简要内容：久坐的上班族如果总是腰部不适，就要经常活动活动，坐着时一定要挺直。 腰总疼的人坐着时注意啥？ 南京第一医院骨科王黎明：经常坐着工作的人，其腰部软组织需要长期承受很大的压力，很容易造成腰部肌肉及其附着点的筋膜、甚至是骨膜的慢性损伤性炎症。 坐着不动并不能使得腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉处于一定的紧张状态，还往往会不由自主地弯腰，而弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。坐着办公或学习时尽量挺直腰板，避免弯腰时间过长而引起或加重腰部肌肉紧张，要定时起来活动，一般30～45分钟左右起来活动5～10分钟，伸
正所谓病从口入，如果我们的身体已经出现了问题，还不注意饮食，则会雪上加霜，加重病情。对于乙肝患者来说，这个问题更加重要！下面带大家来看一下乙肝患者应该吃什么？应拒绝6种食物。乙肝患者该如何饮食建议乙肝患者在饮食上要注意以清淡食物为主，平时多吃一些新鲜蔬菜，水果。食物要选择一些富含优质蛋白质的，随着病情好转，可逐步增加蛋白质的摄入。而对于一些油腻煎炸等高脂肪食物以及辛辣食物则要避免。平时要多饮水，以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，而且多喝水还可以促进腺体分泌，从而有利消化、吸收和废物的排除，这样可减少
说到水果，我们一般了解它的减肥与美容功效。其实水果还可以用于性功能障碍及尿路感染的食疗，下面透露几种水果的妙用：荔枝 用荔枝核15至20个，打碎后加水煎服，可用于治疗睾丸肿痛。莲子 取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽不要剥去）15克，水煎服，同莲子一起服用，可用于治疗梦遗过多，也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在锅里蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。葡萄 取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可用于治疗前列腺炎和小便短赤涩痛。猕猴桃 新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫
甘蔗含有丰富的糖分，是作为蔗糖的主要原料，不过因为甘蔗要充分运用到我们的咬肌，所以很多人担心吃完之后脸会变大，这是谣言还是科学？ 吃甘蔗脸会变大吗吃甘蔗有可能会导致脸变大。很多人在经常食用甘蔗之后会出现脸变大的情况，这种情况也出现在其他的食物中，比如口香糖、泡泡糖、槟榔等，都会出现这样的情况。吃甘蔗为什么脸会变大因为甘蔗的食用方式是嚼食，而甘蔗又较硬，经常食用甘蔗会使咀嚼肌一直处于充血状态，导致咀嚼肌体积变大，从而外表看起来脸也变大了。脸变大怎么办吃多久甘蔗脸会变大吃甘蔗脸变大的情况要看个人咀嚼肌情况。一
西红柿 丰富的维生素C能结合细胞之间关系，制造骨胶原，可强健血管。黄豆 黄豆含有植物性激素，常吃黄豆制品的男人患前列腺癌的几率较低。胡萝卜 含有丰富的钾，有降血压的作用；胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等，能预防癌症。生蚝 男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且强身健体。大蒜 大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可
妊娠剧吐，中医称为妊娠恶阻，是指妊娠期有严重的恶心、呕吐症状，可致患者电解质、酸碱平衡失调，胎儿宫内生长迟缓，增加妊娠高血压综合征发病率，严重者出现肝肾衰竭、心律紊乱、多发性神经炎。临床采用中药敷脐疗法治疗，效果显著。具体为：取半夏30克、紫苏梗15克、干姜10克、肉桂5克、丁香5克。将以上药物研成粉末装瓶备用。用时取药末6克，用鲜生姜汁调和成药膏，贴于肚脐，再用一次性敷贴胶布封固，每次贴敷6小时，取下休息4小时后再更换新药膏贴敷，每日2次。连用至症状消失。曾有一早孕反应严重的患者，接受1次治疗后，呕吐次
常大妈今年64岁，平时身体健康，退休后最爱散步健身。但最近3个月出现双侧髋部隐痛，且感觉越来越加重，她也没有扭伤过，咋会疼痛呢？女儿闻讯后以为她活动少了，还不时督促多锻炼呢，但并没有改善。到医院骨科就诊经医生拍片检查，原来她的双侧股骨头出了问题，诊断为股骨头缺血性坏死。病因多且复杂此病中老年较多见，病因形形色色，发病机制复杂，目前研究认为主要是由于多种因素最终导致股骨头血管堵塞，血供中断，股骨头因缺血坏死而塌陷，这是一个相对缓慢的过程，如同一个圆的车轮最后变成扁的轮子，运动时必然不灵活，产生疼痛。导致的致
简要内容：闹铃叫醒突然而且声音过大，很可能引发心血管、消化系统以及内分泌等疾病，还可能造成焦虑、压抑等情绪，最好是睡到自然醒，把生物钟调解到上班的时间点。 每天被闹铃催着起床，着实让人心烦，声音太刺激，还可能引发心血管、消化系统以及内分泌等疾病。 上海睡眠专家主任医师施明表示，声音较大的刺激性闹铃容易使人受到惊吓，引起血管收缩，加快心跳，诱发或家中心脏病、脑动脉硬化、心肌梗塞等。 刺激性铃声还会使人的神经系统变得高度紧张，使肠蠕动加快，可能导致消化不良、胃口不好、便秘或腹泄等。 此外，由于长期
有的人会睡觉流口水，醒来都发现枕头一片湿湿的，其实这可能是睡觉姿势不对所引起的，趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等，很容易压到唾液腺。 这种情况下，只需要适当调整姿势，就可减少流口水情况的发生。但如果长期如此，就要小心健康亮红灯。流口水，专业名称流涎症或唾液增多，常见于婴儿时期。大部分属正常情况，少数属溃疡或唾液调节和分泌功能失调。导致流口水的原因主要有：口腔疾病、咬伤、喉咙发炎、神经障碍，兴奋过度等。一、口腔疾病由于遗传因素和后天不良习惯，例如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，造成前牙畸形，睡觉流口水。口腔里的温度和湿
简要内容：科学证实，如果腰痛患者的工作不顺心，身体就很难恢复，反之，如果在压力大、管理不合理、或者工作中缺乏自主空间，容易让工作者患腰痛。 澳大利亚心理学家最新完成的一项研究显示，如果一个人对工作很不满意，那么腰痛康复时间就会更长。 为了评估社会心理因素在腰部疼痛康复方面的作用，昆士兰大学研究人员设计了特别的调查问卷，对91名澳大利亚人和40名新西兰人进行了调查。结果发现，决定腰痛恢复期长短的因素除了伤痛本身，还有一些其他的因素，特别是心理因素，作用不可忽视。比如，如果一个患者认为腰痛“主宰”着自己的
鱼汤非常的营养滋补的汤品，适合各类人群，男女老少皆可食用。山药是一种食用价值颇高的食材。那么，鱼汤可以放山药吗？鱼汤和山药怎么做好吃？鱼汤可以放山药吗山药鱼汤是一剂中药方剂，主要功效用于脾虚所致的腹胀、泄泻。山药的作用也是很多的，山药不仅能够健脾胃还可以帮助消化呢，特别是对于小孩子来说，是非常好的一道消食片哦。山药鱼汤的做法用料：新鲜山药1斤、鲫鱼1.5斤、莲子一把、红枣3根、姜3-5片、茨实10粒、党参2小条。山药鲫鱼汤的做法：1、鲫鱼洗净，入热油锅小火煎熟，每面最少5分钟。2、莲子，茨实，党参，红枣（
中年男人既是社会的中坚又是家庭的支柱，可中年男人也处在“病机四伏”的年龄段，各种生理机能开始减退，大体上每增长一岁，减退1%，免疫功能和内分泌功能逐渐下降，心、肺、肾等内脏器官功能也在不知不觉地减弱，再加上工作繁忙、压力大、活动少等多种因素，使现代中年男人多受高血压、高血脂、高血糖这“三高症”的困扰。高血压：注意饮食禁忌高血压的发生是很多因素共同决定的，不是单一原因引起的。大量调查结果表明，饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可使血压升高。另有研