很多人都相信大葱可以壮阳，但对于大葱为什么的壮阳也不是十分明白，大葱的用处可不仅仅只有壮阳那么简单。而且大葱也不是可以长期食用的一种食品，所以男性在选择大葱壮阳的时候，要慎重不可以经常食用，以免因小失大。俗话说“一根葱，十分钟”，很多男人认为吃大葱能够具有强大的壮阳效果。实际上，大葱确实具有解热、通阳、防癌的功效，但是并没有传说中那么神奇。 对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，可以达到壮阳补阴的作用。壮阳补阴大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而
适当的健身强腰有助于老年人预防和治疗腰腿痛，锻炼过程中要注意以下几点。1、运动前要做好准备活动：如转腰、擦腰、前屈、后伸、侧弯，以及肾区按摩等活动，使腰部肌肉的力量和协调性达到良好状态，活动时间一般为20分钟左右。2、合理安排负荷量：合理安排腰部运动负荷量。运动量应循序渐进，以“不伤为本”，避免腰部过度疲劳。3、重视腹肌锻炼：在加强腰部肌肉力量和伸展性锻炼的同时，还要重视腹肌锻炼。经研究证明，如能在每次锻炼时，选择两个以上项目，则会产生更好的效果。4、做到“三调”：“三调”即调心(意念)、调息(呼吸)、调
男性朋友们对壮阳药都非常感兴趣，有很多男性因为压力很大，所以在性生活方面总是感觉力不从心，这是正常的，男性朋友们一定要学会做好调理工作，平时可以吃一些具有保健作用的药物，这样能够帮助调节自己的身体，让自己的身体能够慢慢健康起来，那么最好的延时壮阳药有哪些呢?最好的壮阳药1：五子衍宗丸，五子衍宗丸由菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、车前子五种中药组成。五子皆为植物种仁，味厚质润，既能滋补阴血，又蕴含生生之气，性平偏温，具有有补肾填精、疏利肾气、种嗣衍宗之功，可治疗肾虚不育、阳痿早衰、精寒无子、遗精滑泄、小便余
运脚趾——强健肠胃。胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾三趾夹东西，或用手指按摩脚趾36下，并持之以恒，胃肠功能会逐渐好转。搓双足——清肝明目。摩擦两足，可使浊气下降，并能清明目，对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有辅助治疗效果，具有祛病健身、延年益寿之功效。敲手掌——调节脏腑。手掌中有劳宫穴，若每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下，再按摩整个手掌，能疏通气血津液，调节脏腑功能，达到强身健体的目的。拍手掌——防治寿斑。手背为手之阴阳两经汇聚之处，若每天早晚各拍打手背36下，可调和阴阳，疏通经络，加速血
春季时节马上就要到了，上班族因为工作的繁忙、交际应酬多又缺乏运动锻炼，身体长期“透支”之下，很容易营养失衡。因此，在这个初春季节，尤其应注意做好日常膳食调理。平衡的膳食、合理的营养是保障健康的前提，有了充分的营养才会拥有健康。 养生食谱： 一、早春时期 为冬春交接之时，气温仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜于进食偏于温热的食物。 早餐：牛奶1袋，主食100克，小菜适量。 午餐：主食150克，猪牛羊瘦肉(或豆制品)50克，青菜200克，蛋汤或肉汤适量。 晚餐：主食100克，蛋鱼肉类50克，青
长时间开空调经常不开窗。 多数空调，特别是中央空调，比室外空气要脏100倍，导致室内空气中细菌不断增多。如果办公楼地下有停车场，情况就更糟，汽车尾气会伤害肺。此外，楼龄超过十年的建筑，往往潮湿阴暗，容易生长黑曲霉。它会引起咳嗽、丧失记忆，甚至不孕。科学家们及美国环境保护局称这些现象为“办公室综合征”。专家建议，如果办公室有这种霉，要及时擦洗，平时多开窗通风换气。 长时间桌旁放打印机。 打印机、复印机散发的臭氧，会导致胸痛、咳嗽、喉咙发炎等。激光打印机同样会散发臭氧，而且还会产生碳粉粉尘，进入肺部、血
新婚燕尔，感情如胶似漆性生活频繁，很容易就造成了肾虚的现象，而新婚夫妻很可能想要小宝宝，因此吃药改善肾虚是比较不安全的方法，而最好的方法就是食补，中医方面可以补肾的方法也有不少能助男人补肾壮阳。 1、二仙羊肉汤用料：仙茅15克，仙灵脾15克，羊肉250克，生姜15克，精白糖、植物油、盐、料酒、味精各适量。制法：将仙茅、仙灵脾、生姜洗净，切碎，装入纱布袋，扎紧袋口。羊肉切成薄片，用温水冲洗干净，置沙锅内，加入适量清水，放入药袋。煮沸加植物油、白糖、料酒、精盐适量，改用小火煨炖约l小时，以羊肉烂熟为度。2、冬
现在长寿的老人越来越多了，这的确是一个可喜的现象，但不容乐观的是中国的老年人虽然长寿并不健康，由于疾病的缠身，日常生活难以自理，生活质量下降，给社会和家人带来了很多的影响。这种情况也引起了老年人自身的关注，他们渴望健康，健身便成了他们最大的需求。剧烈运动是老年人致命的杀手对于健身的方式老年人的理解很简单，就是一个“动”字，认为动的越多身体也就越健康，而结果并不那么理想，有的甚至出现了意外，究其原因是偏离了科学的轨道，热情使他们走进了误区。医学专家提示，老年人健身应该根据医生的建议，按其健康、体力以及心血管
现在的上班族几乎都是人手一台电脑，日常办公离了电脑几乎无法正常办公，所以经常面对电脑的白领们通常都会出现眼睛干涩，看不清东西的症状，有时候还会有浑身乏力、情绪不稳定的症状，有些女性白领们还会出现月经不调，其实这些都跟肝有着密切的关系。上班族春季如何护肝，今天我就给大家讨论一下。 1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。 2、多吃绿色的食物。青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。 3、保持良好的情绪。“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁;反之，情绪烦躁也会影响到肝。
很多人都认为壮阳是男人的事，其实有些时候女人也是可以帮忙的。论其根本男人壮阳其实主要是为了女人，所以女人的一些小动作何以瞬间让男人爆表，所以在男人壮阳方面女人的出力也是不可忽略的，不仅可以提升夫妻感情，还可以让男人的壮阳效果数倍提升。 1、办公室和我若有若无的身体亲近 8.11%解读：你拍拍他的肩，只是把他当成哥们儿，在他看来却是在想诱惑他。女人表示亲近的无意识的举动，常常会在男人心里荡起涟漪。所谓的“男女授受不亲”的论调虽然已经过时，但集体无意识依然沉淀在他的内心深处。毕竟这个社会，通常只有男人主动去触
春暖花开，正是出游好时候。如今，老年人逐渐成为旅游市场的主力军。但老年人基础性疾病多，且大都处于亚健康状态，如何根据自己身体特点旅游？不妨试试金木水火土“五行”分类旅游法。木型老人旅游要养肝木型老人体质特点一般是肤色苍色，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。这类老人外出旅游要尽量选择人流量不是很大，景点不很拥挤的地方，不适合去风大的景区。这样有助于保持乐观开朗的情绪，减少抑郁恼怒，利于养肝。旅途闲暇时段，这类老人可多参与太极拳等以练气为主的运动，有助于身体阴阳平衡。旅途饮食宜食健脾养肝、补
久坐成疾敲响警钟 最好的运动其实很简单——站起来。每天只需要坚持一定的时间站起来多多的走动走动，就可以让你远离久坐带来的困扰! 久坐不动，这是办公一族健康的头号大敌。“上班前坐公交车，工作的时候坐电脑桌前，下班后坐电视机前”成为了很多的办公族最普遍的一种状态。 久坐对健康构成的威胁，其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒一样的严重。研究显示，如果每天运动两小时，也不可以弥补十几个小时坐着不动所带来的很大危害。 久坐容易造成颈椎疾病和腰背痛。经常的不动使人体的正常生理弯曲“颈曲”被破坏，形成一种酷似驼背