人体的眼睛构造很像一部照相机，它是依靠一些“调节装置”来视物的，包括眼内晶状体和睫状迹看近的时候，睫状肌收缩，晶状体变凸，使物像正好落在视网膜上看东西就清楚。如果眼睛的“调节装置”出了毛病，就会出现近视、远视、老花眼等。而老花眼是人体一种正常的生理现象。也就是说，每个人到老年以后，都会陆陆续续出现老花眼。必须配戴老花镜才能应付近距离的目力工作，如读书报、做针线活等。 随着年龄增长，晶体内代谢发生异常改变(主要是氧化反应)，晶体纤维发生变性、肿胀和混浊。到一定的程度，晶体因内部纤维的充分肿胀(即白内障的
坐姿腿上举：锻炼下腹部肌肉的良好方法坐姿腿上举：坐于长凳上，双手握着长凳：两脚上举，与身体成45度角，抬腿动作可锻炼髂腰肌，阔筋膜张肌，腹直肌和股四头肌。此动作是锻炼下腹部肌肉的良好方法。
产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。以下是产后瘦身瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。产后瘦身瑜伽动作推荐一1、做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。呼出时则会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉。2、站立，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。如躺在床上，可用两手抓住头上方床沿(或两臂按住身体两侧床面)，单腿依次(或两腿同时)直膝向上举腿。举腿时稍快，回落时稍慢。做20次。有助于减少下腹部多余的脂肪，增强腹部肌力，增加腹肌的弹性。3、
冬季养生，女性容易手脚冰冷，怕冷的女性朋友在防寒保暖上做足了功夫，但是，养生专家指出，很多女性朋友在防寒保暖方法上有一些误区，经常做这些对健康产生不良影响，下面跟着小编一起看看都有哪些误区吧！冬季防寒的五大误区1、紧闭门窗冬天大家都知道关紧门窗，才能保暖防寒。但别忘了每天要开窗通风，尤其是患上感冒或者呼吸系统等问题的女性，建议每天应开窗2-4次，每次不少于10分钟。2、穿衣过多冬季太冷，不少女性为了保暖会穿很多的衣服，衣服厚度过大，反而会导致衣服间空气对流加大，让热量散失变快，更加留不住热量。建议女性冬季
随着社会压力加重，人们工作负担加重，睾丸扭转也就成为我们男科最大的敌人，因此对于上班族来说，针对睾丸扭转积极最好预防工作。睾丸扭转是很痛苦的，患上睾丸扭转一定要及时治疗。而睾丸扭转手术前后要注意什么？睾丸扭转手术前后怎么护理？如果有做手术的人，就一定要知道这些方法。睾丸扭转手术前后护理方法。睾丸扭转手术前后护理一、术前护理。手术前护理方法主要有三个点，下面详细介绍。术前护理①、术前准备。对睾丸扭转》5h及手法复位失败者宜行手术治疗。迅速做好常规准备，分秒必争及早手术以挽救睾丸的生机，护士应详细向家长及患儿
”痛经”在很多女性的身上都可以看到，有些女性在每个月里最惧怕的日子就是痛经的时候，痛经轻则”腹痛””腰痛”，重则泠汗淋漓甚至”昏厥”，然而很多人觉得这是一个常见现象，觉得痛经不用治。其实，科学上，大多数痛经都是要治疗的。痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部”疼痛”，甚至痛及腰骶，严重者可伴有”恶心””呕吐”、”冷汗”淋漓、手足厥冷，甚至昏厥。“有些人认为，痛经不用治，结婚后就好了，其实，这是一个误区。有些痛经，比如由于宫颈口狭窄、机械性排经不畅等导致的痛经不用治，其他的都要治，因为痛经背后可能还隐藏
冬季是前列腺的多发季节，男性朋友都知道前列腺是极为娇弱的器官，所以应精心呵护。那么，如何预防前列腺疾病呢?首先要了解前列腺最怕什么，生活中哪些恶习会伤害它。为此，专家就为您揭晓易伤害前列腺的六大恶习。一.经常憋尿男性尿道的下段通常寄生有细菌。排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿，会削弱”尿液”的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到后尿道，可能引发”前列腺炎”。二.精神紧张二三十岁的年轻人抗压能力较弱，极易出现”焦虑”、紧张、”抑郁”等，都可能诱发这种疾病，也增加了治疗难度。三.久坐压迫前列腺长时间开车、骑自
”白内障”，是指眼中正常透明的晶状体逐渐混浊而造成对”视力”的影响。在诸多原因引起的白内障中，最常见的要属”老年性白内障”，一般多见于50岁以上者。目前对于白内障的治疗，手术是唯一有效的方式。老年性白内障何时做手术最好？这要根据患者的视力情况、晶体混浊的程度、病人全身情况以及病人的工作对视力要求的高低等因素来决定。一般认为当视力下降影响到日常工作和生 活，引起阅读不方便时即可行手术。特别是对双眼老年性白内障，视力明显减退，生活自理发生困难或工作需要的，即使白内障还未成熟也可考虑施行手术。过熟、 过硬的白内
向上抬起小腿，保持膝部伸直:锻炼臀中肌和臀小肌身体侧卧，头部与肩在一条直线上：向上抬起小腿，保持膝部伸直回到起始位置并重复此动作，此动作锻炼臀中肌和臀小肌，运动幅度可自由控制。在髋外展的动作终末即在肌肉最大限度收缩时停留几秒钟。可将小腿稍向前，后或者垂直抬起。在腿上捆扎沙袋或低位拉力器可增加运动的阻力。
1练 瑜伽 呼吸小技巧以下是练瑜伽呼吸小技巧等等的介绍，希望可以帮助到您。第1个技巧：缓慢的呼吸你可能已经试过了。但是，再慢一点，我们很多人不知道如何完全启动横膈膜、腹部和肺部，去进行完整的呼吸。专注呼吸，深入缓慢地呼吸，帮助放慢心率，减低血压，平静身体系统。第2个技巧：4-7-8呼吸技巧在睡前进行4-7-8呼吸技巧，可以快速进入睡眠。放松下来，坐在床上，背部延展，舌尖放在上方牙齿后方。关闭嘴巴，鼻子吸气，默数到4，屏住呼吸默数到7，嘴巴呼气默数到8。重复4次。第3个技巧：传统冥想呼吸技巧如果你心总是很焦
寒冷的冬天气温低、湿度小，并且时常伴有大风天气。女性会因为冬天特有的气候而出现一些问题。比如皮肤干燥松弛，手脚冰凉，面色苍白等等，那么女人冬季如何保养呢？女性冬季该如何保养1、秋冬季是不是必须选择滋润型乳液呢？如果你不知怎么选择，可先从清爽型选起，因为它比较适合普遍怕油腻的年轻肤质。如果用了乳液脱皮，或是属于极度缺油，可买滋润型的。2、极为缺水肌肤是不是要敷面膜？保湿面膜锁水效果很好，不仅带给肌肤丰富的营养，还能在肌肤表面形成一层保护膜，不让肌肤水分流失，所以爱美的MM可以在晚上敷一片面膜。3、秋冬季如何
女人（女人肾虚）拥有持续健康的孕力，其实并不难。以下五种运动（哪种运动提高性能力）都是维持孕力的方式。你可以选择其中的一种或多种循序渐进开始锻炼，这样，你的健康孕力指数将得到很好的保持。TOP1：走路这是一个最简单却很有效果的方法，人人都能做到。被时间追逐的忙碌白领们为了提高（如何提高性功能）生活效率而开车上下班，少了很多行走锻炼的机会。是时候做个小小的改变了。因为走路作为一种运动方式，对孕力的保持和提高非常有益。可以随身携带一个小型的计步器——每天走的步数超过5000步就好，而若能达到每天一万步，你的心