女子的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，且前有尿道口，后有肛门，再加上少女的会阴部屏障作用尚不完善，容易罹患阴道炎。因此，应注意以下保健：其一，注意阴部卫生。少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒；经常洗澡；睡前用温水清洗外阴，洗盆专用；大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。其
养生之道网导读：现在小孩子从很小的时候就看电视、看电脑、看手机，长时间的迷恋于这些电子产品使得小孩子的眼睛很早就出现了近视。那么儿童近视怎么办呢？儿童近视要补充哪些营养？下面随小编一起来了解一下吧。儿童近视怎么办 近视眼目前越来越普遍，在初中的孩子中，70%-80%都是近视眼，而到高中和大学在城市的孩子中，通常有90%是近视眼。引起近视的原因较多，常见原因与用眼疲劳，即长时间近距离工作有关，此外还与遗传有关，如父母有高度近视，孩子患有近视，甚至高度近视的概率高于正常人。如果发生了近视眼，需要到医院进行散
从中年开始，就要预防老年斑的到来。老年斑一般约在50岁后开始出现在阳光能晒到的皮肤上，如脸部、耳朵、颈部、前胸、前臂、手脚。初期较平坦，之后渐渐凸起、呈现棕色到黑色的丘疹或斑块，表面摸起来粗糙。60～70岁后，老年斑的数目可能逐渐增多，面积也会扩大。老年斑的形成原因，包括皮肤功能逐渐衰退，内分泌紊乱、内脏功能差、血液循环差等。预防老年斑，应调整食物中脂肪的含量，多吃新鲜蔬果；多摄取如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜等。同时补充维生素E．有助体内抑制不饱和脂肪酸，生成脂褐质色素。此外，应加强面部肌肉运
日对电脑屏幕，久坐的危害，每日不出办公室，上班了才爬起来下班了懒洋洋的回去……研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群，不管是女性的卵巢癌还是男性的前列腺癌，都是威胁上班族身体健康的重要疾病，需要引起重视，所以久坐不动的上班族真的要注意身体的健康了，接下来来小编就给大家介绍下防癌养生必须远离的四件事。 一、晚餐不宜太丰盛 专家表示，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿，吃完后基本没什么运动就去睡觉了，这样很
最早提出节欲保精理论的人是老子，他认为能做到平和无欲，就是懂得了生命的法则，懂得了生命的法则，就叫做智慧聪明；贪图性欲，就叫做自招灾殃；性欲耗费精气，就叫做消精亡阳。节欲保精，指节制性欲，保养精气，固摄阴精。明代医家张介宾云：“欲不可纵，纵则精竭，精不可竭，竭则真散。益精能生气，气能生神、营卫一身。故善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。”说明精是人体生命的根本，善于养生之人必须节欲保精，方能神气旺盛，身体健康。1．精与生命过程息息相关中医理论认
血精症是男科临床最常见的症状之一，多见于性活跃期的年轻男性或性生活不规律、有长期禁欲的中年男士，在中医属于血证范畴。发病初期无自觉症状，仅精液中可见少量血丝或精液成铁锈色，若不及时医治可引发精囊充血水肿，甚者因精囊炎、精子质量异常而致不育症。中医理论认为精藏于精室，为肾所主，精室出血，多为热入精室，损伤血络，迫血妄行，血随精出或瘀血败精内停，阻滞血络，血不归精，或脾肾气虚不能统摄血液而发为血精。中医古籍《诸病源候论·虚劳血精出候》中描述：“此劳伤肾气故也。肾藏精，精者血之所成也。虚劳则生七伤六极，气血俱损
青春期乳房的发育标志着少女开始成熟，隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线和健康美，并为日后哺乳后代准备了条件。因此，乳房的保护与保健是女性青春期卫生的重要方面。少女的乳房保健应注意以下问题。1.避免束胸 青春期女性的心理是微妙和复杂的，羞怯是其中一个主要的心理反应。有些少女喜欢穿又瘦又紧的内衣，把胸部箍得紧紧的，这样做是非常有害的。主要危害有：(1)影响乳房正常发育：束胸直接限制乳腺管及腺泡的生长。(2)影响身体健康：束胸使胸内脏器受压，影响肺的呼吸和心脏的跳动，使心肺功能受到损害，久之会引起心肺方
养生之道网导读：红眼病是一种常见疾病，传染性较强，孩子更易被感染。那么小孩红眼病的护理方法有哪些呢？下面随小编一起来了解一下吧。小孩红眼病的护理方法有哪些1、轻柔擦洗不要用比较硬的布去擦洗孩子的眼睛，而且不能碰到孩子的眼珠或者眼角膜。最好用柔软且已经消过毒的纱布（在家中把纱布在开水中煮半个小时即可）在生理盐水或者凉开水中浸湿，再来轻轻擦洗孩子的眼睛，去除眼睫毛上的分泌出来的物质。2、不要热敷为了防止细菌滋生，所以眼内温度上升，不要给孩子热敷，也不要给孩子使用眼膏或者戴眼罩。3、及时隔离红眼病传染性比较强，
老年人在久坐或久站后会出现下肢肿胀等一系列症状，久而久之，容易出现静脉血栓形成、静脉曲张等问题，这是因为老年人血液循环不畅所导致。大多数老人的皮肤比较松弛，肌肉体积和力量减退，不能给静脉血液的回流提供足够的动力。因此，老年人常做逆向按摩，可以很好地改善血液回流不畅，缓解四肢酸痛肿胀。逆向按摩方法如下：按摩上肢时，先用右手握住左上臂，沿手背外侧由手背向肩部推按左上肢。到达肩部时，再将左手反掌，然后继续用右手由上而下揉按左臂内侧至手掌心处。重复揉按20次。对侧以同样方法按摩。按摩下肢时，可以先用双手沿着右腿外
金钱与健康你选择那一个?一个健康的身体才是我们的本钱，可是在这个时代白领们都是久坐一组，一对电脑就坐一整天，久坐的危害大家都知道，可是你知道你这样工作对身体伤害有多大吗?今天小编就来给大家来解释一下。 危险方式一：极度缺乏体育锻炼。 在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。 危险方式二：有病不求医。 调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。 许多上班一
古人云：“房中之事，能杀人，能生人。”就像水能载舟，亦能覆舟一样，从而悟出“合男女必有则”的“交接之道”，顺之者延年益寿，逆之者早衰早夭。元?李鹏飞《三元延寿参赞书》云：“欲不可绝，欲不可早，欲不可纵，欲不可强。”堪称中医房事养生之准则。1．欲不可绝性欲是人类正常的生理需求，性行为是人类正常的生理行为，所谓情欲性事，人皆有之。禁欲则违背了人的生理和心理特点，也违背了自然界的客观规律，会引起许多疾病，因此中国古代医家养生家都反对禁欲，以顺养生之道。如《素女经》说：“天地有开阖，阴阳有施化，人法阴阳随四时。今
当今社会竞争激烈，男性面临的压力与日俱增，健康问题日益突出。有研究显示，全世界范围内男性的平均寿命要比女性小2~3岁。所以男人更要懂得爱护自己，远离疾病侵袭。哪些疾病偷走男性健康前列腺疾病前列腺虽小，但是对于男性的泌尿系统以及生殖系统来说，都扮演着非常重要的角色。前列腺疾病最为常见的是前列腺增生和前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎，成了困扰男性健康的最大问题。前列腺增生一般发生在50岁以上的男性，最常见的症状就是排尿功能减退。而前列腺炎多发生在中青年阶段，主要表现为在下腹部不适，同时伴有尿频，有的人不当回事，有