整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作! 在这里，提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病： 1、头痛头痛并非小事 症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。 原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。 解决
王小姐是个电脑族，可上班看电脑的时间稍微长一些，到了下午太阳穴就很痛，到医院检查医生说是患了肌紧张性头痛。 肌紧张性头痛是慢性头痛中最常见的一种，由于长期保持一种姿势，会造成颈部肌肉持续紧张，酸性代谢产物堆积刺激压迫头部神经(头部的神经多数发源于颈后)，再加上精神和心理紧张、抑郁和焦虑就会导致持久性头、面、颈、肩部肌肉痉挛及(或)血管收缩引起的牵扯痛或扩散痛。 肌紧张性头痛女性多见，约占75%。患者除头痛外，尚有头部沉重感、箍紧感，颈部的紧张酸痛不适，精力难于集中，记忆力下降，还可以影响睡眠质量，如果
疾病1:鼠标手 人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到70O~80O，向手背部屈曲达50O~60O，使用键盘时，腕关节背屈约45O~55O，已接近了最大的角度，这会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态，加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管 在这种状态下，手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦，发生慢性损伤，造成炎症水肿，继而引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感等，还可出现腕关节肿胀，手部精细动作不灵活、无力等。 人们使用鼠标时，反复机械地集中活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。
都是眼睛是心灵的窗户，保护视力可还真是从小做起。对于白领来说，眼睛的损害可是最大的。那些爱美的ol一族每天总是为黑眼圈、细纹而烦恼，我们今天就来和他们说再见吧。 第一天敌：细纹 细纹对于爱美的女性来说是多么可怕的词语啊？细纹其实因为保湿不够而产生的，为了防治细纹的产生，可以加强补水。 可以选择让面膜和眼膜来帮忙。对于本身就是干性皮肤的人群，可以用一些锁水效果好的橄榄油来做面膜，做深度的补水。对于中性和油性皮肤的人群，可以选择从食物方面下功夫最好，每天晚上可以喝点酸奶，然后用剩下的酸奶最一个面膜，既可
经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。樱桃的含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。 经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍。 另外，樱桃的含铁量居水
海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。 随着科技的进步，电脑一族已成为社会的重要人群。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上冬季房里氧气缺少，人的免疫力降低，疲劳感会来得更容易些。冬季人们较少户外活动，经常坐在电脑前的人群，容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩，浑身乏力，甚至情绪烦
关于职业病4大职业病人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达70o~80o，向手背部屈曲达50o~60o，使用键盘时，腕关节背屈约45o~55o 。[全文]电脑族如何预防职业病？案牍劳形给办公族带来的，可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”的运动，对防治此类职业病有良好效果。 [全文]电脑族的职业病 电脑脖和“鼠标手”一样，“电脑脖”也是电脑族的常见病，尤其以女性多发，专家提示，得了“电脑脖”一定得早治。 [全文]电脑族需要警惕上班族要警惕患肌紧张性头痛王小姐是个电脑族，可上班看电脑的时间稍微长一
[[使用笔记本电脑的危害]][[经常上网谨防十大疾病]][[预防电脑病小贴士]][[如何防治电脑综合症]]电脑族饮食[[电脑一族以下水果该多吃]]奇异果丰富的汁液中不但含有维生素c和e、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力[全文][[电脑族冬季应常吃六种食物]]牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴[全文][[电脑一族不可缺少的补脑食物]]大豆和豆制品含有约40的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美同时，它们还含有较多的
上班族及一些电脑爱好者成天盯着电脑，眼睛特别容易干涩，不舒服，其实你只要在电脑旁放一杯热水，就可以增加周边的湿度，缓解眼睛干燥等不适症状。 本来眨眼的动作可使泪液层分泌适当泪液，滋润眼球表面。但当人专注使用电脑时，眨眼的次数会明显降低，使眼球表面变干燥。加上夏季多开冷气，空调的除湿效果也容易使眼表干燥。 在电脑旁边摆一杯温水，当水蒸气挥发到空间的时候，就可以让眼球保持湿润，对干眼症患者也有很好的舒缓症状的功效。但摆温水只限于较小的空间，如果是在大空间里，水蒸气飘散范围太广，效果也就没有那么好了。[[编
视觉疲劳总是喜欢和电脑一族有着密切的关系，它总喜欢在电脑一族中盛行，面对这样的问题，我们需要一起来走进他们的世界去看看。 视觉疲劳已经成为一个司空见惯的问题。很多年轻人都会发现自己就有视觉疲劳，因为每天总是过度的使用电脑，给眼睛造成了极大的伤害。这些都是形成视觉疲劳的原因，那就是过度的使用电脑。第一，在使用电脑的过程中我们大家都是全神贯注，使其用眼伤害；第二、电脑辐射过于强大；第三、因为长时间的盯着显示屏，大大的减少了眨眼的次数，出现眼睛干涩等症状。 许多视疲劳的人们都有眼胀、头痛等症状。在ol一
亚健康是介于健康人群和病人之间的人群，现在随着物质生活的提升，亚健康人群也在随之壮大，在这个庞大的人群里面，白领一族就成了主力军。他们总是奋斗在工作岗位的第一线，在忙碌的同时都已至于无法抽空锻炼身体。 就是因为他们的超负荷工作，很多疾病就在此时找上门了。因为忙碌而无法正常的休息，而这也就是导致生病的最大的原因，甚至还有可能会危及到生命。在此，我们一定给予广大的的白领们几个警告，让他们少走弯路。 警告1：缺乏运动锻炼 因为广大的白领一族都是每天在电脑旁边工作，一坐就是8个小时，因为忙碌的工作而无暇去参加
编者：是让“网虫”们困扰的莫过于眼睛干涩、疼痛、视力下降，不能上网了，如何才能预防这种情况呢，本文教你几招较实用的方法，保证让你既能过足网瘾，眼睛又不会给你带来不便。 如果你每天上网时间超过三个小时或是被称为“网虫九段”，经常长时间呆在显示器前，那你就要注意了，你的健康在不知不觉中透支着，其中，最感困扰的要算“VDT”症候群了。“VDT” 是Visual Display Terminal综合征的简称，中文意视屏终端综合症，是由于用眼过度（包括：阅读文案、操作电脑、上网、看电视、开车等等因素）以及环境因素（