42式太极拳一直是我们广大朋友的喜欢,主要是常练42式太极拳可以帮我我们缓解身体病情及调和身体机能起到养生的功效,随着我们年龄的增长身体的各项机能就会下降,这时候练手42式太极拳是非常好的,比如是可以强肾壮腰、促进新陈代谢加速、疏通筋骨、提高抗御病邪和自我修复能力等等保健的功效。下面就随学习啦小编一起看看吧。 男人常练42式太极拳有哪些好处? 1.常练42式太极拳可以强肾壮腰 肾脏对我们人体是非常重要的，生活中我们要积极进行保护，适当的练习太极拳能起到保护肾脏的作用，有利健康。 肾虚也分阴虚、阳虚
太极拳是很多中老年人的最爱，他们每天都会打太极来锻炼身体，今天学习啦小编带来了传统武式太极拳108式视频，欢迎查看。 传统武式太极拳108式视频
太极拳是很多中老年人的最爱，他们每天都会打太极来锻炼身体，今天学习啦小编带来了传统武式太极拳13式视频，欢迎查看。 传统武式太极拳13式视频
太极拳是很多中老年人的最爱，他们每天都会打太极来锻炼身体，今天学习啦小编带来了24式太极拳演练视频，欢迎查看。 24式太极拳演练视频
太极拳是很多中老年人的最爱，他们每天都会打太极来锻炼身体，今天学习啦小编带来了吴阿敏42式太极拳分解动作教学视频，欢迎查看。 吴阿敏42式太极拳分解动作教学视频
太极拳是很多中老年人的最爱，他们每天都会打太极来锻炼身体，今天学习啦小编带来了吴阿敏24式太极拳招式分解教学视频，欢迎查看。 吴阿敏24式太极拳招式分解教学视频
太极拳是很多中老年人的最爱，他们每天都会打太极来锻炼身体，今天学习啦小编带来了崔仲三杨式56式太极拳视频，欢迎查看。 崔仲三杨式56式太极拳视频
太极拳是很多中老年人的最爱，他们每天都会打太极来锻炼身体，今天学习啦小编带来了42式太极拳教程视频，欢迎查看。 42式太极拳教程视频
“敬”字当先，在太极拳中有许多规矩，不管是身法上的还是心法上的。大都可以用一个字来概括，那就是“敬”字。敬的含义是慎重地对待，不怠慢不苟且，这是太极的宗旨。不管对人对事都要抱着“敬”的态度，保持一种谦卑的态度。以下是学习啦小编整理的太极拳的第一要旨，欢迎阅读。 学好太极拳的第一要旨 敬其道，就是要遵从太极拳的道法。学习太极拳就要抱着一种热爱的态度去学习，对太极拳生存敬意，而不是抱着一种攻克的心态，也不能抱着一种尝试的心态，尝试而易
太极拳以柔著称与武林，那么大家都知道太极柔都包含着哪些意义或者包含了哪些概念呢。以下是学习啦小编整理的如何掌握与理解太极拳的柔，欢迎阅读。 如何掌握与理解太极拳的柔 太极拳的柔是他独特的韵味，因为太极柔而获得广大拳者的喜爱，因为太极的柔获得了广大中老年人的喜爱，因为太极的柔带来了平心静气的享受。 柔就好比太极拳温柔的一面，以柔克刚”“轻柔舒展”“柔和连贯”，太极拳要领中到处都有这个有“柔”字，“柔&rdq
太极拳中会遇到许多的问题，一些后天养成的习惯其实很难改掉。再者大部分人都会遇到的困难就是呼吸上面的问题。比如气喘，气息不平稳，气息急促。那么如何解决太极拳练习过程中的气喘呢?下面就跟随学习啦小编一起来看看吧。 如何解决太极拳练习过程中的气喘 太极采用的是腹式呼吸，除了腹式呼吸还有逆腹式呼吸。逆腹式呼吸其实就是反过来的腹式呼吸。这种呼吸方式能有效的，大大减少呼吸急促的现象。腹式呼吸能够加强呼吸的深度，扩大胸腔肺活量。对心肺功能起到一种锻炼加强的作用。 腹式呼吸的方法以配合上太极的含胸拔背。能够预防器官
众所周知，太极属于比较柔和的慢运动，老少咸宜。虽然太极总是来来回回那几招，没有什么精彩之处，但是它对强身健体起着独特的效果，非常适合养生。那么太极拳到底有什么好处呢?下面就跟随学习啦小编一起来看看吧。 太极拳的好处 好处一：在练习太极的时候，首先要放松全身，使身体处于一种放松柔软的状态;全身的放松有利于令我们的呼吸变得更加自然顺畅，甚至有利于促进气血的流通，具有强身健体祛病的功效。 好处二：其次，在韵动上，要求在稳静的基础上带动，动中带静;虽然我们的四肢身体在动，但是其动作给人一种静的感觉。因此，每