上班族工作强度较大，透支身体过度。而最容易引起身体健康问题便出在饮食环节上，还可能引发胃病。对上班族的关注从胃开始，怎样想要养好自己的胃呢，一起往下看一下吧! 1、不要撑一顿，饿一顿，在饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。 2、无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。 3、吃饭要细嚼慢咽，食物进入胃内，经储纳、研
枸杞是我们日常生活中比较常见的一种中药材，也是很多食疗方中不可或缺的一味药材，它功效多，治疗范围广。对于男性而言，在一定程度上枸杞也能够起到很好的壮阳补肾作用，下面我们一起来认识下枸杞。枸杞子味甘质润，长于滋阴、益精、养血，为肝肾亏虚者之要药，可久用长服。 (1)治肝肾阴亏，虚阳上僭，如何壮阳头晕目眩者，常与清肝、潜阳之桑叶、菊花、牡蛎等同用。(2)若肝肾阴虚，目失所养。两目干涩疼痛，羞明流泪，视物不清。常与清肝、滋肾之菊花、地黄等同用。如《医级》的杞菊地黄丸。(3)治肝肾阴亏，肝体失养，疏泄失常，胁肋隐
很多女性到了更年期都会选择补充保健品，以缓解更年期症状，提高生活质量。那么，女性更年期补充保健品需要注意哪些情况，才能取得最佳的补益效果呢?更年期女性如何选择保健品身为女性，你了解自己的身体吗?从青春期到更年期，你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时，你有否有些茫然与不安?花花网带你走进女性身体的秘密花园，以最贴心的指导，最实用的资讯让你了解各个生理时期所面临的健康问题。很多女性到了更年期都会选择补充保健品，以缓解更年期症状，提高生活质量。那么，女性更年期补充保健品需要注意哪些情况，才能
现在这个时代，无论是生活还是工作，似乎都离不开电脑，上班族更是一直都对着电脑，而且一天都处在紧张的情绪中集中工作，总觉得时间过的很快，这样就代表你很专注的对着电脑，从而导致眼睛出现各种的不舒服。 我告诉身边的朋友说最近由于上班，眼睛貌似有一点假性近视，看东西总是模糊的，想看清一件东西的时候，就要眯着眼睛头还会伴着头痛。朋友就说那就滴眼药水吧，还说眼睛干了就滴一下，可是听眼科医生说，这样对眼睛并不好，一般的药都是有副作用的，眼睛干了偶尔用一次眼药水是没事，可是长期的使用就会有副作用产生了，它会对角膜上的皮
追求高质量的性爱享受，是每个人的梦想。然而在生活中往往事与愿违，很多男性都被肾虚的症状所影响，在性生活中不能达到满意的效果。因此，对男性而言，壮阳是一件头等的大事。那么，除了服用壮阳药，男性朋友能不能通过锻炼来实现壮阳的办法呢? 撒尿时不要说话撒尿的时分不许说话。为何呀?下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为何要咬牙?也是为了固肾气。怎样咬?道家里边有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，什么意思呢?“如”即是如同，可是没有。所以上下牙其实底子没有咬上。就如同上下牙中心有两枚枣核相同，虚拟的枣核，你
⑴仰卧，两手握拳在肘关节处屈伸5～10次，平静深呼吸5～10次;⑵两臂交替向前上方伸出，自然呼吸5～10次;两腿交替在膝关节处屈伸5～10次;⑶两腿屈膝、双臂上举外展并深吸气，两臂放回体侧时呼气，做5～10次;⑷口哨式呼气：先用鼻吸气一大口，用唇呈吹口哨状用力呼气，做5～10次;⑸腹部呼吸，两腿屈膝，一手放在胸部，一手放在腹部，吸气时腹壁隆起，呼气时腹壁收缩，做5～10次。运用以上卧位锻炼一段时间后，也可选取坐位或立式进行。注意：每次从⑴到⑸按顺序做完，由慢到快，循序渐进，每日可做2～3次，每次用8～15
通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状：一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主 ，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。更年期妇女说这种感觉简直就像 做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌， 心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复
有些老年人受年龄、身体的限制，不能到户外运动，不妨试试以下的健身方法。只要在起床或睡前花点儿时间，就可以轻松健身。推拉法 坐在床上，两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同时，上身前俯，向外呼气，双手应尽量向脚尖方向推，推到不能再向前时，保持姿势3秒钟，收回手掌，并吸气。连续往返30次，每天早晚各做1遍。这套健身法有按摩内脏、调理肠胃功能的作用，可以预防和治疗消化系统、心血管系统的疾病。旋转法 双腿盘坐在床上，双手掌放在膝盖上，双目微闭，舌舔上腭，以腰部为轴，慢慢旋转，旋转时腰部
现在的夜猫子是越来越多了，因为现在的年轻人好都像是白天起不来，晚上睡不着的一个状态，大家应该是深知熬夜的坏处的，但是呢，它好像是成了一种习惯。对于经常熬夜的人群全民健康网真的是有话说了。 经常熬夜的人可能就会出现，容易疲劳和免疫力下降的症状，那么自然的就会出现感冒、胃肠感染的症状。还会引起白天的头痛，和黑眼圈、眼袋造成皮肤的干燥问题，随之出现的就是黑斑和青春痘了。如果是长期的熬夜你就会发型，你会慢慢的出现失眠、健忘、易怒和焦虑不安的症状。 熬夜对女人的皮肤是非常的不好的，记得我问一个朋友脸上的痘痘是怎
保健品有很多种类，有保健食品、保健药品等的区别。很多中老人因为身体器官在逐渐衰老，尤其是房事上表现得很力不从心。想要通过吃一些保健壮阳的药品让自己重振雄风。虽然保健品有一定的保健作用，但是真的能都够在房事上起到决定性的作用吗? 男性更年期相对隐蔽专家指出，中老年男性由于雄激素下降和生物利用度改变，会逐渐出现像女性一样的“更年期症候群”，主要出现三大系统的症状：神经和血管舒缩症状———潮热、阵汗、失眠;精神和情绪症状———焦虑、抑郁、记忆力下降、缺乏自信和活力;男性化减退———体能和精力下降、腹型肥胖、性功
妇女进入更年期，卵巢功能开始衰退，首先是黄体功能呈进行性衰退，卵泡仅发育到一定程度，即自行萎缩，不再排卵;无黄体形成，表现为生育功能衰退，但在卵巢功能衰退的早期，促卵泡激素(FSH)分泌增多，黄体生成激素仍在正常水平。由于体内性功能自身的调整作用，FSH可至正常水平，出现排卵性月经周期，因而偶有多年不孕的妇女，在绝经前期突然受孕。随着年龄增长，卵巢功能由不稳定到衰退，平衡失调，常常在绝经前表现月经不正常、月经周期紊乱、经期延长、出血不止等，而经前紧张综合征、乳房周期性胀疼、水肿及头痛等症状消失。一般从卵巢
在职场中的人们，更多的是和人们打交道，但是少不了的聚会，就算你是不舒服或者是真的有事，你也是不好意思的拒绝吗?现在就教你几招，让你拒绝的过程中免造尴尬。 1、在拒绝的时候不如就坦白从宽，说出真实得情况，在拒绝得过程的时候，还想保持和对方得良好得人际关系，就是要采取同情得语调了，可以使用了解对方得心情是来处理的方法。有得人是在拒绝别人的时候，可能会是感到非常的不好意思，就不敢如实的言明，导致对方是摸不清自己得真实的意思的，就会产生许多的不必要得误会了。其实是在交际的过程当中，有的时候真的是不得不拒绝的，因