太极拳是很多中老年人的最爱，他们每天都会打太极来锻炼身体，今天学习啦小编带来了武式太极拳85式视频，欢迎查看。 武式太极拳85式视频
太极拳是很多中老年人的最爱，他们每天都会打太极来锻炼身体，今天学习啦小编带来了陈式太极拳83式视频，欢迎查看。 陈式太极拳83式视频
太极拳是很多中老年人的最爱，他们每天都会打太极来锻炼身体，今天学习啦小编带来了孙剑云孙式太极拳视频，欢迎查看。 孙剑云孙式太极拳视频
陈式太极拳起源于河南温县陈家沟，由明末清初的陈氏第九世陈王廷在祖传拳械的基础上，精益求精地创造了太极五套拳、五套锤、十三势、炮锤，以及枪、刀、剑、棍、锏、鞭等，尤其独特的还有双人推手和双人粘枪，形成了完善的流派体系。在300多年的演变发展过程中，从陈式太极拳又派生出了杨、吴、武、孙、赵堡等各式太极拳。在陈式太极拳体系当中，被后人称为“小架”的，是最为传统的一种练习形式。下面是学习啦小编为专门您整理的陈式太极拳小架。 陈式太极拳小架一、陈式太极拳“小架”概说
太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。下面是学习啦小编专门为您整理的东岳太极拳。欢迎阅读。 东岳太极拳 东岳太极拳是天津市的特色健身项目，由著名武术家门惠丰教授所创，于2000年迎接新世纪到来时在泰山极顶代表中国向全世界表演了首创的太极拳，并取名为“东岳太极拳”，
陈式太极拳有着其他太极流派没有的招式套路如跳跃，腾空，跌岔，震脚等。陈式太极拳不仅有拳术，还有单刀、双刀、单剑、双剑、梨花枪、白猿棍、春秋大刀、长杆等传统器械。下面学习啦小编为大家整理陈式太极拳的视频教学，希望能为大家提供帮助! 陈式太极拳的视频教学 太极拳拳术派别 杨式太极拳 杨式太极拳由河北省永年人杨露禅(名福魁，1799～1872)所创。 杨露禅，陈家沟太极拳名家陈长兴著名弟子之一，太极拳第七代传人。杨露禅在北京授拳时，因弟子多为王公贵族，他们生活奢侈而体弱多病，又不耐艰苦。杨露禅考虑到这
传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。下面学习啦小编为大家整理了太极拳的视频教学，希望能为大家提供帮助! 太极拳的视频教学
初级太极拳怎么练习?需要注意哪些事项呢?下面学习啦小编为大家整理了初级太极拳的视频教学，希望能为大家提供帮助! 初级太极拳的视频教学 练习太极拳的十个注意事项 1，过分用意 意念过重容易出偏差。有人认为，传统太极拳论中说“用意不用力”，就反复强调用意，从一个极端走向另一个极端，造成以偏概全。太极拳的用意是云淡风轻的，若有若无的，意念重就滞，其危害尤甚于用力。用力只是功夫不高，用意过分则伤及精神 2，贪多求全 太极拳流派众多，每一流派又有很多套路。初学太极拳容易犯的一种心
每每清晨或是傍晚都能在公园看到仙风鹤骨的老人家在练习太极拳，而最为常见的太极拳招式就是24式，很多人虽然听说过太极拳24式，但是对其还是一头雾水，甚至连名称都不知道。下面学习啦小编给大家介绍一下太极拳24式的名称。欢迎大家查阅。 太极拳24式是什么 太极拳24式即指24式简化太极拳，而24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极
我们常说“四两拨千斤”，牵动四两的劲道就能拨动千斤之力。这种以弱制强的表现恰如太极拳。而太极拳中又以二十四式简化太极拳最易学习，下面学习啦小编来跟大家分享一下二十四式简化太极拳的动作。 二十四式简化太极拳动作 第一式：起势 1、身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。 2、两臂慢慢向前平举，两手高与肩同宽，手心向下。 3、上体保持正直，两腿屈膝下蹲，同时两掌轻轻下按，两肘下垂与两膝相对，眼平看前方。 注意要点：起脚时先提脚
很多人练太极拳在强身健体效果还没显现出来之前就先让自己掉进了太极拳的副作用圈套里面。有的人出现膝盖疼痛的情况，也有人越练太极拳气色越不好了…其实出现这些情况，不是说太极拳没有用，而是你可能出现了下面四个方面的原因，才导致太极拳副作用光顾你。以下是学习啦小编整理的练习太极拳的副作用，欢迎阅读的。 练习太极拳的副作用 膝盖疼痛 太极拳属于温和的运动，但是也不能过度或者说在进行练习时动作过猛。对于身体较弱或者是已经上了年纪的锻炼者，更是需要循序渐进，不可强迫自己每一个动作都一定要做到位。比如
一般太极拳打的较好的朋友们就可以慢慢的教其他人开始练习了，那么在教学过程中有哪些教学诀窍呢?下面就和学习啦小编一起来看看吧! 太极拳教学过程的诀窍 一、语言法 在太极拳教学中，教师用语言向学生讲明教学任务，讲清动作的名称、要领、做法、要求及攻防含义，并指导学生掌握动作技能、动作技术，完成教学任务。 语言法的形式有讲解、口令、提示、讲评、暗示等，其中讲解是主要形式。 1、讲解 讲解应注意以下几点： 1.是重点明确：每次讲解应重点突出，切忌一次讲得太多，学生抓不住重点，反而影响学习效果。如在教揽