内分泌系统是个大家族，既有熟知的甲状腺、胰腺、性腺，也有“名气稍小”的甲状旁腺、肾上腺、垂体、松果体等。专家介绍说，内分泌失调实际上就是身体里的激素失调。激素作为人体内一个庞大的族群，就像是到处传话的信使，告诉身体的细胞与器官“该做什么”以及“不该做什么”。一旦激素的水平出现异常，就会出现各种千奇百怪的表现，比如肥胖、长斑、长痘、妇科疾病，甚至不孕不育都可能和内分泌失调有关。临床上，女性内分泌失调时指性激素相对多一点，性激素的紊乱可能使月经紊乱，影响女性的皮肤，长斑、长痘、脱发。女性更年期脾气不好，就是因
养生之道网导读：肥胖对青少年的危害不仅在于心理，更会引起一系列生理损害，下面我们一起来看看青少年肥胖会引起哪些疾病。青少年肥胖会引起哪些疾病1、高血压肥胖者脂肪组织大量增加，必需增加血容量和心输出量才能满足机体须要，长期心脏负荷过重使左心室肥厚，引起血压升高。2、脂肪肝肥胖患者通常在长期高碳水化合物、高脂肪饮食及存在高胰岛素血症，从而使肝脏合成甘油三酯的速度大大超过了将其转运出肝脏的能力，或引起极低密度脂蛋白运出甘油三酯发生障碍，导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝。3、冠心病肥胖或超重者由于体表面积增大，
“三高”即高血压、高血脂、高血糖，是现代社会所滋生的“富贵病”。平时生活中，经常能遇到此类患者，其中同时罹患“三高”的人群不在少数，而且呈现年轻化趋势发展。 “三高”高危人群有哪些？ 1、肥胖、超重人群。2、暴饮暴食且偏嗜油腻食物者。3、奉行“生命在于静止”，缺乏运动者。4、抽烟喝酒，忙于各种应酬者。5、熬夜成性或者睡眠质量差者。6、心理压力大，经常有焦虑、紧张等不良情绪者。如果您从以上六条饮食模式和生活习惯中找到了自己的影子，那么就要小心“三高”了。“三高”并不是老年人的专利，除先天遗传因素外，暴饮暴食
大家都知道，久坐有危害，比如久坐使人变傻、“久坐”是离死亡最近的方式等等。因此，有些公司就以照顾员工健康为理由，要求员工把“坐着办公”改成“站着办公”，站着办公的好处是什么呢?下面一起看看吧。近日，美国德州农工大学健康科学中心研究发现，站立上课的学生比坐着上课的学生更专注。初步结果显示，学生们站立上课对课程的投入度提升了12%，相当于比坐着听课的学生每个小时多听了7分钟的课程。该项结果发表在国际健康促进及教育杂志上，研究人员对300位二年级到四年级的学生进行了一个学年的长期观察，通过举手、回答问题、参与讨
房事养生非常注重房事的技巧，认为行房事不能仅凭自身的本能，还需依靠一定的技巧，如果技巧运用得当，则事半功倍，反之，若不注重运用房事技巧或运用错误的技巧，则事倍功半，严重的还会对人体健康造成危害。所以，掌握合适的房事养生技巧对于养生具有积极的意义。那么，房事养生到底有哪些技巧呢？1．把握阶段性在养生学家看来，房事是一个过程，在整个过程中还包含着多个阶段，人们在进行房事时，应循序渐进，把握阶段性，不可操之过急。《马王堆汉墓帛书·合阴阳》把房事分为八个阶段：“一曰接手，二曰伸肘，三曰直踵，四曰侧句，五曰上句，六
听老人们说妈妈在坐月子的时候是不能剪指甲的，怕会招来剪刀风，坐月子不能剪指甲是真的吗？不少家里面的老人在妈妈月子期间总是有很多条条框框，其实本意是为了妈妈好，但是对于月子病的那些谣言你也不得不知。老一辈总是不断的提醒，并监督产妇不能吃凉吃生的东西，即使是水果也不行。乳汁分泌的营养和饮食有着很大的关系，若不吃水果，乳汁中的维生素等营养从哪里来呢？而加热或烹煮过的水果，不光没有了新鲜的味道，营养成分也流失了很多。其实，产后可以吃蔬菜、水果等冷食物。因为身体的恢复以及乳汁的分泌都需要更多的维生素，尤其是VC具有
月子期间妈妈的饮食直接影响着产后的恢复和给宝宝足够的营养。妈妈产后月子餐是非常重要的，合理的安排饮食，有助于身体的恢复。月子餐30天食谱推荐，月子餐30天食补有哪些小窍门呢。
养生之道网导读：骨龄检测是观察生长发育潜力的一个评测，骨龄决定孩子能长多高，通常拍摄对象是左手手腕，但也有人担心辐射对孩子有影响，下面我们一起来看看孩子测骨龄对身体有危害吗？孩子测骨龄对身体有危害吗孩子测骨龄首先要了解测量骨龄的方法，主要是通过放射线进行检查。检查孩子左手的正位片，观察腕部和手掌部分的骨化中心发育程度，从而判断骨龄的情况。其次由于测骨龄时要进行X光线射线检查，射线会对孩子造成一定危害，但是此危害较小。因为在拍片过程中技师会将孩子的重要脏器，比如甲状腺、心肺等，将手放于X光线下进行拍照，辐射
养生之道网导读：孩子拉肚子时，会导致水分及电解质的大量丢失，必须给予针对性的食疗，缓解胃肠负担、补充营养物质，促进胃黏膜的康复，那么小儿拉肚子可以喝奶粉吗？小儿拉肚子可以喝奶粉吗孩子腹泻以后，我们要查找它的病因，根据病因进行不同的处理。如果是普通的腹泻，这个时候要调整喂养，尽量减少奶粉量，因为奶里边是蛋白质和脂肪含量比较高，可能会增加孩子的肠道负担，不利于他腹泻的恢复。我们减少奶粉量，但是要改成稀粥、面条、面汤来喂养。还有一些孩子是特殊情况导致的腹泻，比如说是乳糖不耐受的，这种孩子不管对母乳还是奶粉，他对
养生之道网导读：所谓的抵抗力，指的就是人类抵御疾病的能力。而免疫力，指的是人体能够识别并处理疾病细胞的能力。抵抗力和免疫力是相互协作的一对好朋友，往往免疫力的人，其抵抗力也不强；而抵抗力弱的人，其免疫力也不会很强。那么儿童如何提高免疫力和抵抗力呢？儿童如何提高免疫力和抵抗力1、补充各种维生素各种维生素，尤其是维生素C，对提高和维持孩子的免疫力有一定作用。体质较弱又娇小的孩子要适当补充多种维生素，均衡膳食，提高免疫力。因此，妈宝们可以在早上给孩子来一杯鲜榨橙汁，饭前喂孩子吃一点猕猴桃或者草莓，对补充维C大有
养生之道网导读：桑葚有明目、润肠、调节免疫和促进造血细胞生长的功效，那么小孩能吃桑葚吗？我们一起来看看。小儿能吃桑葚吗小儿要谨慎吃桑葚，因为桑葚中含有较多的胰蛋白酶抑制物，会影响孩子对铁、钙、锌的吸收，不利于孩子的生长发育和健康，而且孩子食用桑葚时容易卡着喉咙，建议慎吃。小儿能吃芒果吗小儿当然可以吃芒果。芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。但对芒果过敏的婴幼儿慎吃。给小儿添加辅食的时候要一样一样的来，水果建议先从果汁加起，慢慢过渡到果泥。4个月后可给小儿加果汁，满6个月可添加混合果
养生之道网导读：选择对的牙膏，才能确保宝宝的牙齿健康，那么儿童不宜使用的牙膏有哪些呢？我们一起来看看吧。儿童不宜使用的牙膏有哪些1、多泡沫牙膏牙膏可以分成3种种类，分别为少泡、中泡、多泡。泡沫的量是由牙膏中的含皂量决定的，通常牙膏中含皂量超过18%容易产生较多泡沫。皂质处于口腔环境的时候，很容易被唾液所分解，然后会生成苛性碱或酯酸类物质，可致使口腔黏膜受刺激，进而损坏唾液成分。除此之外，含皂量与摩擦力成反比关系，含皂量会影响摩擦力，进而破坏牙膏的清洁作用。所以，多泡沫的牙膏对于儿童来说不是一个很好的选择。