男性来说，是指50～60岁这一阶段。在更年期，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。进入更年期之后，身体各项机能逐渐衰退，消化功能也有很大程度的减弱，因此更年期的饮食就需要特别注意。中医把更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。更年期的饮食有什么要求呢?1.不少人更年期血糖偏高，常出现尿糖，因此，更年期要少吃甜食。另外，过多食用甜食
近日，40岁女演员高圆圆宣布怀孕，此喜讯一经公布，受到影迷的衷心祝福。据说在备孕期间，为了更好地调养身体，高圆圆甚至还在家里的花园种了一些中草药，能够及时熬药给自己喝，对于自己每日的食谱更是上心。研究表明，合理备孕能有效提高孕育概率以及孕育健康宝宝的机会。为了帮助大家更熟悉了解中医备孕知识，特从《傅青主女科》中精选一些防治不孕的经典食疗方，为不孕者提供一些调养上的参考。身瘦不孕是难题 中药药膳可调理 曾经听老一辈的人说：均匀饱满的女性好生养。太过瘦小的女人，在生育方面会比较吃力。傅青主认为，瘦弱女人不易受
冠心病心绞痛，中医称为“胸痹心痛”，这类疾病对寒冷的刺激很敏感，多在天气变化、骤遇寒凉时发病。因为寒冷可使体表小血管收缩、痉挛，血流速度减慢，血液黏滞度增高，心脏负担加重，从而间接地引起冠心病发作。同时，寒冷的刺激还可以直接引起冠状动脉痉挛，导致心肌缺血、缺氧，诱发心绞痛或急性心肌梗塞等冠心病。目前我国很多地区进入大幅度降温的时段，成冠心病的高发季节，因此，中老年人群尤其冠心病患者要从以下几个方面做好冬季养生。起居规律冬季养生要注重“藏”，应做到“早卧晚起，必待日光”，避免熬夜工作，临睡前不宜看紧张、恐怖
简要内容：经常加班或倒班或上夜班的人群睡眠混乱、睡眠质量欠佳，会打乱身体正常的生物钟，从而导致人免疫功能下降，我们需要注意上夜班后需要休息48小时，休息时适度有氧运动，多吃黄瓜、西红柿、香蕉、胡萝卜含松果体素的食物。 据统计，有些人比白天工作的人平均每天少睡1.5小时。其中，大约有1/4的人会在工作时进入睡眠状态。 神经内科专家表示，长期“黑白颠倒”，会打乱身体正常的生物钟。晚上的灯光更会抑制褪黑素的产生，从而导致人免疫功能下降。那么，经常倒班的人该如何补充睡眠呢?专家建议，可以从以下几个方面改善
不少的新爸新妈都会问产后多久可以性生活，因为禁欲1年了，不少人都憋疯了。所以产后都是极为渴望性生活。不过小编提醒，性生活要跟产后的恢复还有情绪等有极大的关系，因此切记不要着急性生活。下面就简单的来讲讲产后到底多久适合性生活吧。产后多长的时间能够过性生活其实关于这个话题是多数新爸新妈最为关心的，不过小编想说还是要看个人的恢复情况。一般来说顺产的朋友表面伤口恢复的比较快，但深部的恢复还是需要6到8周的，因此起码要产后两个月之后才适合性生活，一旦过早就可能会导致出血等情况。对于剖腹产的人来说需要一定的时间来恢复
在很多男人的生活里，有这么几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但就是欲罢不能，急死了在一边担心的亲人。劝劝么听不进，让他们学做按摩和保健操又不太现实，那么，每天泡点茶水喝来保护健康，这样的闲功夫总有吧?今天我就从中医理论出发，向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些非常简单的保健方法，身体还是要靠自己照顾的。酒桌男可以试试葛花每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和
“肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医学中，肾是泌尿系统中的重要器官。而中医，肾脏的肾功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。龙眼肉粥【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄 ，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。刺莓酒【主料】刺莓果100克，米酒500克。【制
坐月子历史的最早记载可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。“月子”实际上是现代医学上所指的产褥期，即从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间（产后六周）。坐月子即通过特别的护理、合理调养等促进产妇身体恢复。我国自古十分重视“月子”中的营养，虽然这是从古时延续下来的一种习惯，但也有一定的科学根据。那么对物质生活日益充裕的现代产妇来说，坐月子期间，饮食上除了数量适当、搭配合理、烹调得当外，还应有什么样的特殊需求呢？顺产与剖腹产有不同 顺产和剖腹产后一周的
随着老龄化社会进程的加快，我国老年抑郁症患病率也在不断地增加。在老年人群中，抑郁症患病率约为9%~18%，该病患病率存在性别差异，一般女性高于男性。抑郁症属中医学郁证的范畴。抑郁症的发病，与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关。该病多为本虚标实，脏腑虚损，脑窍失养为虚；气、痰、瘀阻滞脑窍，神机失灵所致为实。主要表现为情绪抑郁，有焦虑、急躁不安、绝望无助、对外界事物丧失兴趣等症状。发病的原因主要为年老体弱、疾病缠身、正气亏虚、脏腑功能低下、情志不遂、社会活动日渐减少、子女长大、相继离开等原因，所以备感孤独，情绪
简要内容：实验发现过劳会促使脑垂体中叶的部分开始呈海绵状。随着疲劳程度的增加，大脑中一种神经传导物质“多巴胺”的分泌能力下降，脑垂体的死亡细胞增加。 日本研究人员称极度疲劳会导致位于大脑中心部位的脑垂体细胞逐渐死亡。研究人员将实验鼠放入底部有1厘米深水的饲养箱中5天，观察它们的活动情况。因为实验鼠非常讨厌身体被弄湿，所以不能好好休息，只能站着睡几分钟，这种状态和彻夜工作的人几乎一样。 研究人员研究这种状态下的实验鼠脑垂体发现，第3天脑垂体细胞出现变化，到第5天，细胞开始死亡，被称为脑垂体中叶的部分
在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢吃梨子，梨子是很常见的一种水果，梨子的味道非常甜，很多人喜欢把梨子榨汁喝，那么梨和什么榨汁好喝？梨子最适宜于秋季和冬季吃。梨和什么榨汁好喝梨和橙子营养会更全面,梨含有大量水分而橙子含有大量维C,一起榨汁不错的搭配。梨和胡萝卜可以解决小孩不喜欢吃蔬菜的难题，也是现在果蔬汁挺流行方法。梨子和香蕉榨汁香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情也大有益处。所以梨和香蕉榨汁有一定的药用价值。梨和苹果两
简要内容：手机本来有辐射，我们如何防止这个离不了又可能危害健康的电子设备损害我们呢？一定小心以下不良习惯。 一是把手机挂在脖子或腰间。手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。因此，人与手机需要保持一定距离。较为健康安全的方法，应是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层。 二是拨电话时把手机紧贴耳朵。手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强，此时应该让手机远离头部，间隔约五秒后再通话。 三是手机信号越弱，耳朵贴得越近。当手机信号变弱时，许多人