节气阴阳二气似乎都不再争高下了，看那春雨究竟走到了哪里。如果雨儿来了，看天空就会见到闪电忽明忽暗的影子。如果乌云走过，定会听到那轰隆隆沉闷作响的雷声。山色开始显露青翠，天空也是碧玉一般融为一体，树上的花儿向着太阳分外明艳妖娆。房梁上的玄鸟窃窃私语，似乎能感受到人间热爱春天的真挚情感。阴阳协调 强体防病 我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外，春分节气时都进入明媚的春天
梨花纷飞，碧苔映水。在纷纷细雨中，清明、谷雨两个节气相继而来。古语说清明有三侯：“一候桐花，二候麦花，三候柳花。”或许以春日为祭，是怀念逝者好的方式。但天有护佑之心，唤来谷雨三候为世人排解：一候浮萍始生，二候布谷鸟提醒人们播种，三候桑树上见到戴胜鸟。在农耕蚕桑时代，人们都要打起精神，新的希望也萌发在此了。白居易诗云：“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。”这描绘的是农历四月的景色，但要晚于公历的4月。而24节气中的清明、谷雨就“生”在公历4月，此时花木正盛。从中医天人合一的整体观念来讲，气候特点也决定了人体的
清明，是自然界天清地明之意，西汉司马迁《历书》说：“清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也。”2006年清明节即被列入第一批国家级非物质文化遗产名录，其既是春天的一个节气，还是中国重要的传统节日，在我国传统文化中占有重要的地位。清明节气处于春分节气之后，此时段自然界阳气渐盛，天气回暖，到处生机勃勃，人们远足踏青，在郊外参加传统健身活动，亲近自然，可谓顺应天时，此既有助于人们吸纳大自然的纯阳之气，更能驱散冬季体内郁积的寒气，有益于身心健康。起居养生：清明节气之后自然界阳气逐渐旺盛，气温升高
四月，草长莺飞，各种花草争奇斗艳，杨柳也跟着来凑热闹，杨絮柳絮纷纷扬扬，漫天飞舞，景色很美，但它们的肆无忌惮、无孔不入也着实令人苦恼，一般人与之接触也没有什么大碍，但有些人与之接触后却痛苦难耐。春天是各种过敏症状高发的季节。虽然柳絮本身没有毒，但它的毛状物会有刺激性，而且在飞舞的过程中会附带大量的灰尘和细菌，给一些过敏体质的人带来强烈的刺激。柳絮、杨絮引起的过敏主要发生皮肤和上呼吸道。柳絮被吸入鼻腔后，会引起强烈的刺激、流涕、咳嗽、打喷嚏和哮喘等反应，皮肤上也会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、引发荨麻疹、眼结膜
立夏一到，就意味着夏天开始了。夏季在五行属火，内应在心，心的大部分功能体现在循环系统和神经系统，比如在夏季常出现心脑血管、情志方面的病情波动；中医认为，心开窍于舌头，平时您可以注意一下舌头的变化，看看有没有上火之类的表现。立夏养生贵在养心，那么您知道此时如何养心吗？这里先给您介绍一段夏季养生口诀，是在多年临床实践中总结出来的，其核心思想就是养心。“夏气通心，五行属火，夏季摄生，养心为先，心为君主，宜静喜凉，忌浮恶热。先为神养，潜志勿怒，宁心寡欲，小成窃喜。次为食养，苦味常摄，芯类多服，素多荤少。再次术养，
“小满”是二十四节气的第八个节气。小满时节，气温明显增高，我国大部分地区已经进入夏季。此时节气温升高的同时, 雨水也逐渐增多, “湿”邪较重，应尽量改善居住环境, 避免潮湿，避免涉水淋雨，防止湿邪的侵袭, 保证身体健康。具体宜从以下几方面注意调养：食酸清补 中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。心喜凉，宜食酸。中医注重天人合一，阴阳互补。因此人们在夏天以多吃些以性寒凉，味酸食物为宜，尽量不吃辛辣温燥之物，应注意生食冷饮不宜过度，以免伤及人体内的正气而诱发疾病。饮食上宜以清淡素食为主，如赤小豆、薏
12月7日是一年中的大雪节气，从中医养生学的角度看，春生夏长秋收冬藏，做好大雪养生能提高人体免疫力和抵抗力,为来年的良好身体机能做好储备工作。河北省唐山市中医医院老年病科副主任于文亚提醒大家，要把握衣食住行四项大雪养生原则。衣——重点注意关节保暖大雪时节重点注意关节保暖。由于关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织，而且四肢较常暴露在外，更易散失温度，使关节僵硬，血液循环差，因而疼痛不止。因此，关节炎患者在寒冬须加强保暖。若能在冬季临睡前温水泡足，不但可以活血通络有益关节，并可安神宁志，促进睡眠。食——
古人把一昼夜分为12个时辰，由于“天人相应”整体观的关系，时辰与我们人的五脏六腑及其经络密切相关。在自然界每个时辰当中，人体都有一条经络、一个脏腑当值，因此针对每一个不同的时辰来保养其所对应的脏腑，就可以收到强健身体、事半功倍的养生效果。子时（晚上11点~凌晨1点） 万籁俱静正好眠子时胆经当值，属“阴中之阴”，是一天之中最黑暗的时候，也是阳气开始初生的时段，胆气在此时开始升发。《内经》认为：“凡十一脏取决于胆”，意思是说胆气若能顺利地升发，人体各个脏腑就会正常运行，人的身体状态就会很好。由于“阴静阳躁”的
今天是小满节气，这是夏季六个节气中的第二个，此时农作物开始变的饱满，气候也已经有些燥热了。专家介绍，根据中医“天人相应”的理论，这一时段人体应注意蓄积一些精气和体力，以备即将到来的暑热天气对人体的损伤，避免“苦夏”的发生。如果小满时节能够打好基础，到了长夏时的湿热就不再难耐了。雨多湿满小满节气有句俗谚，“小满小满，江满河满。”就是说，到了小满节气，雨水会多起来了。由于雨量的增加，空气也会变得潮湿。中医认为，脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，出现为大便稀溏，腹满腹胀，不思饮食，嗳腐吞酸等症状，气候
小满节气，艾灸养生重在祛湿气，健脾胃。对于患有慢性肠胃炎的朋友，以及脾胃虚弱的小儿一定要把握好这个节气，艾灸承山、阴陵泉、三阴交等穴位。可以很好地解决以上健康问题，改善肠胃功能。对于患有皮肤病的朋友，小满节气到来，是一种灾难。因为这一时节容易被湿邪外侵，是皮肤病高发期。建议艾灸血海、曲池、水分等穴位。具有活血调脾的作用，可以缓解瘙痒。中医认为，脾土生肺金，脾旺则肺气足，因肺主皮毛，所以皮肤自然会健康。同时还可以用艾叶30克，加陈醋20毫升，泡澡，也可以改善皮肤病。对于脸上有色斑女性朋友。建议艾灸太冲、合谷
原则一：清热利湿、生津止渴。因人体在夏天津液消耗较多，所以夏天应注意清热生津止渴，并且因这一时期暑湿并重，所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿。中医认为，长夏在五脏中归于脾宜清补。中医认为，过湿对脾不利。夏天酷热高温，人们喜冷饮，饮水多，导致湿气易侵入人体。外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的运化功能产生障碍，就会积水为患，引起食食欲不振等。因此，夏天要常吃利水渗湿的食物，这样能够健脾和胃，脾健则其升降运化功能得以恢复，有利于行水利湿。原则二：清心祛暑、清热解毒。中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心
大暑节气的明显特征是热中夹湿，人体出汗多，消耗大，这个节气养生要注意补充体力，避热解暑。而解暑的关键在于静心，白居易《消暑》云：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热有心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”大暑养生应以静心养身为主。精神调摄应注重调“心神”，中医认为心主神，而调摄心神应该远离声色过度的环境，抑目静耳、宁静心神、“精神内守，并安从来”，历代圣贤均强调修德养性对精神调摄的重要意义。在云南昆明的华亭寺内，有一奇特的“十味心病药方”，它是唐代无际禅师所开，方中云：“此药宽心锅