关节的保护，对于老年人十分重要。随着年龄的增长，老人的身体代谢出现异常，而关节经过多年的磨损，极容易产生病变。以下几点，请老年人要特别注意：虽然没症状，可能已受伤 大多数年过50的人，半月板软骨已经发生某种程度的撕裂，虽然他们身体还能活动自如，但关节受伤的程度是一步步发展的。最初，只是感到膝关节酸痛、乏力、弹响等，最后可能发展成膝盖剧烈疼痛，只能通过手术治疗。合理使用关节 老人上下楼梯时，要尽量放慢速度。下坡时，尽量使用扶手。居住房间应向阳、通风、湿度小、温度适宜，避免关节受凉，每晚热水泡脚。床铺应以硬木
简要内容：上班族常年闷在写字楼里，感觉闷热、缺氧、干燥、浑身不适，如何想办法改善呢？衣着合适，闷热时穿薄，冷空调时不裸露太多，多喝水，擦保湿霜，多通风，提供加湿器，多运动。 在屋里工作一天的人们很容易虚火上升，经常头晕，颧骨周围发烫变红，这些都是缺氧的现象，长期在这样的环境下工作对健康的危害不言而喻。有的人觉得室内温度高，太烤得慌，一出去特别容易感冒；有的女性觉得湿度低，把皮肤都弄坏了；更多的人觉得不流通的空气让原本就“亚健康”的人多发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。 那么如何有效对付办公室里的闷热呢
从怀孕开始到分娩结束，女人都要坚持过着无性的生活，等到顺产后不少的宝妈都会迫不及待的要享受滋润。可她们知道顺产后不适合立马同房，但不知道多久才可以同房，那么你了解吗?小编想说产后想要同房就应该先清楚多久后才可以同房。那下面就简单了解一下。女人顺产后多久可以同房其实关于这个话题不同人都有不同的看法，家住山西的宝妈表示只要恶露已经排除干净了就可以同房了;家住北京的宝妈表示顺产后需要先调理好身体，因此过了月子期才可以同房。也有宝妈说子宫恢复之后就可以了。以上都是网友的经验之谈，那么到底是多久可以同房呢?其实顺产
女性在自己怀孕之后，在孕前的前面第三个月还有后三个月都是不可以进行姓生活的，刚生完孩子的女性也是不可以直接去进行性生活的。虽然在孕中期的三个月可以适当的性生活，但是在事实上是有不少的夫妻为了保险起见，就直接在整个的孕期停止了性生活。所以，对于很多的夫妻来说，在整个的孕期加上在产后的一年内是几乎都没有性生活的，因此当女性产后的第一次性生活就显得非常的重要了。那么女性产后多久的第一次性生活是需要去注意哪些问题呢?在产后的第一次性生活时，由于大多数的产妇还在哺乳的阶段，所以女性激素的分泌也就不能够恢复妊娠前的水
随着中国和西方的饮食文化的隆和，人们对吃也越来越讲究，现在的饮食文化已经全球化，然而男人的饮食存在着很多误区，必须避免这些误区才不会吃出麻烦。目前，男人的饮食存在以下几大误区：误区一：一餐没肉，就吃不够几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看，红肉消耗多的国家，前列腺癌的发生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”，专家指出，白肉(鱼肉、鸡肉等)有着抗癌作用，每周吃2—4次鱼肉，可使人患结肠癌的风险下降50%。误区二：喝酒应酬，没个尽头在中国，男人喝酒多半是为
中国的传统非常重视产后调养，讲究坐月子，但坐月子的方法很多都是老一辈传下来，有它的可取之处，但也有它一定的局限。新手妈妈及家庭成员在面对这些信息时，将信将疑者居多，因此急需一种权威的说法来指导产后调养。恶寒身颤 羊肉补身助阳气恶寒恶心、身体发抖、发热口渴，有许多产妇在生下孩子后会出现类似的症状。一直以来大部分的人认为这是产后伤寒。明代名医傅青主对于产妇所出现的这一病症加以辨证分析，得出产妇之所以出现这种症状，是由于气血两虚、正不敌邪所致，可以吃一些有益于补气养血的补阳类食物，比如羊肉。羊肉不仅仅是常见的食
老年痴呆患者的日常生活能力下降，不认识配偶、子女，穿衣、吃饭、大小便均不能自理；有的还有幻听幻觉，给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。如今，老年痴呆症继心血管病、脑血管病和癌症之后，成了老人健康的“第四大杀手”。为了预防老年痴呆，现推荐几组易学易掌握的穴位按摩方法：双侧风池穴：风池穴位置在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。按摩此穴主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。翳风穴：翳风穴，在风池之前耳根部，为耳垂所掩蔽，在耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。主治耳鸣、耳聋、口眼
简要内容：干洗腿、甩腿、揉腿肚、扭膝、扳足趾这些方法都是很好的腿部保健，可以有效缓解久坐一族的身体劳累。 驾驶员等上班久坐族利用闲暇照着这些方法坚持锻炼，便可轻松缓解腿脚方面的不适。 干洗腿：用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，腿肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲线，下肢水肿和肌肉蒌缩等。 甩腿：一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直
妊娠期用药不但要考虑用药所带来的风险，也要考虑不用药物所带来的风险。若孕妇出现发热(因感染性疾病等原因)，体温上升1.5℃就可以导致胎儿畸形，致畸的部位和程度与母体发热时间的长短、热度和胎龄有关，故及时用药治疗十分必要。说明书中有关中药妊娠禁忌的描述一般有禁用、忌用和慎用3种。实际使用时要尽量平衡用药对胎儿的危害和孕妇得到的潜在收益。《中国药典》具有法律效力，是最权威的临床用药参考文献，对《中国药典》标示有妊娠禁忌的药物必须遵照执行；对药典未标示有妊娠禁忌的药物，或列出的妊娠禁忌等级偏低的药物，医师或药师
晚秋凉风习习，菊香四溢，重阳节，一个属于老年朋友的节日也悄然来到。然而身体健康才是老年人欢度节日、安度晚年的前提。晚秋初冬，气温下降，正是老年人各种疾病高发的季节，针对气候特点，专家根据中医“未病先防”的理念，提出晚秋季节老年常见病相关防治措施及养生保健常识，为老人送上一份“健康礼包”，助力老人乐享夕阳红。胃肠道疾病饮食清淡，劳逸结合深秋是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此，有胃肠道疾病的老年人在寒冷的深秋要特别注意自我保养、调节。防治措施：坚持定时定量进餐，饮食清淡、冷暖适宜，宜吃养胃的食物
简要内容：研究发现工作时间过长的人患老年痴呆症的风险，工作时间过长、加班最多的人推理能力和词汇记忆的两项大脑功能最差，超长时间工作无疑会让你疲惫，还影响中年老年患老年痴呆症的风险，我们都要科学工作避免加班。 芬兰职业保健协会的玛丽娜?维尔塔嫩博士带领研究人员，1980年开始跟踪调查了2214名政府部门行政人员，调查结果发表在近日的《美国流行病学》杂志。 调查发现，39%的人每周工作时间低于40小时，53%的人每周工作时间在41小时至55小时之间，8%的人每周工作超过55小时。 研究人员让50岁
我们都清楚夫妻想要怀孕需要付出多大的努力，而且还有不少的人经常怀孕后遇到各种事情，比如说胎儿的健康问题而选择了引产。其实引产对女性的伤害极大，需要一些时间来修复。那你知道引产后多久可以同房呢?同房了出血会怎么办样。一起去聊聊吧。引产后究竟是否可以同房其实很多妇女都想要问这个问题，那到底可以吗?其实是可以的，不过要看情况哦。引产之后女性朋友的身体就会异常的虚弱，因此需要调养一段时间直到生殖器恢复后才行。因此想要同房就要考虑到身体的恢复情况，一般引产后需要一定的时间来调理身体，同时对于子宫的恢复至少也需要一个