童心永留存“童心”即赤子之心。一为纯洁无邪：因为无邪则心田宽畅开朗而没有烦恼。无邪之心，更没有损人、欺人、捉弄人、打击别人的邪念。“敬人者人恒敬之”，身边有这样多的感情温暖，心情也更加舒畅、轻松而愉快。二为简单：不会穷思瞎想而绞尽脑汁，一心用在事业上。善于助人其乐无穷，算计他人则自寻烦恼。三为乐观：童心都是无忧无虑的旁观者，少为七情所伤，长期在“泰上忘情”的境界中，则“形全精复，与天为一”而长生了。蚁食不损寿“蚁食”，一为不拣食，像蚂蚁一样什么都能吃，只要无害身心的食物，不需要过分求冷、热、精、细、美味。
大家都知道醋的用途是很多的，美白，减肥，食物的佐料，那么对于减肥的方法，你可能没有了解的太多，现在就教你减肥的方法吧! 花生和醋搭配在一起就有很好的减肥方法，把花生米300克洗净，晾干，放到瓶内，倒入香醋的500克密封之后，浸泡8-10天的时间，就可以食用了。每天服用一次，是每次早餐的空腹的时候再食花生米10-15粒，连服3个月的时间。这个是可以清血脂和祛脂肪、减体重的。 把黄豆250克洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，等冷了之后就放入瓶内，然后倒入香醋500克浸泡10天，就可以服用了。只有每日服用2次
《内经》强调，人们生活的社会环境良好，生活俭朴安定、家庭邻里和睦、德行仁慈宽厚，懂得顺应自然而养生，才能够真正实现健康长寿。《素问·移精变气论》曰：“往古人居禽兽之间……内无眷慕之累，外无伸宦之形，此恬澹之世，邪不能深入也。”《素问·天元纪大论》曰：“至数之机，迫迮以微，其来可见，其往可追。敬之者昌，慢之者亡。无道行私，必得夭殃，谨奉天道。”这种营造和谐社会环境、尊重天地自然规律、维护自然生态环境的思想，贯穿于《内经》养生学思想的始终，也是中医“天人相应”整体观念的生动体现。形神兼养 长寿可期《素问·上古
女人喝红酒是可以让皮肤变得滋润红透的，那么喝红酒还有什么好处呢，一起来看一下吧! 研究显示在肾脏健康得人当中，要死每天喝一点的红酒和不喝红酒的人来比的话，得慢性的肾病的风险就要低37%。在慢性的肾病患者中，而且是每天喝点红酒(不到一杯)者，在与不喝的者相比，得了心血管疾病的人群的风险要低29%。 如果是适度的饮酒是对肾脏和心脏都是有好处的。适量的饮酒是能降低尿的蛋白水平的，而且尿蛋白的水平是比较高的可能是会影响肾脏的功能的。红酒和心脏健康是有关系饿，可能是因为红酒当中所含得多酚是有抗炎症的和抗氧化的作
科学家发现，海带是人类摄取钙、铁、碘的宝库。每100克海带中，含钙高达1177毫克，含铁150毫克，含碘240毫克，所以海带对老年人保健有重要的作用。海带中的褐藻酸钠盐有预防骨痛病和降血压的作用;海带淀粉硫酸酯为多糖类物质，具有降血脂功能;海带可减少放射性元素在肠内的吸收。所有这些，正是海带赢得“长寿菜”美誉的条件。
便秘是办公室一族的一个很大的问题的，久坐的原因导致便秘，喝水也不勤快，便秘是会影响面容，导致肥胖，引发痛经等一些的疾病的。那么吃什么食物就可以轻松的甩掉便秘呢，一起看下! 可爱的蘑菇，它的营养可是极其的丰富的。 蘑菇的营养是很丰富的，它是富含很多的蛋白质和维生素的，而且的话是脂肪很低的，也是没有任何的胆固醇的。只有是很合理的食用蘑菇的坏就是会使女性身体的雌激素分泌的是会更加的旺盛的，是可以很好的防老抗衰的，也是会使肌肤保持艳丽的。而且蘑菇当中含是有人体是难以消化的一些的粗纤维、半粗纤维和木质素的成分的
唾液与长寿有密切关系。许多中医书上都提到，唾液充盈又常含而咽之，能润五脏，悦肌肤，使人长寿不老。古人十分重视唾液养生。自古以来，养生专家即视口水津液为健康的重要源泉，因此将口水神化异化，赋予它以“金津玉液”、“琼浆玉泉”等甘霖美名。古人造“活”字，亦是舌旁从水，既是示人以舌旁有水方能活，又是示人舌水唾液可以活人，这也强调了唾液的重要性。中医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要。古代养生学家陶弘景也说：“食玉泉者，能使人延年
以前大家都是觉得坐在电脑旁的工作是很好的，只要是敲敲键盘，就可以了，风不吹日不晒的，其实啊，上班族可是没有那么好的，整天的久坐，就造成了，腰腹部的赘肉形成的主要原因，目不转睛的盯着电脑就是会减少眨眼的次数的，就会减少眨眼的次数，造成伤害，那么该怎么正确护肤呢? 1、面部的防的话可是很重要的， 长时间的面对着电脑的话，对于一些的女朋友的话面部的伤害可是很大的，原因的就是在屏幕辐射的花是会产生静电，这样的户就是会最易吸附灰尘的，然后长时间的面对面的话，就是会是比较容易的是导致面部的斑点和皱纹的。所以就是可以
为什么按摩耳朵就能开窍、长寿呢?大家仔细观察就会发现，耳朵有些像一个倒置在子宫中的胎儿，人身上的器官在耳朵上都会有所体现。如果大家按照我所说的方法把耳朵给按摩一遍，就等于把四肢和五脏六腑都调整了一遍。中医所说的“七窍”，分别是指眼有两窍、耳有两窍、鼻有两窍、口有一窍。它们和五脏六腑、十二经络都有着密切的联系。下面，我就给大家说一说“耳”。耳为肾之窍，内通于脑，是人体的听觉器官。中医认为，耳和五脏六腑都有关联，与肾之间的关系尤为密切。肾开窍于耳，心寄窍于耳，脾以充养耳，肝胆之气会影响耳……所以，耳的听觉能力
长时间的久坐，对于人体的伤害也是非常的大的，上班族的是经常的是会出现腰酸背痛、眼疲劳现象的（护眼方法），那么电脑一族该怎么正确的使用电脑呢，一起看下! 1.尽量的是避免是会长时间并且是连续的进行操作电脑。每天的话在操作电脑的时间的话，最好的就是不要是超过4个小时的。 2.对于一些的是操作电脑的姿势的话也是比较重要的，在坐的时候，是一定要腰部是挺直的，然后就是需要的是紧靠椅背，尽量的是保持一个的是最佳的舒适姿势，然后就是需要的注意的就是你的手肘的话，是需要的是保持屈成90度的，然后就是需要的是头是需要的
“行走坐卧任自然，三粥两糊伴长生”。这句诗，是对陈福堂老人饮食养生之法的高度概括。今年93岁高龄的陈福堂老人家住辽南农村。老人一生务农，勤于耕耘。脾气和蔼，从容大度。尤值得一提的是，老人十分注重饮食养生，多年来，他一直遵循自己独创的“三粥两糊”饮食养生法。“三粥”即玉米粥、荞麦粥、绿豆粥；“两糊”即花生糊和芝麻糊。老人日常饮食谱中，“三粥两糊”是不可或缺的主食，它们伴随老人安然度过了90多个春秋。老人说，“三粥两糊”均属粗粮、杂粮，这些东西远比现代人推崇的精米白面、大鱼大肉更富有营养。因此，多年来，老人一
中老年人的生理功能由盛转衰，有些人出现腰酸背痛，耳鸣，眩晕眼花，健忘少寐，脚跟疼痛，夜尿增多，发白齿动等衰老征象，即中医所说的“肾亏”表现。积极治疗已有的慢性病之外，还可选择几种益肾强身的方法：鸣天鼓：两掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。每次左右各弹50下，早晚各1次，对眩晕耳鸣、健忘、思维能力减退等症有一定疗效。摩肾区：将两手掌按顺时针方向用力按摩腰部两侧，每次50圈。然后用两手上下摩擦腰背部，每次10分钟，可防肾亏。填肾精：盘腿静坐，意守丹田，然后每隔半分钟咽一次唾液能填