很多睡眠不好的人容易落枕，或者经常要码字、每天敲打键盘的人肩膀很容易酸痛，如果不及时调节一下，很容易落枕，一般人对于落枕就会随意按摩一下，小编要告诉你们的是，可能就是这么“随意”一下，让你的身体受到影响了。 梁小姐27岁，是个文字工作者，总是离不开电脑。上个月的一个早晨，她醒来后发现脖子转动困难，并伴有肩部肌肉酸痛。凭过往经验，梁小姐断定是落枕了。可一个月过去了，梁小姐发现脖子和肩部依然酸痛，甚至还引起左上臂刺痛以及手指发麻，到医院拍X片检查，居然是颈椎骨质增生。梁小姐越想越不明白，为何年纪轻轻就得上这
电脑一族面对的不只是腰部酸痛的问题，还有颈椎，因为长时间的久坐，颈椎也是首当其冲的受到伤害，那些电脑一族该如何保护自己的颈椎呢？小编推荐一张保养颈椎的时间表，大家可以参考一下。 7:00主动调温 无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒的现象出现，就给自己煎一碗驱寒汤。做法如下：取红糖2汤匙、生姜7片，将红糖、生姜与适量的清水一同放入锅中，煎煮10分钟即成。可每日饮1剂，分2次饮完。 14:00简单地按摩颈部 经过一
现在电脑是人们生活中不可缺少的一件物品，尤其是上班族来说，更是要成天与电脑打交道的，但是鼠标握的久了，很容易形成鼠标手，而且女性鼠标手的发病率要远远高于男性三倍。 鼠标手 请将您的左手和右手伸出来，放在同一平面下比较一下，您是否发现您的右手背要比左手背稍高一些？您是否发现，您的右手拇指已经往外翻？如果有，说明您可能患上了一种现代文明病——“鼠标手”，即医学上称之为的“腕管综合征”。 从前的小齐可是个游戏狂人，不管是前段时间最火的网络游戏《传奇》，还是最近的dota，他一个都不放过。在网络世界里沉迷了
我国的新疆是世界五大长寿地区之一。它的面积有160万平方公里，占全国面积的1/6，而人口只有1308万，占全国总人口的1/80。据1982年第三次全国人口普查表明，全国有百岁和百岁以上的老人3851名，而新疆占了865名，约占全国总数的22.46％。从新疆的百岁老人地区分布看，南疆多于北疆，农牧区多于城市；从民族构成看，少数民族占绝大多数；从性别构成看，男性比女性多。现根据新疆百岁老人有关资料，对其长寿之道进行初步的探索。 1、要健康长寿，就必须乐观。这是一条最重要的因素，这一因素又直接影响到其他因素。
电脑的使用相信现在的人都知道，现在电脑已经慢慢普及到每个家庭，很多人的工作就是整天对着电脑，但是你使用电脑的时候是对健康有害还是有益呢？ 1. 用笔记本电脑代替台式机 没错，你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。 再说，现在已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种问题，各种超高品质的笔记本电脑已经层出不穷，显示屏也已足够大了，实在不行你还可以外接一个显示器。 不过，也要提醒你，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为
办公族的女性们有没有觉得自己小肚子上的赘肉越来越多，臀部也变的越来越大，相信这都是久坐带来的危害，久坐带来的危害可不仅仅于此，它还有更多的危害。 1．你每天坐多长时间 在网上看到一份“你每天有多长时间在坐着”的调查报告，就挑选了其中几个回答给大家看一下： 一天8小时的工作时间，几乎是一直坐着; 除了睡觉以外就是坐着了; 一天之中，基本上一直坐着，屁股都坐扁了; 除了去饮水机旁打水和去洗手间，都是坐着(甚至去洗手间也是坐着); 从家到公司大概有10分钟的路程，一天4趟，其他时间则都是坐在电脑前
养生之道，妙方万千，当数和气为先。现代疾病70％属于身心疾病，例如冠心病、高血压、脑血管意外及癌症等都与心理情绪（即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）和所处环境有密切关系。由于现代生活节奏加快，“七情六欲”反复产生刺激，心理失去“和”的平衡，致使经络不通、血瘀气滞、阴阳失调，产生疾病，正所谓百病气上得。怒则气上，喜则气缓，悲则气淌，恐则气滞，惊则气乱，劳则气耗，思则气结，和则气顺。喜怒哀乐为人之常情，烦恼忧愁为人之伴侣，人生就是风风雨雨、坎坎坷坷。要正确对待人生，提高自己的内在素质，不断修身养性，使自己内心平和
电脑一族们每天都要和电脑打交道，众所周知，电脑的辐射最强，如果长期坐在电脑面前，防辐射可是一件最重要的事情，哪些高招可以帮助你们来防辐射呢？ 第一招：每天一酸奶 酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素b可以有效抵御辐射的伤害。相关调查显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。从而达到修复由于电脑辐射而产生了个的皮肤暗黄等问题。 tips：酸奶最好在饭后喝，因为
在现实生活中，凡事应在紧急中保持一分悠闲，而悠闲中再保持一分紧急，此番话实质上就是一个如何保持心理平衡，从而抵达精神健康境地的话题。对身心健康提出的新概念是：人的健康应包括机体和精神的健康状况。机体的健康 状况为五快：食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快；精神的健 康状况为三良好：良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。其中，良好的处世能力——“处世能沉浮自如，具有控制能力和自我控制能力，适应复杂的社会环境，并保持与身体内环境的平衡，常有心中满足感”，在这充满竞争的现代社会，精神健康尤为重要。医学心
虽然遗传学家说，人的寿命可达120多岁，但目前很多人的寿命还远远不到这个数字，从平均寿命看，日本人79岁，澳大利亚、希腊、加拿大和瑞典人78岁，德国和美国人76岁，而尼日利亚和索马里人只有47岁。 寿命与多种因素有关，一些医生、心理学家和有养学家制定了如下的延年益寿十条准则： （1）不要吃得大饱：这样可以减轻细胞的负担，维持细胞的活力，细胞迅速得到更新，机体对疾病的免疫力也日渐增强。吃得不太饱，更应讲究饮食平衡。 （2）制定食谱要考虑年龄因素：不同年龄的人，对营养的要求是不同的。例如一个30岁的女性，常吃
经常使用电脑的人，肌肤都会比较暗黄、有黑眼圈，这都是因为长期面对电脑而没有注意护肤的结果，尤其是眼睛盯着电脑，对眼睛造成压力，黑眼圈更加严重，那么电脑一族的人要如何正确护肤呢？ 原来电脑显示屏的辐射使我们周围充满静电，静电的作用使我们的皮肤吸附空气中更多的粉尘和污物，引起面部毛孔堵塞，色素沉着，这是一直被我们所忽视的美容误区。而且在多台电脑同时工作的办公环境里，女性内分泌还会受到一定影响，“计算机皮肤”的症状会因此更加严重。所以，整日忙着无纸办公的同胞们，一定不要忘记保护自己的肌肤，下面的护肤二三事你可
对于电脑族而言，知道保养皮肤的方法非常的重要，尤其是一些爱美的女性更要在辐射环境下保护好皮肤。其实电脑一族保养皮肤的方法有很多，以下几方面便可帮助你有效护肤： 1.皮肤补水 一些长时间面对电脑的人群在平时生活中必须要多喝水，这也是保护皮肤的方法之一。之所以如此，是因为电脑产生的辐射会导致皮肤干燥缺水，长期如此还有可能会导致皮肤出现有提前衰老的情况。如果长时间不注意保护皮肤的话，还有可能会有皮肤癌的危险。因此我们在享受电脑带来的方便和快乐时，一定要注意保养自己的皮肤。 补水的方法有很多，其中喝水就是最