该功法是佛道两家合一的功法。距今已有两千多年的历史，由凡腾功当代传人卢学智秉师承公开传授。该功法集佛、道两家养生医疗功法之精华，以独到的吸纳术、排毒法及防治癌症、疑难病的对症功法见长、且简单易学，得气快，无意守，不出偏，是攻克癌症及疑难杂症的有效功法。第一部分 凡腾功初级功法一、站立式(两式)站立前，宽衣松带，脱帽摘下眼镜、手表，穿平底鞋。要求全身放松，自然站立，排除杂念，两眼轻闭，心里默念：“经络通，我病轻，经络行，我病停。”默念6次。1、松静站立式姿势：两脚分开，与肩向宽，两脚尖略向内约15度左右；两
本功法是传人内地的密宗功法。藏密是在唐代时由印度僧人莲花生大士传于我国西藏地区。后分化为四派：宁玛学派、隆迦学派、格鲁学派、迦举学派。而流传于我国内地的一支，是印度僧人善无畏传于中土，曾盛极一时。日本僧人空海来中上取经学法，后宏法于东瀛日本，世称东密。此功法修炼有三密：密印、密意、密咒，即手结契印，意作观想，口诵真言。强调自身生命力的旺盛，注视命气的培养训练，以期修成金刚罗汉体，而后才能证身成智者，衍生大智慧。适于青少年习练，可收到强身健体，开发智能之功效。功 法一、鼓荡内气神敛内观：站式为两脚开立与肩同
五节动功1、调身：松静站立，周身放松，虚腋松胯，头顶百会，下颌内收，舌顶上腭，气定神凝，双手自然下垂，双足与肩同宽，双膝微曲，全身肌肉放松，双眼轻轻闭合。2、调心：意念一股温泉从头至足淋浴而下，浑身和煦。3、调息：自然呼吸，忘记呼吸。4．默念口诀：足踏大地头顶天，双臂舒展意静松，唇角上翘面微笑，飘飘若仙贯云霄；阳光莅临暖融融，轻舒玉臀练功了。第一节：开顶活穴接天阳转腕翘掌，手掌脚掌相对，手掌掌心向下。转掌心向前，两皆与身体成45度，棒气至头顶，回照百会，向百会灌气，沿面下落至脐中处，掌心向上，两臂外展拢气
性能升华，最基本的方法是不要把性能（性荷尔蒙）排出体外消耗掉，要积存在体内，通过性热能,开发体内的光轮，使拙火上升。1、开发超视觉能力（眉间轮）①含胸拔背、端坐、跏趺或半跏趺均可。②闭上双眼，集中精神。想像第四骶骨涌现不停生命之泉，泉中不断闪烁纯白色的光，光中散发性热能，通过左右脉沿中脉上升。③一面想象光的热能上升，一面做缓缓的深呼吸，使腹胸和肩都充满气。④光热成螺旋形上升到脑后停止呼吸，让光照耀脑细胞，排除杂念，使意识在模模糊糊的飘流中保持清醒。⑤把意识集中于额头中央眉心印堂穴。⑥想象眉间轮顺时针方向右
通过我多年的实践，气功对慢性肝炎有很好的疗效。按中医学的理论，气是生命之本，气旺则体健，气衰则多病。血的运行是由气来推动，所以气血和顺则百病不生，气血偏旺或淤结，是产生疾病的根源。中医治病，就是培养真气，疏通经卫，调和气血，使气血运化正常，功能协调平衡，疾病自愈。根据这个道理，我用“静立”来培养真元之气，提高抗病能力：用“晃海”来疏肝活血，通达经卫，调和气血的运化平衡，增强人体杀菌消毒的自然本能，已达到治病的目的。经过多年的实验，有很多久治不愈迁延性肝炎和乙型肝炎病人在练功两三个月后就恢复正常：坚持练功对
（一）口诀双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃臂单举，五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。（二）练法1、双手托天理三焦：自然站立，两足平开，与肩同宽，含胸收腹，腰脊放松。正头平视，口齿轻闭，宁神调息，气沉丹田。双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，足跟亦随双手的托举而起落。托举数次后，双手转掌心朝下，沿体前缓缓按至小腹，还原。2、左右开弓似射雕：自然站立，左脚向左侧横开一步，身体下蹲成骑马步，双手虚握于两髋之外侧，随后自胸前向上划弧提于与乳平高处
童子养目功， 系内家养生功法， 能治疗真、假性近视，散光， 白内障，青光眼等眼病。治近视眼效果尤佳， 有效率95％之上。今将此功法整理如下 ，供广大读者参考。一、基本功1．姿势： 头部与躯干正直， 两腿分开与肩同宽， 两脚尖分开微成八字形， 身体重心平衡落于两脚掌与脚跟之间， 两膝微曲， 两髋微内扣， 下颌稍内含，微含胸，双目微合，-|-#-!-Chun轻合，舌尖轻抵上腭，面都自然、放松，略带微笑，两肩松沉， 两手缓缓向两侧分开至两腿外侧，自然放松。姿势摆好后，即全身放松，收敛思维，排除一切杂念。2．呼吸
八式穴位拍打功，是余恩师民间中医针灸大家郝文圣(1906—1998)先师生前所传，郝师祖籍江苏省，1953年落户山西省运城市小杨村。郝师家传傅青主(傅山——道家龙门派第六代“真”字辈)医学，精擅妇科、针灸及各种疑难杂症。恩师一生悬壶济世，淡泊名利，生前几无传人，其间坎坷，非笔墨所能尽述。恩师生前亦擅武术，尤以太极为精，其所传医学功法是否为道家龙门派功法，郝师没有言明，只说是其家传，且历来心传口授无文字记载，故其渊源尚待考证。功法歌诀八式穴位拍打功，双手相搓开劳宫。一拍天枢脐边找，健脾养胃功效奇。二拍气海脐
浙江大学从86年10月起连续举办四期气功防治近视学习班，分别在治疗前后进行视力检查，部分在校医院进行了眼底检查排除眼底发生器质性病变者，并采用不同功法进行实验，，结果后二期较满意的效果。在练功的同时，配合“治近视的秘方”，会有事半功倍的功效。第三期于86年4月，对象为各系三年级学生58人眼数73只（其中一人，右眼已经眼球晶体摘除），第四期于87年4月对象各二年级学生人眼数116只。第三第四期均采用空劲气功初级功法进行自我外气治疗，每期疗程35天，每天晚上在教师指导下练功40分钟左右。练功方法：1、马步站桩
1、 实行气功疗法的两种辅导方式，防治学生近视效果均较满意，个别辅导优于集中辅导，有效率达73。75%。2、 眼的调节是靠睫状肌及晶体来完成的，当看近处时睫状肌收缩，晶体悬韧带相应变松驰，晶体向前凸出，看得越近调节就越要加强，久而久之，睫状肌可以由收缩变为紧张或痉挛，造成晶体一直前凸而不能恢复造成调节痉挛性或假性近视。针对近视发病机理，必须采取放松调节，通络活血的办法防治。3、 “养目功”主功是动作配合呼吸、松静、意念，训练眼内外肌活动，松驰睫状肌，从而放松调节，导引气血，疏通经络，达到调节眼部经气的目的
中医学认为人体是一个以脏腑为中心，以经络为网络的有机体。疾病的本质是五脏之间的不平衡。五脏扳指功通过扳指，默念字诀，结合方位来调节五脏气机，使五脏之间恢复协调，产生有病治病、无病防病的效果，该功法起源于佛家密宗气功，原释家八式的第三式合五脏。1982年吾师释家八式的传人郝进军传授于我。经过我自己的练功实践和临床应用，略作改进，增强了疗效。现格此功法公布于世。预备式，面南松静站立。两脚与肩同宽，松腰松胯曲膝，收腹提肛，含胸拔背，垂肩坠肘，眼视前方。起式：如太极起式，两手慢慢从两侧拾起置于躯体两侧平脐水平，掌
练气八法是练气最全面的基本功。练气八法前四法-吃气、揉气、抻气、拉气，主要解决身体里边气充足的问题；后四法-聚气、敛气、混气、化气，则主要加强脏真混元气与混元窍的联系，使气向体中间集聚，为练中脉混元打基础。作为基本功，它方法简单，便于在日常生活、工作中随时习练，也可将练气八法中任一法(吃气法最好配合揉气法一起习练)抽出单独练习。吃气法一、简 介吃气法是练气八法的第一法，系充足人体内气的便捷之法。吃气，即通过口腔发音及动作将大自然界的混元气吃进体内，使体内的混元气更加充足。二、姿势要求吃气法站、坐练均可。其