对于老年人来说，三餐的饮食食物链可能会影响”视力”，近期的一项研究称，只吃肉会导致”失明”，这使得很多“食肉一族”胆战心惊，是不是吃肉多的人视力可能变差，靠正确饮食能够预防失明。任何人如果只吃肉，都会遇到健康问题，如果只食用动物蛋白，没有氨基酸、微量元素的补给，甚至有可能危及生命，而过去的研究表明，包括”黄斑变性”这类导致失明的眼疾和食物链并没有特别直接的关联，因此想靠正确饮食预防失明，并不靠谱。美国一项研究称调整饮食可预防失明《救命饮食》一书称，根据美国的一项研究称黄斑变性是造成65岁以上老人出现不可逆
站姿腿内侧拉引 -拉力器站姿腿内侧拉引动作图解站姿腿内侧拉引（Seated Hip Adduction）一般通过拉力器来实现，主要锻炼大腿内收肌群。目标肌群：大腿内收肌群（大收肌、长收肌、短收肌、股薄肌及耻骨肌等）动作要领：1.踝部缚拉力器负重，异侧手扶固定物侧向受力点方向站立，支撑腿用力并以脚抓紧地面维持身体稳定。2.练习腿由支撑腿前启动，大腿内收肌群发力向内侧拉动拉力器至练习腿与支撑腿接触，或稍过一些角度，停约1秒钟，充分体察内收肌群的顶峰收缩，尔后缓慢地退让性还原。注意事项：1.动作过程中必须始终保
1热 瑜伽 怎么做战士第三式功效：提高身体的平衡能力。站立分腿伸展式功效：伸展大腿后侧肌肉和跟腱的韧带。 促进腹部脏器腺体的功能，改善便秘、坐骨神经痛，使脊柱更灵活。站立深呼吸功效：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。半月式功效：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。笨拙式功效：强壮大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髋关节，对缓和下背部疼痛及椎间盘突出有一定的帮助。鸟王式功效：提高身体平衡、协调与专注能力。消除下肢多于脂肪，防止和消除小腿肌肉痉挛。站立头触膝式功效：提高注意
胳膊长。澳大利亚悉尼新南威尔士大学的研究者发现，男性对长胳膊的女性没有什么抵抗力，长胳膊意味着女性的双腿也较为修长。穿红衣。英国心理学家发现，红色能快速抓住男性的注意力，激起男性的幻想。懂幽默。加拿大西安大略大学一项针对20多岁青年男女的调查发现，男性喜欢懂幽默的女性，女性则喜欢会表达幽默的男性。红嘴唇。英国曼彻斯特大学的调查表明，当女性涂抹上口红后，男性的目光分别在其嘴唇、眼睛和头发上停留7秒、0.95秒和0.85秒。细腰。西苏格兰心理学教授表示，男性只需一瞬间，就能判断异性是否具有吸引力，那就是女性的
久坐不动易导致“卵巢缺”氧””，特别是经常坐办公室的女性要注意了，缺少锻炼时造成妇科炎症病毒侵袭、营养不平衡和”肥胖”成了现在女性不孕的三大问题，而在育龄女性中占有10%的人患有”不孕不育”症。久坐不动导致“卵巢缺氧”专家介绍说，据临床统计，育龄妇女中10%左右的人患有”不孕症”，尤其是经常坐在办公室的女性，久坐不动导致“卵巢缺氧”、缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多、营养不均衡和肥胖，是女性不孕的三大主因。“尤其对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的人来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起”下腹痛”等
当今社会”男性不育患者”越来越多，严重影响家庭和谐，是男性最苦恼的事情之一，甚至会导致夫妻关系紧张、家庭破裂等，那么男性不育有哪些症状呢?下面我们一起来看一下：男性不育的治疗一定要认清原因目前全国育龄夫妇约有2.3亿人，”不孕不育”发生率为8%—10%，即有1000万个家庭为了生孩子发愁。男性不育的原因主要集中在遗传、性激素异常、”精索静脉曲张”、生殖道”感染”、”隐睾”、不良生活习惯及外界污染等几个方面。男性若知道一些简单的生育知识和自测方法，就能进行有效自查。如果沿精索自上而下轻轻触摸，发现阴囊内有大
一位病人问我，他的眼压为45mmHg，远远高于正常值，可是为什么毫无症状。另一位患青光眼的同事，从去年开始点噻吗心安眼药水后一直感觉良好，所以未改药也未到眼科检查，但最近测眼压，竟达32mmHg，这是为什么呢?正常人的眼压为12～21mmHg，一昼夜的眼压略有波动，一般黎明起床前最高，之后逐渐下降，到晚上7～8时为最低，此后逐渐上升，而不会有任何感觉。如眼压高于24mmHg、昼夜最高最低值相差超过6mmHg，就认为是得了青光眼。青光眼是最常见的致盲眼病之一，由于早期青光眼缺乏自觉症状，很难及时察觉，而早发
卧姿内收大腿 - 卧姿内收大腿动作图解教程卧姿内收大腿（Lying Hip Adduction）也是通过拉力器来实现，主要锻炼大腿内收肌群。目标肌群：大腿内收肌群（大收肌、长收肌、短收肌、股薄肌及耻骨肌等）动作要领：1.平躺在十字拉力器中间，两只脚的踝部缚拉力器负重（需要别人帮助完成这一准备动作），两手扶住臀部或地面以保持身体稳定。2.两腿大腿内收肌群发力向内侧拉动拉力器，直至两腿合并，停约1秒钟，充分体察内收肌群的顶峰收缩，尔后缓慢地退让性还原。重复注意事项：1.注意动作不要过猛过快以免造成伤害，而且应
如何做一名瑜伽教练? 以下是做一名瑜伽教练的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。做一名瑜伽教练的方法一1.智慧：指的是要有扎实的瑜伽学识理论基础、善于思考辨别，最后得出明 确结论。2.奉爱，指的是要具备关爱之心，以同理心平等待人，并给予热情的解决瑜 伽各种问题。3.信念：信念就有资源，始终坚信，最好的资源属于有志向的人，通过坚持 不懈的努力，最好的成就来源于信念。4.身语意：身是行为，语是要善于运用令人愉快启迪的语言，意是思想，三 方面都要堪做众人榜样。5.平等心，指的是一切以利人利己为出发点。做一名瑜伽教
拥有健康美满的性生活不仅是青年男性的专利，也是中年男人的健康法宝，中年男性如何让让其自己的性生活更加的健康呢，下面我们就来给大家讲讲中年男性性生活的四大不宜，作为中年男人的你可千万不要犯这些错哦。拥有和谐美满的性生活，不单单是年轻人的专利，对于中年人来说，同样也需要享受美好的性生活。要知道和谐的性生活对增进夫妻间的情感，维持美满的家庭是夫妻双方都需要重视的因素。但是有的男子对性生活缺乏必知的常识，粗鲁行事。结果，不但给身体健康带来了不好的影响，有的甚至还对夫妻感情造成了威胁。提醒男性朋友，四种情况下不宜与
”月经不调”是一种常见的妇科疾病。生活中，引起月经不调的原因有很多。现如今很多白领出现月经不调，专家表示是因为经常熬夜工作导致的。所以，专家提醒各位女性朋友经常熬夜会导致月经不调，希望大家能够引起重视。月经不调的病因可能是器质”性病”变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、”高血压”病、”肝病”、内分泌病、”流产”、”宫外孕”等均可引起月经失调。专家说经常熬夜会导致月经不调，那么，为何熬夜会导致月经不调？据报道，经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经紊乱的几率是作息规律者的2倍，其”痛经”、情绪波动的情况也很多
民以食为天这点一点也不假，而面对如今我们”不孕不育”居高不下的现状，我们该如何通过饮食来调节呢？今天就请专家讲一讲。男性不育患者人数很多，给患者的伤害是很大的，除需要积极治疗外，还应该注意饮食。男性遭遇不育日常饮食要注意哪些多吃绿色蔬菜和鸡蛋绿色蔬菜中含有”维生”素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果有利于精子细胞成长。研究证明：大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以达到最佳效果。鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。患者应尽量做到不挑食，让营养