上班族：你该吃什么? 脾气不好吃什么? 英国一项有趣的实验证明，如果在不良少年的食物中增加钙量，就可以改变他们的攻击性与破坏性，钙具有安定情绪的效果。牛奶、乳酸、奶酪等乳制品，以及小鱼等都含有丰富的钙质。 在外就餐吃什么? 餐厅食物虽然味美可口，但往往脂肪和糖的含量过高，而维生素和矿物质不足。 因此，经常在外就餐的人，平常应摄取蔬菜、水果、乳制品、豆腐、海带、紫菜类的食物。例如，在咖啡厅吃早餐时，应加一杯蕃茄汁，餐后再喝一杯牛奶，喝酒时，多吃些豆类食品或是鱼类等蛋白质高的食物，并养成吃完饭菜再吃水
躺在爱人身边自己却毫无性趣，甚至出现性冷淡情况，这是很多夫妻都面临过的问题，严重影响着家庭和谐，随着医药的发展，人们发明了许多夫妻性用品，而春药就是其中的一种，市面上春药的种类有很多，广告也是做的天花乱坠，春药是不是真的这样神奇？女性性冷淡吃春药有用吗？春药是针对体内激素水平过低、内分泌紊乱导致性冷淡的患者，服用这种药物的女性大多在更年期以后。服用此类药物的患者较少，因为性冷淡的女性主要因为感情问题而致。医生并不主张女性或男性擅自服用春药，最好经过医院检查后，在医生指导下服用。 首先要先查清性欲低下的原因
多转转身体各部位，对老人身体健康非常有好处。转眼 双眼正视前方，目光尽量看向远处，由上至下，由左至右运动眼球，再顺时针、逆时针转动眼球，眼睛转动时速度要均匀，能加速眼睛局部血液循环，防止眼睛疲劳和视力衰退。转脖子 放松站在地上或坐在椅子上,双手叉腰或捧腹，头微微下低，将头按照顺、逆时针的方向各慢慢旋转2~3大圈，运动幅度以感觉颈部舒适为准，可有效锻炼颈部肌肉和关节，改善头颈部血液循环，增强肌肉力量和头部的供血能力，防治神经性头痛、失眠。有高血压的老人慎转。转腰 站好，两脚分开与肩同宽，双手叉腰，先顺时针方
秋冬季节上班族养胃也要分时间 7：00喝杯温开水 早起喝水，可以补充一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。需要注意的是，早晨是人体阳气生发之时，喝凉水属于“逆势而为”，容易给胃部造成不良的刺激，所以一定要和温开水。 8：00早餐吃热食 调查表明，不吃早餐引发肝胆疾病的概率为11.7%，引发胃病的概率高达36%.一份营养均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物，这样可以有助于身体健康。 9：30晨练别受寒 由于胃靠近于腹壁，只有少量的肌肉、脂肪等在外围包裹着，比
在夫妻的性生活中，男性在性交过程中主要起到积极的作用，消耗更多的能量。但在目前的情况下，男性一般要承受更多的社会压力，比如买房、买车、照顾家庭，所以不可避免的是，有时男性对性生活感到无能为力，有时女性无法理解这些意愿。造成不必要的麻烦。虽然社会在进步，女人中有许多坚强的男人，但在大多数人的心目中，男人仍然是坚强的代名词，但在巨大的压力下，“硬汉打铁”是站不住脚的。美国一项男性研究发现，三分之一的成年男性有性焦虑问题。男性性焦虑的主要原因是“性负担”过多、过重，主要体现在以下几个方面。 首先，男人在性生活中
当你做爱的时候使用避孕套是一个很常见的话题，但是当油避孕套从阴道里拿出来的时候，你的私处会有一些油渍。尽管女性的浴缸会清洁自己的私人区域，但阴道进入沐浴液或其他东西并不是一件好事，尤其是在深部。你需要清洗避孕套的剩余油吗？阴道有很强的自我清洗能力，一般污垢都能分解，事件发生后一定要清洗掉，是极少数抵抗力弱的女性朋友，对于大多数女性来说是不使用的。其次，这里解释说，清洗阴道对妇女的健康有害。一，它会破坏正常的阴道微生物环境，使性传播疾病有机会疯狂行动。二，它会给女人一种“干净”的错觉，在面对不安全的性行为时
甜食吃多了会导致上班乏力 现在很多人都喜欢吃甜食，甜食的种类很多，其中有甜饼干、蛋糕、面包、零食……这些甜食是许多人充饥、解馋的常备食品。但是你知道吗?如果甜食吃太多，不仅容易使身材臃肿，还会让你身心疲惫，让你没有心情上班。下面我们来看下原因吧！ 专家告诉小编，他经常会遇到一些吃得好、睡得香，但还老觉得疲劳的人。询问饮食习惯后，发现他们大都喜爱吃甜食。专家分析，人体感到疲劳一般有三个方面原因：一是摄入的营养和热量不足，或者消耗过多;二是休息不够;第三就是酸性食物吃的太多。甜食在体内会代谢成酸性物质，因
老人驼背虽是一种正常的衰老现象，无法进行根本的矫治，但如果脊柱和肩背骨骼没受过损伤，那平时注意经常做一些简单易行的锻炼，就能有效预防和改善驼背。贴墙站立 两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1~2次，每次10分钟左右。抓椅背挺胸 坐在靠背椅上，双手向后抓住椅面两侧，上身直立，昂首挺胸，每次坚持10~15分钟，每日做3~4次。双
性生活中的长久勃起是每个男人对丁丁最基本的要求，也是决定男人性能力水平的硬性衡量标准。如果勃起的硬度不够，或者持续时间不长，性爱的快感就不会得到享受，而且他们的爱人不容易达到高潮，所以有必要改善这种情况。掌握一定的技能。1。轻装上阵，不要盲目追求“战斗”中的“神勇”由于过于勇敢，射精中枢控制能力会因紧张和焦虑而降低。当有射精急迫感时，调整抽搐速度。男人拔出阴茎或暂停抽搐，可降低性张力，然后根据情况恢复抽搐，重复这样的动作可明显延长时间。 2。使用长期紧绷的避孕套长期使用紧绷的避孕套可以适度降低男性龟头的敏
《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的就是春季最适合梳头养生。通过梳头，可疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”梳头养生是有讲究的：第一要全头梳，不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准。二是时间以早晨为佳，因为早上是人的阳气升发之时。三是用牛角梳、玉梳
白领养生好方法 随着社会的快速发展，导致大部分的都市白领，平时忙碌的工作很多人都没有大块的空闲时间来进行锻炼，身体的素质也是日渐的下降。那么白领要怎样养生才好呢?下面小编就来教给大家几招简单有效的白领养生之道吧。赶紧来看看吧！ 1、早餐好，晚餐巧 一般一日活动的能量，都是要靠早餐来提供。建议早餐最好可以吃丰富的蛋白质及糖类，比如说水果，全麦面包及牛奶等。早餐时只喝精力汤或是蔬果汁，就可以很好地补充身体元气，却是无法持久，身体能量很快就用尽。应该搭配补充蛋白质，像豆类或是全麦面包等主食，才可以提供身体
接吻是情侣和睦相处最热烈的情感表达方式。接吻除了表达爱还有什么好处？性学家说接吻不仅是表达爱的一种方式，也是保持健康的一种方式。1。接吻促进血液循环嘿，嘿，第一点出乎意料？男人的心率和女人的心率在接吻之间会显著上升，好像你刚跑了一公里，害羞的男人和女人也会出现脸红、发烧、紧张甚至尿急。这将促进血液循环和体内的血液供应。2。增强人类活力接吻前的人可能还是无精打采的，当另一半跑起来说：“亲爱的，我想给你力量！”然后给你一个有力的吻，你会感到更加活跃和充满活力吗？ 3，美当你深吻时，你会进入流动状态。一旦你达到