健康报讯 电脑已经成了办公和生活当中的必需品，在给我们的生活带来便利的同时，恼人的“电脑病”也随之而来。其实，几个简单的妙招就可以帮助预防电脑病。 “电脑病”又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、姿势不当或不良环境引起的。其主要症状有“鼠标手”(腕管综合征)、颈肩痛、腰背痛、眼花头晕和神经症状。 妙招儿1：过1小时活动10分钟 可根据个人体质和工作环境，因地制宜地做扩胸、俯卧撑或拍手动作，5～10分钟即可。 妙招儿2：两手交替用鼠标 首先，应将电脑键盘和鼠标的高度调整到低于坐着时肘部的
现在，上网已经不再是一种生活时尚，而真正成为了生活的一部分。通过上网娱乐休闲、办公聊天联络感情，但无论是休闲也好，工作也好，经常上网对我们的身体健康是有一定的危害的，具体可以表现为以下的几个方面： 1、头痛 上网会导致三种头痛症状：紧张性头痛、慢性逐日头痛和压力性头痛。 紧张性头痛并不是指紧张造成的，通常是指颈部或眼睛疲劳导致的头痛； 慢性逐日头痛通常的表现是每个月有超过一半的时间会出现头痛的感觉； 压力性头痛其诱发原因也不是压力导致，表现是全天性、程度较低的头痛症状。 2、社交网站抑郁症
如今工作、学习都离不开电脑，而笔记本电脑更是因为便携、高效赢得众多年轻人的青睐。然而也正是由于它的这一特性，与人身体接触的机会相比台式机要亲密的多，再加上使用方法不正确，经常给人带来健康问题。 1.损伤皮肤 很多人都将笔记本电脑放于腿上使用的习惯，虽然更方便，但同时需要您提防“烘烤皮肤综合征”。经常把笔记本电脑放在腿上办公学习，时间一长，腿部的皮肤会出现斑点、变色，这时候如果不采取积极的治疗措施的话则很容易导致皮肤癌的发生。 有关专家还发现，笔记本电脑放在腿上使用时间达到6小时以上，对皮肤的烘烤
社会已进入信息时代，人也进入“人机”时代，2010年中华医学会健康大讲堂向久坐的人、电脑一族、鼠标手和课业沉重的学生们发出呼唤—— 挺直脊梁好身姿 年轻时疏忽种下脊柱病之根维持人体直立 最重要的骨器官是脊椎 人体脊柱有四个凹凸，颈椎是向前凹，胸椎向后，腰椎向前，骶骨向后，人看起来就直。老年人因为骨质疏松以及不良习惯驼背后，胸椎正好在中间，所以慢性压缩性骨折容易出现在胸椎。脊柱骨节中间有一个垫叫椎间盘，椎间盘有髓核和纤维环。正常情况下，椎间盘应该很正常，如果发生病变压迫到神经，就会引起疼痛。
用多电脑易患焦虑及抑郁症 最新统计数据显示，目前全球2亿多网民中，约有1140万人患有某种形式的网络心理障碍，约占网民人数的6%左右。网络性心理障碍的发病年龄介于15-45岁，男性占发病人数的98.5%，女性占1.5%。 这里提到的“心理死亡(早衰)”与“网络心理障碍”的范畴存在一定的交叠。有研究发现，长期较长时间使用电脑的人比正常人群容易患上焦虑症、抑郁症及强迫障碍等心理疾病。“用多了电脑，的确容易发生多种情绪障碍。”专家指出，所谓的这种“心理死亡(早衰)”跟网络成瘾有着莫大关联，二者有相通的地方。
今年大三的小洪原本视力不错，一个月前突然感觉看东西模糊。他以为是玩电脑玩多了，于是远离电脑，加外滴眼药水。两个星期后，视力果然恢复了。接着为了应付考试，小洪又开始努力K书。两天前，又出现了类似现象，这次比上次要严重，除了视力下降外，感到眼前似有一团灰黄色的暗影，看到的东西都变小了，看到的直线变成弯曲的。小洪去医院检查，结果被告之，患了中浆病。 广州中医药大学第一附属医院眼科黄仲委教授指出，中浆病是中心性浆液性脉络膜视网膜病变的简称，是由于视网膜色素上皮层功能损害所引起的常见黄斑疾病。我国中浆病的发病率较
忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。但是午睡还有很多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。 办公室一族睡觉的时候都习惯趴在办公桌上睡觉，其实本来趴在桌上睡觉就不好。 其一：会压迫神经，想来的时候胳膊会很酸，累的还不如不睡了。 其二：大家睡觉的习惯不太好，不喜欢关电脑的显示屏，辐射比较大，况且压迫眼球不好容易得青光眼。 上班族什么姿势午睡最好？ 专家指出：一般建议上班族头伸过椅子背，身体伸直，腰部最好垫一个抱枕，这种姿势对防治颈椎病也有一定的好处。
一沾上电脑就舍不得放手，盘腿坐床边一玩就昏天黑地，25岁的章同学为此付出了沉重的代价。 早在2009年初，武昌某高校研究生在读的小章买了台电脑搬回寝室，为了节省空间，他连椅子也省了，直接盘腿坐在床边玩。网游打得入迷了，长时间懒得动弹，经常感到双腿发麻、疼痛。 可小章不以为然，后来慢慢臀部也开始痛，他就在校医务室开了些止痛消炎药应付。起初还管用，可今年暑假后，症状又有所加剧。活血化淤、消炎止痛、钙片吃了个遍，还是以“坐骨神经痛”入院治疗，但未见效果。 今年10月，小章辗转几家医院后来到协和医院风湿科，
各位网友们是否也有眼球干涩、视力模糊等现象呢? 其实这是很多“计算机族”的通病喔!这是因为很多人因工作的需要，例如：网络公司或是文书处理者，还有儿童沉迷于玩计算机游戏中，因为一般计算机桌非专为儿童设计，屏幕较高，一旦沉迷于计算机游戏而不知节制，就更容易造成近视加深。 因长时间紧盯屏幕，用眼过度而造成了这些视觉症候群，偶尔还会头痛及肩膀僵硬等症状，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。 医师建议经常使用计算机者，最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息
之所以叫鼠标手，是由鼠标使用者多得此症而得名。长期使用电脑和反复移动鼠标，人的食指、中指或掌部会疼痛不止、麻木无力，致使手和腕的慢性疲劳损伤，发展下去可使神经传导被阻断，从而造成手部肌肉萎缩与运动障碍。该病常光顾司机、教师、记者、编辑、装配工以及使用电脑较多的人群。同时，风湿性关节炎、糖尿病、高血压、甲状腺功能失调患者以及怀孕妇女等得病的几率也比一般人要高。 专家提示，该病的早期症状比较轻，只是使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻。对鼠标手发出的这种提醒信号，要引起警觉和重视，并注意使右手适当休息。比如保持
为了防辐射，竟然装修了一整面的“铜丝墙”，可见老百姓对电磁辐射有多恐慌。 身为电信工程师并义务为人测电磁辐射的程景，看到这个场景也吓了一跳。这面铜墙的所有者是一对年轻夫妇，他家窗外不远处有一个变电站，准备要孩子的夫妇俩担心电磁辐射，于是模仿孕妇服的原理，在装修中，把每一片墙体内都铺设了铜线网。 但他们仍然不放心，于是找到了程景进行检测，结果显示数值远远低于国家标准。 程景是达尔文自然求知社电磁检测小组的成员，免费为大家进行电磁辐射的检测。如今，他们检测的小区已达40多个，检测过的物件就更多了。 电
蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。 动物肝、肾脏富含铁质铁质是红细胞的重要组成成分经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。 鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B 1、维生素B 2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。 大豆和豆制品含有约40的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美同时，它们还含有较多的卵磷脂、钙、