上班族多食黑豆能保护视力 现在的上班族，都是经常性的对着电脑，有的时候甚至每天从上班到下班眼睛就没有离开过电脑，长此以往绝对会导致视力下降，头晕目眩，这是经常伏案工作的人最大的痛苦，吃黑豆就能缓解这些不适。《本草纲目》说：“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒啊，经常食用黑豆，可以保持百病不生。”药理研究结果显示，黑豆具有养阴补气的作用，是清热明目，补肾益气的极佳食品。来看看黑豆的具体功效。 1、黑豆能够缓解眼睛疲劳，也能有效的防止视力下降 2、肝肾的健康
中医调理治疗劲椎病 随着社会快速的发展，导致现在的上班族工作起来，坐在电脑前就是一整天，长期的保持一个姿势就会使脖子承受的压力特别大，如果时间久了就会得颈椎病。得了颈椎病经常会感到头晕、恶心、四肢乏力，给生活和工作带来很大的不便。下面是小编给大家介绍几种缓解颈椎病的方法吧！赶紧来看看吧！ 首先在生活起居上一定要注意以下几点： 1、注意身体保暖，避免受寒。 2、长期低头工作者，需要定时的活动头颈部、消除颈项部软组织过度劳累，这样才能够恢复颈椎的正常状态。 3、睡眠时一定要选择合适的枕头，千万不能过
医学有两个目标，一是治病，二是防病。目前的趋势，正由指向疾病的医学转向指向人的健康的医学。这正契合了中医养生“治未病”的思想。中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想，讲“上医治未病”。“养生”最早见于《庄子·内篇》，所谓“生”，生命、生存、生长之意；所谓“养”，保养、调养、补养、护养之意。“养生”的内涵，一是如何延长生命的时限，二是如何提高生活的质量。养生学是一门管理的学问，是对我们自身的管理，也是对我们生命历程的管理。现代对于人类自然极限寿命的推算，应该在100—175岁之间。老龄委曾经在全国
电脑一族保健高招 现在随着科学的发展，现代科技的进步，带来的就是经济的发达，我们的生活越来越离不开电脑，整天面对电脑，我们该如何保护自己的健康呢?如果是由于工作的问题，经常用电脑那还好说；如果你为了娱乐、游戏什么的，经常对着电脑那就更要注意了。 1、保湿喷雾 大家应该都知道电脑显示屏表面存在着大量的静电，吸附了比较多的灰尘，并且容易转移到干燥的皮肤上面。保湿喷雾既可拯救干燥的皮肤，还能够很好地清醒大脑、缓解疲劳。感觉是不是很简单啊！ 2、绿色植物 不知道你听说过没有，绿色植物能够释放负离子，可以很
华佗是我国东汉末年三国初期的一位着名医学家，于208年被曹操所杀害。当时，战火连年，瘟疫流行，人民生活处于水深火热之中，华佗见状，决然拒官辞职，选择以医济世的道路。他刻苦钻研，学识渊博，精通内、外、妇科与儿科等多种医术，尤其擅长于麻醉，在医疗方面作出了巨大的贡献。关于“五禽戏”有这样一个故事：据说华佗年轻时去公宜山采药，爬到半山腰时发现了一个洞穴，他很好奇，正想进去，忽然听到里面有人在谈论医道，他就站在洞外听。他听得入了神，听着听着，听见那两个人谈起了华佗，这可把他吓坏了，他正要转身跑去，忽然听见一个人叫
现在电脑的辐射其实是很小的，甚至小于我们用的手机。想要了解电脑对人的辐射，就要知道辐射的来源。 1、凡是电器，都会产生电磁场，磁场就会有磁盘，磁盘就会影响人的内分泌，不仅仅是电脑，其他家用电器也会有电磁场和磁盘，比如电视机、微波炉都会有这样的磁场和磁盘，所以家中的电器如果不用的话，就要关闭电源，减少电磁厂的污染。 2、如果您用的电器上的显示器是液晶的，那基本上是就没有什么对人体的辐射。而以前常用的那种crt台式显示器，是通过将高能电子激活屏幕上的荧光粉显示的色彩，传统用的三枪三束显示管(激活红绿蓝荧光区的
古人说，夜饭减一口，活到九十九。若要安，常带三分饥和寒。临床上发现，许多急性胰腺炎、胆石症急性发作、心肌梗死、脑溢血的发病与暴饮暴食、饮食过量有关。那么，怎样才算不过量呢？中医专家认为应遵循以下标准：进食后不胀不闷不气短；晚上口不干不苦不黏，不打呼噜不流涎；白天头脑清醒，口气清新，没有疲惫感，工作效率高。不偏成，饮食偏咸不利健康。日本高血压发病率最高的地方是东北部秋田县和北海道，那里的人常吃咸鱼、咸菜，而冲绳人高血压的发病率低，那里的人多吃新鲜蔬菜，吃新鲜鱼，而且口味偏淡。中国营养学家建议每人每天食盐不超
第一就是办公室的保健 1、左右摇腿 坐的时间太长会使入觉得腰酸背痛，有时还会犯恶心，所以建议每隔一小时，离开凳子站起来，然后用双手帮助左右摇动双腿5分钟，可以立即改善下肢血液循环，舒缓腰部的僵硬，减缓并且有效防止腰酸背痛的发生。 2、伸臂旋腕 有不少的工作族常常会觉得两个手腕痛，而手腕痛大多因为长期操作电脑以及写字造成的，这个时候不妨多做伸臂旋腕的动作，可加强腕部机能，减轻手腕疼痛，具体方法就是，将两个手臂伸直，然后同时以360度的圆形动作来转动两个手腕。 3、常常收腹 “办公室一族”常常是往
想像养生，即是利用各种不同的想像来达到调节精神、愉悦身心的目的。想像蔚蓝的天空，使人胸襟开阔、宁静爽朗；想像蓝天草地，令人心旷怡、舒畅豪放；想像白云，有轻松安逸之感；想像五彩霞光，给人以温暖、悠闲、安宁和美好的联想；想像皓月当空，思念之情便会油然而生。想像青山幽谷，使人神清气爽；想像黄河，令人甚情激荡；想像长江，促人奋进；想像甘甜的泉水，使人心平气和。想像童颜之天真活泼，可纠成人过于拘谨之偏；老人想像青壮年之朝气，可扫幕气和沮丧；想想姑娘的文静与温柔，有利于改掉粗俗之陋习；出门在外，想像亲人的期盼，常能激
有关壮阳补肾的方法一直以来就有很多，但有的人试过感觉效果可以，有的试了不仅没有起到好的效果，反而导致了症状越来越严重，那这是怎么回事呢?其实，这其中的主要原因就在于错信了一些说法。壮阳方法虽然有很多，但科学才是最重要的。 1. 辣椒壮阳法国外的很多人认为，辣椒与人的生殖器非常神似，而且味道辛辣刺激，正像如火的爱情。因此他们异想天开的认为辣椒能壮阳。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。2. 巧克力壮阳提性法这也许是因为情人节吧，很多人也把巧克力和壮阳联系到了一起。但在
很多上班族的女性都是敏感皮肤，经常会出现起皮掉屑、干燥瘙痒、裂纹、转季敏感，潮红或红血丝等皮肤问题。可能还不知道，这极有可能是由于你已经陷入护肤保养的误区当中了，下面的十大误区你犯了几条： 1、秋冬不防晒 很多人“只有夏天防晒”，理由是秋冬季节紫外线照射不强烈。实际上完全错了!尤其是亚健康状态的敏感肌肤，即使是短暂的日晒也可能引起毛细血管扩张破裂。 2、温热水洗脸 敏感或肤质较薄的肌肤最怕过热的温度引起毛细血管充血，所以这样的肤质无论冬夏最好都用凉水洗脸，至少不要超过正常体温。 3、起屑忙去角质
人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。甜：中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。酸：中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的西红柿、山楂、橙子，均富含维生素C，可防癌、抗衰老，防治动脉硬化。苦：古有良药苦口之说。中医认为“苦生心”，“苦味入心”。苦味具有除湿和利尿的作用。如