养生之道网导读：由于儿童的牙齿和成人有所区别，所以需要给孩子选择专用的牙刷。那么儿童能用电动牙刷吗？儿童能用电动牙刷吗一般来说，小孩是能使用电动牙刷的，如果牙刷发育好，3岁以后就可以使用了。不过给小孩使用时，一定要选择儿童专用的电动牙刷，这类牙刷震动频率基本在5000-40000次/分钟左右，在使用方法得当的情况下，不会对儿童的口腔造成损伤。电动牙刷是通过快速旋转使刷头产生的高频振动，将牙膏分解成细微的小泡沫，起到深入清洁牙缝的作用。同时电动牙刷刷毛的颤动能促进口腔的血液循环，按摩牙龈组织，清除更多的牙菌
养生之道网导读：小儿鼻炎发病原因复杂，可能是身体抗病能力下降，也可能是附近病灶发生的病变，需要尽快采取适当的治疗措施。那么小儿鼻炎的日常护理方法有哪些呢？我们一起来看看吧。小儿鼻炎的日常护理方法有哪些第一，做好饮食护理工作，平时不应该吃刺激性强的食物。例如韭菜、葱、辣椒、胡椒等，可以让孩子多吃绿叶蔬菜，增加优质蛋白质和维生素的摄取量，合理的饮食可以提高孩子身体的免疫功能，同时治疗鼻炎。第二，适当增减婴儿的衣服，冷的时候必须马上给婴儿增加衣服，温度上升的时候需要适当减少婴儿的衣服，预防感冒，鼻炎主要是感冒引
养生之道网导读：肠胃不好是一种比较常见的消化道疾病，不仅成人容易患上这种疾病，小孩也容易患上肠胃炎。小孩出现肠胃炎之后，除了要采取积极的治疗之外，还要讲究适当的饮食策略。此时建议多喝粥，既能够养胃，又能够满足身体需要的营养。下面我们一起来看看儿童肠胃不好可以吃什么粥 。儿童肠胃不好可以吃什么粥 1、黑芝麻粥做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，熬至粥稠食用。功效：黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏、肠胃，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风
养生之道网导读：家长们为了孩子的身体健康，在饮水方面尤其注意，有的家长会让孩子长期饮用纯净水，认为这样孩子的健康才有保障。那么小儿长期喝纯净水对身体好吗？小儿长期喝纯净水对身体好吗如果给孩子长期饮用，对身体健康也是有潜在危害的。纯净水一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。儿童长期喝纯净水，一部分钙的来源就没有了；而食物中的钙比水中的钙不容易吸收，儿童长期喝纯净水，不仅不能补充钙、锌等微量元素，体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。 而且纯净水中还缺乏有加固牙齿珐琅
不是危言耸听，夏天长时间吹空调会发胖的！因为长时间待在温度比较低的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗也跟着减少。夏天运动少了，饭量少了，消耗也变少了，所以在一定程度上是会有发胖的可能的。 专家提醒： 室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活性。吹冷气一段时间后，一定要到常温地方活动一下，有助于身体代谢，保持身材！ 空调病：寒邪入侵你的关节和肠胃 误区：很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知，
缺不缺营养，这是很多人非常关心但又很难判断的问题。其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号，特别是上班族最容易出现身体亚健康，以下就是生病前的征兆，大家可以对比一下自已哦。 ■信号：头发干燥、变细、易断、脱发 可能缺乏的营养：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。 营养对策：每日保证主食的摄入。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时可增加必需脂肪酸摄入。每周摄入2～3次海鱼，并可多吃些牡蛎，以增加微量元素锌。 ■信号：夜晚视力降低 可能缺乏的营养：维生素A 营养
1、工作压力大：减缓新陈代谢 容易胃口大开 工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。同时，高压力也容易激发上班族吃东西的心理欲望。当人遇到很难解决的压力或困难，或者不愿面对的问题时，往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力，摆脱情绪困扰，而不停地吃东西当然容易长肥。
很多上班族都有这样的习惯，就是在忙碌了一天后，约上朋友或同事去吃宵夜，这其实是不好的饮食习惯，况且宵夜一般都是烧烤、快餐之类的食物，在晚上吃，会极大的加重肠胃的负担，因此上班族或多或少都有一些胃病。那么养胃需要注意哪些问题呢？ 一忌精神紧张 人们在紧张、烦躁、生气时，不良的情绪会通过大脑皮质影响到边缘的植物神经系统，使得肠胃功能发生障碍，胃酸和胃蛋白酶的分泌过多，从而导致胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍、胃粘膜受损等症状，引起胃溃疡。 二忌过度疲劳 无论是体力还是脑力，疲劳过度，都会引起胃肠消化功能
现今，几乎所有的上班族们在工作中都要用到电脑。在整天呆在电脑前工作之后，很多人在晚上会感觉不是这儿疼就是那儿痛，或引发一些疾病。关于如何合理地统筹安排电脑前的工作，以避免健康出现问题，俄罗斯临床医学专家提出了许多有效的建议。 .hzh {display: none; } ◆1、在电脑前工作是一种坐着的生活方式，这就意味着肌肉在工作时没有得到锻炼。这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤。如果办公人员工作安排的不合理，情况会更加糟糕。很重要的一点是，上班族应该安装可调节的显示器。这样的显示器经过调整，能适
上下班路途太远，耗时太长，是许多大城市上班族面临的问题。近日，发表在美国《上班族》杂志上的一项调查指出，上班路途远近，与健康密切相关。 研究者调查了近千名公司雇员，结果发现，上下班时间单程多于90分钟的人，超过1/3经常出现脖子疼或背疼。而交通时间短于20分钟的人，只有不到1/10的人会出现此种情况。此外，上班路途遥远的人更容易出现焦虑、失眠等问题。对此，研究者建议，上下班时最好先步行一段路，再乘坐交通工具．[[编辑推荐：正确的放显示器方法有利于减压]]
闷热的天气加上刚吃饱饭，中午就容易犯困，不少人会趁着午休时间趴在桌上睡一会。殊不知，不恰当的午睡姿势，不仅让手脚受罪，还可能导致青光眼。 趴在桌上睡觉，胳膊有时会压住眼睛，醒后就会出现短暂视力模糊。这是因为压迫到了眼球，造成眼压过高。如果长此以往，还有可能形成青光眼。 中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授认为，趴在桌上睡觉对身体还有几点危害：首先，熟睡时，全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，导致抵抗力降低。如果保暖不当，还会出现鼻塞、头晕等症状。 其次，即使胳臂没有压迫眼睛，头部长时间枕在手臂
上班族一天中几乎三分之一的时间都待在办公室，秋天天气干燥，呼吸道疾病多发，保持办公环境清洁很重要。国家室内环境质检中心主任宋广生说，办公室里有五大卫生死角，大扫除时要注意。 死角一：电源区域。现代化办公室里各种电源和电线很多，一般都集中在桌子下或墙角，长期被忽略，灰尘和细菌较多。打扫时先关掉电源和相关电子设备，不要洒太多水，抹布要拧干再去擦。 死角二：电话。个人专用电话，要定期用酒精、消毒纸巾等擦拭消毒，银行、医院等公用电话，要一天一消毒或更频繁。给按键消毒时，不要用84等有腐蚀性的消毒溶液，不慎渗入