简要内容：对于使用电脑的人，专家们列出了以下5点注意事项： 1.显示器不要放置太低，必须与眼睛保持在同一水平面。 2.肘部不要低于桌面。 3.键盘不要放在离手太远的地方，肘与两肩保持水平很重要。 4.座椅不要太低，不要压迫到膝盖以下部位。 5.使用电脑的人不要屈膝，把脚放在座椅下。最好将整个脚平放在地面上。 有助于避免由使用电脑引发疼痛和疾病有很多条件，其中一个最重要的条件就是，在一天的工作中，使用者要尽可能多的休息。这里有一些简单的窍门，让你在工作中可以短暂休息。例如，将电话放在邻近的离你
简要内容：白领张小姐前段时间连续加班，一天有10个小时要面对电脑，她明显能感觉到自己的皮肤又痒又爱出油，原本光洁的脸上开始冒痘痘，皮肤看上去也黯淡了许多。专家告诉记者，尽管很多人不愿意将这些和操作电脑挂钩，但是在门诊中，医生们把这也叫做“电脑皮肤病”。而越来越多的年轻女性因长期使用电脑，皮肤受到伤害到医院来就诊，杨医师说，她们都有共同的特点就是皮肤暗沉，长出色斑，有的还开始冒“成人痘”。 怎么回事呢？ 专家指出，由于静电作用会使电脑的荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，使用者若与电脑屏幕凑的很近的话，
简要内容：现代人的生活都离不开计算机，而不正确使用却会给你带来许多危害，当你眼睛不适时，不妨在计算机旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。 各位网友们是否也有眼球干涩、视力模糊等现象呢？ 其实这是很多“计算机族”的通病喔！这是因为很多人因工作的需要，例如：网络公司或是文书处理者，还有儿童沉迷于玩计算机游戏中，因为一般计算机桌非专为儿童设计，屏幕较高，一旦沉迷于计算机游戏而不知节制，就更容易造成近视加深。 因长时间紧盯屏幕，用眼过度而造成了这些视觉症候群，偶尔还会头痛及肩膀僵硬等症状，尤其
简要内容：长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于电脑前，对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。 挺胸可以让女性的乳房看起来更美妇科专家姜桂银提醒，就像很多女性都知道的那样，挺胸可以让女性的乳房看起来更美，文胸可以帮助保持我们胸部的曲线，而倒立练习可以帮女性的乳房对抗地球引力以及年龄增长导致的下垂。 不过，倒立这种高难度的乳房保健方法可不是所有女性都能做到的，而在日常生活中注意一些细节则可以时刻与乳房松弛、下垂作斗争。 办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确
简要内容：过度使用网络即时通讯工具可能导致口气不佳，加班可能会引起牙釉质磨损，过度摄入巧克力和蛋糕会导致蛀牙。 近期公布的第三次全国口腔健康流行病学调查显示，我国中青年即35岁至44岁年龄段人群的牙石检出率高达97．3％，患龋率为88．1％。中华口腔医学会预防专委会副主任委员、北京大学口腔医学院教授王伟健说：“目前中国人口腔健康主要存在龋齿、牙石、牙菌斑、牙龈出血、牙本质敏感、牙齿不洁白和口气等7大问题。” “过度使用网络即时通讯工具可能导致口气不佳，加班可能会引起牙釉质磨损，过度摄入巧克力和蛋糕会导
简要内容：秋季人容易困乏抑郁，特别是坐班族和电脑族。好办法就是多晒太阳。 俗话说“春困秋乏”，对于经常待在室内的办公室一族，可利用办公间隙到室外散散步，接受大自然阳光的沐浴，呼吸新鲜空气，或增加办公室内灯光照射的强度，提高人体兴奋性。这样就能有效驱离“秋乏”，提高工作效率。此外，适量增加阳光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人忧郁的心情。 [[编辑推荐：护佑长寿的十个习惯]]
简要内容：使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质的食物。 吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。 注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。 吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品。
现在人们生活离不开电脑，不仅上班对着电脑，下班回家还对着电脑上网，玩游戏，常对着电脑，有一定的辐射，人的皮肤会变得粗糙。常对着电脑，眼睛长时间集中精力盯着显示屏，视力容易下降，眼睛易疲劳，那么，常对着电脑的人最好吃点什么呢？看以下几个方面： 吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。 注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 注意增强抵抗力：多吃
简要内容：电脑族常年接触辐射，而且久坐运动少，疲劳枯燥，如何预防癌症呢？ ·逃离辐射： 电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，加速人体的癌细胞增殖。 对于电脑的电磁辐射的危害，目前可采取主动防护和被动防护两种方法。被动防护法，就是采取给经常接触和操作电脑的人员配备防辐射服、防辐射屏、防辐射窗帘、防辐射玻璃等措施;主动防护法，则是从电脑电磁辐射的“源头”——显示器和机箱等部件下手，将其消灭或屏蔽。 ·适度休息： 选择绿色环保、健康的显示器，以减少屏幕字体清晰度
简要内容：经常用电脑的人，常常会有眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定，月经不调等症状。这都与肝密切相关。 中医理论对血的阐述“目受血而能视，足受血而能步，皮受血而能润，骨受血而能固--如果因某种原因血液运行发生了障碍，肢体得不到足够的血液，便会麻木不仁，四肢得不到足够的血液，就会手足不温；皮肤得不到足够的血液，就会干枯”。可见血对人体上多么的重要。 中医学又指出“久视伤肝，久坐伤骨”，经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。“肝藏血，主情志的疏泄”，肝就象人体的一个血库，如果伤及肝脏，
近日美国一家网上商店发布了一款新型肘托，借助这款产品，使用者可以更舒适的使用鼠标，有效保护了用户的健康，非常适合长期使用电脑的上班族使用。 产品尺寸为140×290mm，符合人体工程学设计，而且在不使用时可折叠收缩，减少空间浪费。另外这款掌托表面还有灰、黄、黑三种颜色可供选择。产品售价20美元，约合人民币136元。 肘托使用方法 肘托可旋转180度 肘托轴承结构 肘托提供三种颜色选择 编辑点评：保护健康逐渐成了长期使用电脑的上班族共同关心的话题，目前国内市场上的人体工程学产品还
简要内容：小王在网吧里通宵上网，累了揉揉眼睛，伸伸懒腰，不料就染上了红眼病。小王有些纳闷，不知红眼病是从哪传来的，最后还是医生替他点破了 “玄机”：病毒来自网吧里的电脑键盘。原来，使用未清洁的电脑键盘，容易导致消化道疾病、皮肤病、眼病等。 电脑键盘是个“细菌大本营”，这件事还有很多人没引起重视。 有地方的卫生防疫部门对5000个网吧中的电脑键盘进行了抽样检查，结果发现其中存留乙肝病毒的占到35%，而平均每个键盘上的病原微生物达10万个以上，其中包括了链球菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌、肝炎病毒、结核杆菌、流感