肱桡肌 - 肱桡肌怎么锻炼及肱桡肌锻炼方法 肱桡肌 位于前臂肌的最外侧皮下，呈长扁形。近固点时，可使前臂屈。远固点时，可使上臂向前靠拢。采用负重弯举和引体向上等练习可发展该肌肉的力量。 简介肱桡肌brachioradialis起止点：起于肱骨外上髁上缘的近端1/3，外侧肌间隔。止于桡骨茎突的底部外侧。支配神经 ： 桡神经动脉： 桡侧返动脉
1减肚子赘肉的 瑜伽 方法以下是减肚子赘肉的瑜伽方法，希望可以帮助到您。三角式在做这个瑜伽瑜伽三角式动作的时候，因为这个招式的瑜伽运动需要不断地扭动身体，因此对于身体柔韧度的要求比较高，一般情况下，最好是能够在做完充分的热身运动之后才进行这个招式的运动，这样就可以防止筋骨被拉伤，也可以预防身体的关节在扭动的时候出现扭伤的情况。在做完热身运动之后，就可以正式地开始这个动作的练习。动作步骤：1、身体保持着直立的姿势，双手自然垂放在身体两侧。2、双脚张开，双脚打开的宽度应该要比肩宽多两倍。3、轻轻吸气，将双手抬
在冬季的时候天气，我们会因为天冷，从而把门窗关的严严实实的。还有爱美的女生喜欢在冬天露腿露脚脖子，这些都会对自己的身体造成一定的伤害。现在可能还没有显露出来，到了步入中年甚至是老年，在青少年的时候一定要照顾好身体。一、保持室内空气流通：1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。2、人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。3、另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，茵此一定要保持室内空气
早泄（早泄吃什么好）男性大多担心自己会发展成为阳痿（阳痿吃什么好），在夫妻生活时又担心是否又要发生早泄，开始逃避夫妻生活，这种做法不正确，应该随其自然，夫妻生活要有规律。早泄是生活当中频繁发生在男性朋友身上的一种疾病，患有此病的男性朋友最好能够积极地进行治疗，治疗早泄除了要选择合适的疗法之外，还要选择相对应的生活护理，关于早泄的生活护理，下文将进行详细的介绍。早泄患者的生活护理生活护理生活中早泄患者要做到起居有常，避免熬夜、抽烟、酗酒等不良习惯，早泄男性大多担心自己会发展成为阳痿，在夫妻生活时又担心是否又
”宫颈糜烂”是常见妇科疾病，但有病不及时治疗是很多女性的通病，觉得此病不治自己也会好，但宫颈糜烂会自己好吗？下面看看专家的讲解和介绍，让大家更多地了解宫颈糜烂。宫颈糜烂不治疗的危害一、引起不孕：发生宫颈糜烂尤其是中度、重度宫颈糜烂时，宫颈分泌物会明显增多，质地粘稠，并有大量白细胞，可吞噬精子这对精子的活动度会产生不利影响，妨碍精子进入宫腔，影响受孕。宫颈粘液理化性质有明显的改变，含有较多的白细胞，粘液的PH 值偏碱。当精子通过子宫颈时，不仅宫颈的炎症微环境会降低精子的活力，粘稠的分泌物难以使精子通过，炎性
睾丸是男性朋友们宝贝中的宝贝，若睾丸引起病变会极大地影响男性朋友的日常生活。男性朋友得了”睾丸炎”后再日常生活中要注意护理，以免病情恶化。下面就介绍下”睾丸炎”患者 日常生活注意五大点：一、睾丸炎患者要注意不要吃辛辣刺激食物，不要吸烟喝酒。以免不利刺激加重疾病。二、应该多吃新鲜蔬菜与瓜果，很多水果都含有丰富的”维生”素C，例如猕猴桃、橙子、柠檬、柚子等。而含维生素C的蔬菜有苦瓜、西红柿、荠菜等。这些食物都是适合睾丸炎患者食用的。我们知道，睾丸炎是由于”感染”而引起的，而增加维生素C等成分的摄入，可以提高身
近年来，白领一族的健康问题状况百出，受多种疾病困扰，其中最典型的要数青光眼了。很多人以为白领外表光鲜，令人羡慕。其实，白领也有自己的难言之隐。 “白领一族”是青光眼高危人群 工作压力巨大！纷纷感慨高薪也不是好拿的！ 时下人们受工作、生活的双重压力，生活无规律，情绪波动较大，很容易出现焦虑、抑郁症状，引起植物神经功能紊乱、机体免疫力下降，导致青光眼发生。 中午没有舒适的地方休息 中午没有舒适的地方休息，只能趴在桌上小咪一会。趴在桌上睡觉，胳膊会压住眼睛，醒后就会出现短暂视力模糊。这是因为压迫到了
桡侧腕屈肌 - 桡侧腕屈肌锻炼动作图解方法桡侧腕屈肌:在前臂掌侧，腕横纹上4寸，桡侧腕屈肌腱的两侧，一侧二穴。简介桡侧腕屈肌是人体上肢肌的一部分，分布的人体的小臂上。起点肱骨内上髁及前臂筋膜。止点第二掌骨底。功能近固定时，使桡腕关节屈，参与手关节外展、辅助肘关节屈和前臂内旋。锻炼方法：重锤弯举,千斤棒,卷腕，单臂弯举，正握引体向上等。
1胸椎的 瑜伽 锻炼方法以下是胸椎的瑜伽锻炼方法等等的介绍，希望可以帮助到您。狼伸展式动作：双手和足尖支撑身体，腿部尽量伸展，吸气时头部向后仰，使颈部前侧充分拉伸，手臂与地面垂直，呼气的时候头部慢慢放松回复到正常位置。作用：这个姿势对于26节脊髓充分拉长延展，刺激脑髓和脊髓的连通，对大脑的滋养很有帮助。 鸵鸟式动作：双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，让手心与之相通，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。作用：这个姿势可以改善颈椎疲劳，可以配合哈巴狗式一起做。牛面式动作：坐于地板，两腿互相交叉，双膝上
冬季是养生的好季节，一直给大家分享养生小知识。但是最温补的养生一定是食补。老人小孩都是可以通过食补的方式进行养生。今天小编给大家分享两道食补家常菜的做法。1、蒜味荸荠材料：大蒜、荸荠、食盐、白糖。食醋、麻油。做法：将新鲜的荸荠清洗干净，然后去皮切成薄片，放入淡盐水浸泡，十分钟之后取出沥干水分;将准备好的荸荠放入盘子中，放入一些食盐腌渍十五分钟，最后沥干水分备用;大蒜去皮之后清洗干净，随后剁成蒜末;将蒜末洒在荸荠上面;在锅中将白醋以及白糖溶解混合，最后倒在荸荠上面，盖上盖子焖制十分钟撒上麻油就可以服用了。功
女性在房事过程中，受到强度有效的性刺激仍缺失缺乏快感、性满足的现象也是一种疾病的表现，临床上这种现象被称之为女性.高潮障碍。女性.高潮障碍又可以细化为以下4种：①、高潮反应过早：又称类早泄（早泄吃什么好），女性往往有进一步的性需求。②、高潮反应延迟：女性需要不正常的长时间性效，治疗战略应以解决女性性能力为主，调整她的性唤起模式，使她能够降低她达到高潮的阈值。③、高潮反应损伤：有些女性由于深在内心冲突，性内疚或传统消极性观念存在性欲低下时高潮强度降低。④、高潮反应缺乏：无高潮的具体临床表现有时是很难准确叙述
现代高节奏的城市生活让越来越多的女性出现”卵巢早衰”的现象，卵巢早衰已成为威胁女性健康的“隐形杀手”。一些处于特殊时期或者状况的女性则更容易受到早衰症的“青睐”。如何才能做好预防措施防患于未然？下面，告诉你如何做好卵巢调养工作。卵巢衰老=女人衰老在我国30-40岁的白领女性中，约有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰现象。卵巢早衰已成为威胁女性健康、美丽的、“隐形杀手”。近20年来，环境食物污染加剧、激素的滥用、辐射的增多、竞争压力、作息不规律及缺少体育锻炼，都是导致卵巢早衰的重要原因。卵巢早衰，导致现代女性