1、柿子 柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。 2、山楂 山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的佳果品之一，但吃过多是有害的。古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮
当人们感到耳朵闷、听力下降、耳朵流水时，往往第一时间想到中耳炎。随着中耳炎知识的普及，人们对中耳炎的认识有了显著提高，却忽略了离我们更近的外耳道健康。日常生活中，我们对耳朵做的任何事情，首当其冲受害的都是外耳道，如掏耳朵、用滴耳液、耳内进水等，这些行为都会损伤外耳道健康，引来不良后果。案例1：乱掏耳，引来耵聍腺癌陆老太今年80岁，年轻时就一直喜欢用发夹或棉花棒掏耳朵。前两年，陆老太发现右耳道里长了一个黑色的瘤子，开始只有米粒大小，后来慢慢发展成了蚕豆大小，有时还会出现耳痒或耳痛，挠挖后竟还出血。为彻底解决
老年人由于机体老化、肠蠕动缓慢，发生便秘的概率较高。防治便秘，除了调整饮食外，还可以经常揉搓尾骨，会收到满意的效果。搓尾骨能刺激肛门周围神经，促进局部血液循环，具有防治脱肛及预防痔疮复发的作用，对老年习惯性便秘也有一定的疗效。搓尾骨可在每天临睡前进行。具体方法如下：端坐床上，双手半握拳，以手背从上到下推擦尾骨50次；再用双手中指及无名指指腹，在骶骨至尾骨部位上下摩擦30次左右；最后用手掌轻轻摩擦20次，至皮肤略感发热为止。搓尾骨要量力而行，力度不能太大，以免搓伤皮肤。如果便秘严重，要去医院就诊治疗，以免延
“我的腰椎间盘突出症与久坐有关吗？”今年36岁的王先生得知自己患了此病，焦急地问道。王先生患腰痛有2年，他在一家企业做办公室，经常要看电脑写材料，往往一坐就是一整天，他以为是腰肌劳损，在小区旁的按摩店做过腰部保健按摩，但效果并不佳，近一个月疼痛加剧，到中医院骨科就诊，经CT检查，显示腰椎间盘突出症（中央型），需住院治疗。发病与久坐相关人的椎间盘就好比是一节一节椎骨之间的具有弹性的“垫圈”，尤其在下腰部的这个“垫圈”很容易受损害。引起损害常见两个原因，一是外伤，比如腰部扭伤，另一个因素是腰部劳损，而久坐最容
冬天天气寒冷，鼻出血旺季又至。各年龄段患者均可面临鼻出血困扰。一旦发生，该如何止血呢？正确止血 勿信偏方首先，患者和家属都应该保持镇静，因为紧张可导致血压升高、出血加剧。出血少量且出血在鼻腔前部的患者可用指压法。患者静坐低头，手指捏紧双侧鼻翼或将出血侧鼻翼压向鼻中隔10分钟～15分钟，如果血仍然从口流下，可能没能有效压迫出血点，可向上再压紧，延长压迫的时间。同时用冷水袋或湿毛巾敷前额和颈部，促使血管收缩，减少出血。如果家中有止血粉、麻黄碱滴鼻剂等，可蘸在棉片上，塞入鼻腔，并用手指加压。这些方法没能止住出血
秋裤是寒冷天气中的“保暖利器”，尤其一些腿部怕冷的中老年人，更是在入冬之前就早早地穿上了秋裤。不过北京常阿姨却有一些关于秋裤的烦恼，她最近买了一条加厚加绒的秋裤，穿上之后不仅觉得腿上还是凉飕飕的，更麻烦的是穿上裤子之后总觉得很痒，医生告诉她，原来是对羊绒过敏了。加厚秋裤不一定保暖为什么厚的秋裤不一定暖和？这是因为对于贴身穿的秋裤来说，保暖不是其首要任务，而是排汗、透气。由于秋裤是贴身穿的，要是透气性不好，把人捂出汗了排不出去，不仅身上黏糊糊的不舒服，被风吹后一着凉，还很容易感冒。而且，如果粘了汗液不及时洗
每天用木梳梳乳房是一种行之有效的防病、保持乳房健美的简易方法。梳乳能促使乳房血液循环加快，具有増强乳腺分泌和促进乳汁排泄之功能，对产后缺乳、积乳、乳痈（急性乳腺炎）以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。梳乳时先热敷或用药物煎液外洗，效果更好。例如治疗乳汁不通，局部肿痛及乳腺炎初起时，可用赤芍20克，夏枯草、蒲公英各30克，水煎外洗并做湿热敷。然后一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周轻轻向乳头方向梳去，每次梳10~15分钟，在梳乳的同时再轻揪乳头数次，以扩张乳头部乳腺管；若是产后缺乳，可用大葱30克加水煎
相信很多人都有过睡觉醒来手麻的经历，一般都会认为是睡觉时压着手臂造成的。如果这种情况经常发生，我们就应该警惕是否是神经根型颈椎病引起的。随着年龄的增长，我们的颈椎也伴随着各种劳损和退变，比如骨刺、椎间隙狭窄等，有些退变就会引起神经根受压迫，从而引起神经根型颈椎病。常女士，32岁，前一段时间开始偶尔觉得脖子发紧，右臂酸痛，右手有点发木的感觉，但并不严重，工作比较忙，就没太注意。三个月前，觉得右臂酸痛得厉害，有时候甚至使不上劲，右手无名指和小指指尖也有些发木，张女士吓坏了，担心自己瘫痪。其实这是神经根型颈椎病
胃炎可以引起很多的不适，也是临床常见的消化道疾病。胃炎的主要病因包括外邪、饮食、情志、禀赋等。因此，要根治胃炎，不仅要药物治疗，日常预防保健也是必不可少的环节。致病因素外邪 胃炎引起的疾病多表现为胃脘痛、胃痞、呕吐、呃逆、嗳气、灼热、泛酸、纳差等。其病性多是寒热虚实错杂，就病因而言，感受外邪是其中的重要原因之一。外邪主要包括风、寒、热、湿等。因此，要通过了解人们的衣着厚薄，工作及生活环境的气候、湿度变化，以及与胃炎发作的关系，分析外邪致胃炎的关系，并通过纠正不合理的穿衣习惯、生活作息习惯，达到消除胃炎病因
由于手机、电脑长期近距离使用，加上空气污染对眼结膜产生刺激，致使眼表疾病越来越多。很多人将眼睛不适、视力模糊误以为是视觉疲劳，不上医院接受检查，自行在药店买些眼药水来缓解症状，导致眼疾一拖再拖，严重影响健康生活。在日常生活中注意一些保健常识，可以避免一些眼表疾病发生。护眼小常识不用手揉眼睛：当眼睛不舒服的时候，人们会下意识地去揉眼睛。但是，手上细菌是最多的，这些细菌容易引起各种眼病。因此如果眼睛不舒服，应先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按；有异物时，先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多
第一式：垫高患膝动作要领：在睡觉时，老人可用枕头将水肿的膝关节垫高，枕头高度只要稍高于心脏平面即可，有助加快肿胀部位的组织液回流。第二式：抬离床面动作要领：取仰卧位，将患肢伸直，然后抬离床面，坚持10秒，再缓缓放下。休息3~5秒后，再将患肢抬离床面10秒，注意始终保持膝关节伸直。进行5次为一组，每天做三组。第三式：侧卧抬腿动作要领：取侧卧位，使患肢在上。向上抬起患肢，坚持10秒，再缓缓放下。休息3~5秒后，再将患肢抬离床面10秒，注意始终保持膝关节伸直。进行5次为一组，每天做三组。每当膝关节炎发作，走路膝
肩关节是人体最灵活的关节，也是最容易损伤的关节之一，一旦出现问题会严重影响人们的日常生活，如梳头、洗脸、洗澡搓背等动作都不能正常进行。老百姓很重视肩关节的保护，在运动场所经常会见到人们进行肩关节锻炼，但是肩关节锻炼也需注意锻炼方式，有的人锻炼方式不合适，常在不经意间损伤了肩关节；有的人本身肩关节就不好，进行了错误的锻炼反而导致病情加重；也有的人锻炼方式很正确，但是生活习惯不好，不注意肩关节的自我保护，一个小动作也会导致肩关节损伤。既然肩关节这么容易受伤，那么我们应如何防止肩关节损伤呢？肩部保暖很重要肩关节