1颈椎 瑜伽 动作以下是颈椎瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。1 鸵鸟式双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，让手心与之相通，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。这个姿势可以改善颈椎疲劳，可以配合哈巴狗式一起做。2 鱼式平躺，吸气时将身体弓起，头部和臀部支撑身体，背部形成一个孔;双膝回蜷并且交叉，手掌在头顶合拢或者双臂相交互握肘关节。呼气时身体缓慢放松，平躺。这个动作可以把受力点和延展点放在颈椎，同时对腰椎健康很有帮助，还能消除颈部的皱纹。初学者可以把双腿伸直，这样难度极大地降低了，而且锻炼目标更
鼻塞是感冒时最常见的症状之一，主要是由于感冒时病菌侵犯所造成的。长时间的鼻塞会影响到我们的生活，甚至经常会让我们感到烦闷异常。那么，感冒鼻子不通气怎么办呢？下面这个小方法或许适合你。感冒鼻子不通气怎么办1、使用新鲜的橘子皮，对准鼻孔猛然一挤，让挤出的汁喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。2、如果是感冒造成的鼻子不通气，可以准备一壶刚烧开的热水，然后把热水倒进窄口的杯子里，鼻子靠近杯子对着热水里的热气做深呼吸。如果水变温了，鼻子还是没有通气的话，就再换一杯，这样可以缓解鼻子不通气的症状。3、左侧的鼻子存在着堵塞，右
大家都知道尿道炎是男性的常见疾病，可是女性也会有尿道炎哦，对于尿道炎的治疗总是反复无法根治，让人很痛苦。接下来小编就来告诉你尿道炎吃什么药最好?若不及时治疗对身体的危害也是极大的。尿道炎是一种常见的男科疾病，病发范围很广，且极易复发，患病后可严重影响患者的健康，因此及时治疗尿道炎显得十分必要。尿道炎是一种危害性特别大的疾病，若是发现尿道炎症状，应及早进行治疗，一旦耽误治疗，会导致更为严重的并发症出现，需加以注意。尿道炎有什么症状1、病人有疲劳、感冒（感冒吃什么）等抵抗力下降、不洁的性生活史。2、男性尿道炎
”阴道炎”不是很重的妇科病，但是反复发作的次数也让很多女性痛苦不堪。女性患上阴道炎的几率非常大，因为很多公共的地方卫生条件不好，女性就有可能通过这些地方”感染”上阴道炎。如何治疗阴道炎？首先，我们要避免闯入感染阴道炎的“雷区”。卫生护垫不少女士习惯在内裤里加上一片薄薄的护垫，以防止分泌物弄脏衣物，但有医生指出，别以为护垫越薄越好，且除了月经期前后经量较少时，平日里护垫最好能不用则不用，护垫表面的胶质“密不透风”，使阴部局促，大大增加了阴道炎感染风险，当病毒感染子宫颈位置、引发”盆腔炎”，输尿管或会受破坏，
“快男”不快乐大多数男士都同吴先生一样想法，早泄是一个非常难以启齿的话题，不到万不得已，他们是不会说出来，也是不会求医的。每一个走进医院的早泄患者，在讲述起自己的遭遇时，几乎都可以用“无奈”来形容。而他们之中的大部分人，在尝试了很多治疗方法之后，不仅伤时、伤财、伤身，更伤了男人的自尊，伤了夫妻之间的感情。让“快男”快乐的秘诀早泄，作为一种常见的男性疾病，因为不正确的认识态度，导致它成为一种影响夫妻感情，影响家庭的不和谐因素。福州**男子医院性功能康复生殖医学研究所专家指出，对于原发性早泄，性感集中训练法、
青光眼患者有很多并不是双眼同时发病的，而是先在一边发病，后来波及到另一只眼睛。但是为什么不是两只眼睛一起发病呢?解放军306医院的专家解释道，双眼不一起发生青光眼的现象很常见，造成这种现象的原因也很多，其中有一条不得不说和青光眼患者的睡觉姿势有关。 日本研究人员发现，青光眼患者晚上睡觉时的眼压比白天高，这会增加其病情恶化的几率。 在正常情况下，眼内房水的产生与排出处于动态平衡状态，可以维持正常的眼压。但青光眼患者眼内的房水虽然可以正常产生，排出却会受到阻碍，导致眼内积存房水过多，眼压升高。时间一长，
侧卧抬腿：锻炼臀部肌肉训练目标：臀部肌肉；动作要求：膝关节伸直，大腿向后上方抬起，髋关节稳定；呼吸方法：抬起时呼气，还原时吸气；每次20-25次，每次3-4组每侧。动作结束后臀部有强烈收缩感。
1 瑜伽 中船式怎么做瑜伽中船式怎么做? 以下是做瑜伽船式的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。1 从"棒坐"开始，坐直腰背，背部微微向后。双脚靠拢，屈膝，脚板贴地，双手置在身后两侧。2 吸气。提起小腿，直至与地面平行，脚尖朝天，上半身再向后倾，与地面成45度角，双手按在地上协助支撑身体。腹部收紧作整个身体的平衡重点。3 呼气，锁紧脚跟，双脚以45度角撑展蹬直，躯干与双脚形成一个"V"形。双手提起并向前伸直与地面平行。凝聚躯干力量，挺直腰背和胸膛。双脚并拢夹紧。保持自
冬天喝茶是养生的方法之一，由于天气渐渐变冷，喝茶可以帮助我们暖身，并且还有很多其他的好处。那你知道冬天喝什么茶养胃吗？冬天喝茶的好处有哪些呢？接下来我们就来看看这些茶吧!冬天喝什么茶可以养胃1、普洱茶既有绿茶的养生之用又具红茶的暖胃之功，且普洱茶含的茶碱非常少，不易造成饮后失眠。普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着在胃的表层，对胃产生有益的保护层，可以起到护胃、养胃的作用。2、红茶红茶在冬天饮用可以说是集多重功效于一身。提高抵抗力、提高免疫力、增强肠胃功能。（不过不要肆无忌惮的饮用哦）。3、茉莉花茶茉莉味辛甘、
阴囊湿疹是男性常见的生殖感染疾病，其病发原因主要与患者从事的职业、居住的环境有密切的关系。阴囊湿疹瘙痒难忍，易反复发作，给男性生活带来很多不便，下面163健康就简单的介绍阴囊湿疹的药物治疗。不少人认为阴囊湿疹是一种癣，专家称，其实不是，不能把阴囊湿疹当癣来之。阴囊湿疹忌搔抓、揉搓、摩擦、烫洗等，凡热水、肥皂、盐水、碱水等皆不宜应用，也不宜外用碘酒、癣药水、大蒜（大蒜的功效与作用）等刺激性的物品，只要能保证做到不抓痒、不刺激皮肤（皮肤干燥怎么办），很多病人可迅速好转。本病与情绪有关，保持心情舒畅、充分的休息
”子宫肌瘤”是女性生殖器最常见的一种良性”肿瘤”。多无症状，少数表现为阴道出血，腹部触及肿物以及压迫症状等。如发生蒂扭转或其他情况时可引起”疼痛”，以多发性子宫肌瘤常见。诱发子宫肌瘤的原因是什么呢？1、不注意合理饮食不注意合理饮食的女性也很容易与子宫肌瘤扯上关系。偏食、挑食的女性朋友及以肉食为主的女性患子宫肌瘤的几率会很大，而均衡饮食的女性子宫肌瘤的患病率相对低些，所以平时不要过度节食，合理调整饮食，避免摄入过多的激素类食品。2、性生活失调夫妻间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良
精液不液化的诊断要点是什么？精液不液化会妨碍到精子的正常向前的运动，对生育的危害还是很大的，正常情况下，精液排出体外很快凝固，一般15国际前沿30min开始液化。精液排出体外后室温下一小时不液化或含有不液化凝块都为精液不液化症，约占”男性不育症”病因2.51%国际前沿42.65%。精液不液化的诊断要点是什么？精液的凝固与液化是由凝固因子和液化因子这一对因子平衡调节。精液液化因子主要来源前列腺，精液凝固因子主要来源于精囊腺。当前列腺分泌活动减低或精囊分泌的凝固蛋白酶增加时，凝固因子在精液中占相对优势，液化与