枸杞子不仅是一味中药，它也是一种健康饮食，有一定的食疗作用。很多朋友都有这样的疑问，枸杞子真能壮阳吗?枸杞子的营养价值高，可以调理体质，使你更强健，那么，究竟能不能壮阳呢? 男人常吃枸杞真的能壮阳补肾吗?中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。工作压力的增大和城市环境的恶化，使现代人越来越疲惫不堪，而吃什么可以壮阳，吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，壮
在敦煌石窟出土的卷子中有一个长寿秘方——“神仙粥”。具体方法：取山药（去皮）500克，将其煮熟；芡实250克，煮熟去壳捣为末，将以上二味放入粳米500克，慢火煮成粥，空腹食之。功效：善补虚劳、益气强志、壮元阳、止泄精。三苏长寿秘方：“茯苓粥”此药粥是宋代文学家苏轼的弟弟苏辙发现的。苏辙少时多病，夏则脾不胜食，秋则肺不胜寒，久服药不愈。一次，他在和朋友交谈中得知，练气功、食茯苓可治此病。于是他按照朋友所说的做了一年，果然痊愈了。此后，他认真研究《神农本草经》等医学着作，并制作了“茯苓粥”。后把此方告诉其父苏
老年人不适合做哪些运动，随着年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。60岁以上的老年人最好别做以下三项运动。老年人不适合做哪些运动1．下蹲运动在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过大，从引起关节疼痛，并加快关节软骨的磨损。而长时间的猛烈蹲起，也会使老年人的血压变得不稳定。2．爬山爬山不利保护老年人的膝关节。因为上山时膝关节的负重主要来自自身的重量；而下山时，除了负担自身体重外，还有身体向下冲的力量，这种冲击会加大对膝关节的损伤。3．饭后散步不少老年人把“饭后百步
对于一个女人来说，卵巢就是女性朋友们永葆青春的一个源泉，当然也是有不少的一些女性花费很多的一些心思进行保养，却仍可能会是在无形之中二伤害到我们的卵巢，其中的话呢也就是包括一些被忽视的小习惯，一起看下。 久坐不动 专家建议：办公室女性每天至少活动30分钟。 1、坐公共汽车上下班的时候，最好的就是可以提前的两站下车步行一会。 2、上楼的时候最好的就是不要乘电梯，尽量的走楼梯。 3、还有就是工作一个小时之后站，就起来适当活动一下。 4、如果是在家窝在沙发的时候，在电视播放广告的时间，站起来走动一下。
男人突然发现在性能力方面下降了，那么一定就是自己肾功能紊乱了，需要重视起来作出适当的补充调节，很多人都喜欢利用饮食来调节自己的身体，这当然是一种不错的方法，利用饮食调节也是需要注意选择合适的食材的，选好了对于身体是有利的，选错了无助于调节身体，对于男人壮阳的饮食还是存在误区的。含有性激素的药品一定情况下会引起男人内分泌紊乱，重则更加严重性功能障碍。但是，对于当下说的壮阳食物是否真的有效呢?会不会是骗人的呢?有些壮阳食物确实存在“骗人”的成分。美国科学家研究就发现，当下认为是壮阳食物的食物并不是全部都有壮阳
民间有俗话说：“人老背先驼。”老年人容易形成驼背，但只要加强锻炼，驼背是能够避免的。同时，进行腰背部肌肉的锻炼，还能预防后背发僵、腰痛等病症的发生。正驼操对矫正驼背十分有效，具体做法是：1.两脚分开同肩宽站立，两手十指交叉，放于脑后，做有弹性的向后展体动作10次。2.两腿分开同肩宽站立，两手交叉放在脑后，做向前屈身的鞠躬动作10次。3.面对墙分开腿站立，下肢伸直，两手扶墙，两腿交替向后抬高踢腿，各做15次，并尽量加大抬腿的高度。4.背墙而立，足跟离墙一脚的距离。背部、臀部贴靠在墙上，做挺身后仰动作，背、臀
坐办公室操作电脑在以前来说，是很轻松的一项工作，不过就现在来说的话，可就是让人是非常烦恼和排斥的，因为长期的久坐给我的身体带来的坏处也是极多的，而且对于女性的皮肤伤害也是很大，那么电脑一族该如何护肤呢! 如果长时间的处在空调的环境之下的，那么皮肤的毛孔堵塞就是会是不畅通的，而且皮肤排泄和一些的吸收功能也就是减退的一个状态，而且是非常是会产生一些的病变。所以这个时候的话就是注意清洁肌肤，然后就是保持毛孔的畅通。早上的话进来的是用洗面奶，晚上就是比较适合深层的清洁类产品了。 如果是长期的是受到电脑的辐射影
10、长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息是预防阳痿的有效措施。
如果说七年的婚姻是一道令人心满意足的菜肴，那么，水乳交融的床第之欢就是其中恰到好处的调味品，如此和谐，美好，富于激情。但是，最近两个月，祖琳起了很大变化，不但不再主动向丈夫示爱，而且对祁祥的要求也显得很勉强，很冷淡，温柔的爱抚和亲吻融化不了冰一样的麻木感，甚至有一次，她推开祁祥的怀抱，哭着说，她太累了，实在做不来。开始，祁祥很有些伤心，想：“难道她不再爱我了吗？”甚至还怀疑：“难道她爱上别人了？“随即发现，祖琳的情况一日比一日令人担忧。她总说累、累，向公司请了长假，本来希望好好休息一段时间后能够恢复精力，
脑子好使，手才能灵活。为了延缓脑细胞的衰老，应经常活动手指。其方法是玩健身球。健身球据传是明朝神弹子韩林发明的。手指、手掌有很多的穴位、神经、关节，多条肌肉与密集的血管。手掌旋转球能使指关节肌肉得到充分活动，坚骨丰肌；血管、神经会受到一舒一紧的舒张和收缩，促进血液循环加快，引起大脑皮层机体感觉区的兴奋，不但锻炼了心脏，而且延缓了脑细胞的衰老进程；对各个穴位及经络的刺激，能舒通经络，调合气血，使气血保持畅通状态，延缓身体机能衰退，使人的思维敏捷，保持整体平衡。手心中点是劳宫穴，球刺激了该穴位，可防治晕眩、胸
上班犯困该怎么办 很多女性在职场中最讨厌的事情莫过于上班犯困了。因为上班犯困实在是对工作效率有很大的影响。那么有什么方法可以赶走工作中的瞌睡虫呢?让我们看看，告别瞌睡有什么妙招呢? 1、多吃含蛋白质食物 从白领保健的角度来说，上班犯困最好多吃些蛋白质。适当多吃一些含有蛋白质的食物，比如：鱼、肉、蛋，豆类等食物。像碳水化合物食品应少吃，比如：米饭，面食等。因为这些碳水化合物会刺激血液中的复合胺的释放，导致犯困。 2、办公室按摩微运动提升 当然了想要赶走上班犯困那么可多做些运动。在办公室，你可以小做
锻炼身体有益健康，这是人人皆知的道理。但老年人在锻炼时，为安全起见，必须遵守“量体裁衣”的原则。针对自己身体健康状况，做到心中有数，选择适合自己的运动项目和方法，达到增进健康的目的。老年人在锻炼身体时必须注意以下几点：以运动量小的柔性运动为主 舞剑、练太极拳、跳交谊舞、散步、慢跑等运动是老年人健身的首选。不能把运动当做包治百病的“灵丹妙药” 有些病可通过运动得到缓解，有些病则会因为运动而病情加重，绝不能滥用“生命在于运动”这句话。老年人的运动应以舒筋活络为主，强身健体为辅，不能太看重运动量和预期的效果。遵