简化太极拳是汉族传统拳术之一，属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。下面学习啦小编为大家整理简化太极拳的视频教学，希望能为大家提供帮助! 简化太极拳的视频教学 练习太极拳的好处 缓解压力 在练习太极拳的时候，要求人整个都是全身心放松的，只需要将精神集中在拳上面就行了。对于每日承受的压力较大、情绪紧张的人来说，练习太极拳可以很好的降压、舒缓心情。 防身 太极拳是武术的一种，练习好了，掌握了动作、要领之精髓是可以将其以柔制刚的本领发挥出来的。当然，若是只是以健身为练习目的，可不能异想天开地
气法对练好太极拳至关重要，那么你知道怎样练好“气”么?你知道太极拳的“行气法”么?下面跟随学习啦小编一起来详细了解了解吧。 一、如何认识太极拳的 “气” 气在人体里看不见，摸不到，但我们确实能感觉到它的存在。气在人体中占有重要地位，可以说人体中处处都有气的运行。用中医的理论讲，气是促进血液在人体内循环的动力。气与血是相互依存的，气为阳;血为阴，气为血运行的动力，血为气的物质基础，故中医学称之为“气为血之帅，血为气之母，
太极拳练习从一招一式的熟练，到手眼身步法的自然，都是太极拳练习者心里状态、身体状态的准备，练习到一定层次后，自己的心里状态、身体状态的组合就是太极拳状态，下面试着粗浅的说说几种太极拳状态。下面是学习啦小编整理的：太极拳状态有哪些。欢迎阅读! 太极拳状态有哪些 太极拳状态之一：明镜高悬、明察秋毫。 明镜高悬说的是心如明镜，安定平稳，能照见一切;明察秋毫就是对关联体之间的细微变化做到心中有数。 太极拳状态之二：一身正气、两袖清风。 一身正气指的就是太极拳练习的立身中正，不偏不倚;两袖清风就是用意不用
太极拳在武术漫长的发展演变过程中，已经形成了众多拳种流派，其中以其特有的健身养生特性和技击作用，深受国内外人们的喜欢。下面是学习啦小编专门为您整理好的：太极拳探究。欢迎阅读。 太极拳探究1.太极拳的起源及历史演变 1.1太极拳的起源 关于太极拳的起源，有五种说法：(1)唐代徐宣平、孝道子所传。(2)元末明初武当道士张三丰所创。(3)明初14世纪河南温县陈家沟陈卜所创。(4)清乾隆年间王宗岳所创。(5)明末清初河南温县陈家沟陈王廷所创。而大多武术人士根据唐豪先生的考证，更倾向于“太极拳为陈
太极拳论：“恬谈虚无，正气从之;精神内收，病安从来，活百岁乃去。”防病于未然，立足于全人类生命质量的提高，面向21世纪解决人类一大困境，以少资金、少费劲，出大成果，对人类作出巨大贡献。下面是学习啦小编为专门您整理好的：太极拳优化生命。欢迎阅读。 太极拳优化生命 太极拳优化生命1、心静、体松、柔化、人和 神经生理学和临床医学的研究表明，舒松愉悦的心境能使脑波α频谱能量增大;而当处于α波优势时则能促进脑内啡呔等神经介质的分泌，其结果将使心身更加和谐，培大抗
武式太极拳为我国传统太极拳五大流派之一，其理法原理丰富完整又邃密细腻，"以求太极(内形)为主，走内劲，以意行气，练精、气、神三者合一"。其技艺特点是"因敌变化、借力打人"，用意气的变换来支配外形的运动，强调走内劲而不露外形，达到人为我制，而我不为人制的神奇境界。下面是学习啦小编为专门您整理好的：武式太极拳“敷盖对吞”四点认识。欢迎阅读。 武式太极拳“敷盖对吞”四点认识 武派太极拳创始人武禹襄在《四字密诀》中对&ld
练习太极拳的作用是非常多的，不仅对我们的生理和心理健康都是非常有利的，适当练习太极拳有利改善我们的全身症状，有效防治常见疾病。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳神奇的生理效益。欢迎阅读! 太极拳的生理效益 太极拳的生理效益一、增加神经系统的灵敏性 适当练习太极拳能有效增强我们神经系统的灵敏性，主要因为练太极要心静意定，练拳时必先令大脑皮层休息，从而增加神经系统功能。 太极拳的生理效益二、畅通经络、血管、淋巴及循环系统 太极拳是一项低能有氧运动，因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动
练习太极拳的好处是强身健体、延年益寿，很多人练习会从高架练起，但是低架也有很多优点，下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳拳走低架的优势。欢迎阅读!、 太极拳拳走低架的优势 太极拳运动本身是为了适应不同人、不同年龄、不同素质、以及不同锻炼阶段的需要，而分为高架、中架、低架三种锻炼方式。就是陈照奎老师传授的低架，在整个行功过程中也有高有低、有升有沉、波浪式运行，同时练低架也有个限度，除了仆步，盘步之外，马步、弓蹬步大小腿夹角不得小于90度，过低则荡档，为病。 但这些都不能说明练低架有什么坏处，尤其对
衡量是否太极拳的主要标准，是看它是否符合太极拳的理论。但是，《太极拳论》太深奥，“此论句句切要，并无一字敷衍陪衬，非有夙慧，不能悟也”。如果不能悟又如何来掌握衡量。那么，有没有简明的话，可以用作区别太极拳与操的标准?下面是学习啦小编专门为您整理好的：如何辨别太极拳与太极操的核心标准。欢迎阅读。 如何辨别太极拳与太极操的核心标准 杨公澄甫的“十要”是通俗版的太极拳论，而“用意不用力”这一句，是太极拳生命象征的要领，是经典中的核心。杨
太极拳以道家哲理为基础,其运动形式和功能价值处处体现所蕴涵的哲学思想,无不体现着阴阳互化,矛盾的对立统一规律。下面是学习啦小编为专门您整理好的：太极拳拳理的思想外延。 太极拳拳理的思想外延 “太极十年不出门”，意旨练成太极拳很费功夫。社会上之所以出现大量外形酷似“太极”的操练，其原因之一就是练太极不可能一步到位，需要有一个循序渐进的过程。习练者可以通过明师指导和自己努力逐渐掌握内在功法，最终达到外形与内劲相合，练成具备养身和技击功用的太极拳。 当然，如
太极拳集武术、气功、经络学说、古典哲学于一体，是东方文化的魂宝，是中华武术的重要组成部分。是现代大学生十分喜爱的教学内容之一，也是大学生应该重点掌握的体育保健内容。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极有哪些拳教学方法。欢迎阅读! 太极拳教学方法 太极拳动作比较复杂，套路动作要求“完整一气”，是轻松柔和、不僵不拘、缓慢圆活、左右衔接、上下相通、手足互应的连贯性、整体性运动。在体育教学中，要把太极拳整套动作学完，并较好的掌握需要较长的教学过程，而在整个的教学过程中，教与学、学与练
《用武要言》是 陈长兴武学生涯的实践总结，通过《用武要言》可窥测到早期太极拳的技击风格，对于指导今天的 太极拳技击实践，有十分重要的现实意义。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳用武要言有哪些。欢迎阅读! 太极拳用武要言 用武要言陈鑫要诀云：捶自心出。 拳随意发，总要知己知彼，随机应变。 心气一发，四肢皆动，足起有地，动转有位，或粘而游，或连而随，或腾而闪，或折而空，或挤而捺。拳打五尺以内，三尺以外，远不发肘，近不发手，无论前后左右，一步一捶，遇敌以得人为准，以不见形为妙。 拳术如战术，击其