3月12日是世界青光眼日，青光眼是全球第二位致盲眼病，是一种不可逆的视神经病变。眼压升高和视神经血供不足是造成其视神经进行性损伤最主要的两大因素，它损伤的是视野，而非单纯的视力。青光眼的可怕之处在于不可逆和隐匿性两点，定期的眼部常规检查是早期发现最重要的方法，高危人群更应该定期检查。只有早期发现、早期诊断才是避免青光眼失明，获得有效治疗的最佳途径。 易患青光眼的人群 从婴儿到老人，任何年龄都可患青光眼，但具备以下条件者更易患病： 1.年龄超过40岁；2.高度近视；3.糖尿病；4.有青光眼家
坐姿提踵 - 坐姿负重提踵练小腿三头肌图解坐姿负重提踵（Seated Calf Raise）可以坐在专练小腿肌的提踵架上练习，或者两膝放上哑铃片效果也一样。主要健美小腿肌群，美化小腿曲线。目标锻炼部位：小腿三头肌（尤其比目鱼肌）动作要领：1.正坐在凳子上，两前脚掌站在垫木上，在两膝盖上负重物或杠铃，以两手托住不使其滑动。2.随即吸气，以小腿三头肌的收缩力量，使脚跟踮起到最高位置，小腿肌肉群完全收紧，稍停2～3秒钟。再呼气，慢慢放下脚跟还原。重复练习。注意事项：1.两脚站在垫木上，两脚跟要露在垫木外。2.要
1练 瑜伽 如何练小腿会瘦练瑜伽如何练小腿瘦?以下是练瑜伽练小腿会瘦的方法，希望可以帮助到您。方法/步骤1、下犬式这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。-双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与跨同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。-头部放松，保持这个动作，深呼吸5下。2、单腿下犬式这个单腿下犬式的变体是将上抬的这条腿弯曲，能够提升臀部弹性，伸展脊椎和肌腱。-从下犬式开始，双脚并拢保持两个大拇指靠紧。左
现在电视上转播的国内外足球赛很多，不少老年观众十分喜爱看足球，不知道你们是否留意到这么一个现象，每当在禁区前罚直接或间接任意球时，守方充当人墙的队员总是不约而同地用双手捂在下身前面，这是为什么呢原来，男子的整个外阴部，包括阴茎和睾丸，都是要害部位，尤其是睾丸。由于睾丸神经分布及其外面的那层又厚又韧的白膜，使它的体积受到严格限制而不能轻易变形。所以，睾丸是一对捏不得碰不得的娇嫩器官，它们对压力极其敏感。比如，你可以随便捏捏自己的大腿肌肉，或捏捏肚皮，这都不会感到特别疼或难受，可是你要用同样的劲或者更小的劲去
因月经”失血”，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、”腰痛”等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡
尿分叉是病吗？什么是尿分叉？专业医生表示，是一般来说，尿分叉有两种。一种分叉不是经常发生。排尿分叉是由于前尿道或尿道开口处暂临时有部分梗阻所引起的。比如，早晨起来的排原分叉那是因为一夜间的尿积存于膀胱内，膀胱内压力大，尿排出时冲击的力量也大，使尿道口的形态暂时改变所致。有时射精后，由于部分精液仍存留在尿道中，同时阴茎海绵体”充血”还没完全消失，也会导致排尿不畅通，出现排尿分叉现象。专家指出，在大量饮酒后，酗酒后导致的前列腺充血，也可以发生排尿不畅，排尿分叉。这些情况都是暂时性的排尿变化，一旦诱发的因素解除
在临床上引起”角膜炎”的原因有很多，但是大多数人在生活中往往会忽略这些引起角膜炎的原因，导致病情一直在蔓延和恶化，那么最主要的引起角膜炎的原因有哪些呢？下面就一起来详细的了解下吧。内因：体质方面，来自全身的内因性疾患，角膜组织参予全身的免疫反应，尽管其免疫反应的程度较其他组织的为低，但是正因为它没有血管，新陈代谢较为迟缓，才使这种免疫反应变化持续经久，角膜在较长时间内处于一种敏感状态，以致容易发生变态反应性疾患，如泡性角膜炎等。这是常见的引起角膜炎的原因。外因：角膜上皮细胞的损伤、脱落，同时合并”感染”，
骑人提踵 - 骑人提踵锻炼腓肠肌、比目鱼肌图解骑人提踵（Weighted Donkey Calf Raise）需由二个人来完成，同伴相当于负重，与站姿负重提踵比较接近。主要健美小腿肌群，美化小腿曲线。目标锻炼部位：小腿三头肌（腓肠肌、比目鱼肌）动作要领：1.练习者站在垫木上，上体前屈与地面平行，两臂伸直撑在凳子或固定物上。同伴骑在其臀部后端。2.提踵细节基本雷同其他提踵类型，不再详述。注意事项：1.同伴骑在练习者的腰部，屈足要充分，最好在屈足到最高点时停留6秒左右，以加深刺激。2.类似器械动作：
1经常站立的人怎样练 瑜伽 经常站立的人怎样练瑜伽?以下是经常站立的人练瑜伽的方法，希望可以帮助到您。方法/步骤野兔式此动作能拉伸背部肌肉，拉开各个脊椎关节，予以空间，减轻脊椎的压力。1、小腿与大腿成90度跪坐，上身挺直，在吸气的同时向上高抬双臂，然后向前弯腰，提臀，手臂和头与躯干保持在一条直线上，直至手能平放在地面上，前额触地。2、几秒钟后前额微抬，并保持几分钟。3、然后再慢慢吸气，挺直上身，还原至起始位置。猫伸展式此姿势有助于提高颈部和脊椎的柔韧性。1、小腿与大腿成90度跪下后，上身前弓与地面平行，双
我们每个人每天都有接近三分之一的时间在睡眠中度过，一个高质量的睡眠，不仅能够让我们精力充沛，还可以让我们更加健康，从而起到养生保健的作用。但是，如果睡眠方式不正确，则会损害我们的健康，甚至会缩短（性生活时间短怎么办）我们的生命。这究竟是怎么一回事呢？下面咱们一起来详细了解一下吧！充足的睡眠对于我们每一个人都是非常重要的。有资料分析说，成年人每天都需要至少7个小时的睡眠时间。除此之外，睡眠的准备工作、睡眠姿势以及睡眠习惯我们都需要注意，千万不要犯了一些睡眠时的禁忌。一、忌睡前吃东西人进入睡眠状态后，机体部分
”霉菌性阴道炎”是一种念珠菌引起的”阴道炎”，其中以白色念珠菌致病最多见，占80%～90%。一般情况下，白色念珠菌可潜伏在人体的口咽部、肠道、皮肤及阴道粘膜上，与人体和平相处，并不引起疾病。但是，当女性抵抗力下降时，”霉菌性阴道炎”就容易乘虚而发。除此之外，不注意个人卫生，也可能导致霉菌性阴道炎。一、霉菌性阴道炎反复发作的三大原因1、用药不认真，不能彻底治疗，是导致疾病反复发作的重要原因。霉菌性阴道炎患者经过治疗，仍需要在每次月经干净后去医院复查妇科检查及阴道分泌物化验，连续3次。如果此期间有1次又发现念
生活中诱发前列腺增大的因素有哪些嗯？想必这是很多男性朋友们都想要了解的，很多的人都知道这种疾病的发生一般在很多的中年人身上的，给他们的生活造成了很大的危害。近年来大家知道在我们的身边有很多的青年男性也患有前列腺增大这种疾病，引发这种疾病疾病的原因也是有很多的，那么青年得前列腺增大的原因有哪些呢？下面我们就来了解一下吧。青年得前列腺增大的原因有哪些：一、性生活不正常：性生活不正常会引发前列腺增大。性生活过频、性交被迫中断、或过多的手淫等，都可使前列腺不正常”充血”。但性生活过度节制，也会产生长时间的自动兴奋