如今，白领上班除了电脑还是电脑，在这样的情况下，辐射的危害是很大的，所以，几盆防辐射植物是必不可少的，还可以配上防辐射茶，效果超好。 防辐射植物： 1、垂叶榕。 此类植物表现出许多优良的特性。它可以提高房间的湿度有益于我们的皮肤和呼吸。同时它还可以吸收甲醛、二甲苯及氨气并净化混浊的空气。此外，垂叶榕的小型叶片使它们成为房间里的漂亮装饰，它经常被室内设计师用来营造欢快的氛围。 2、仙人掌。 仙人掌和多肉植物有个别称———“懒人植物”，这一类的植物栽培无须太多的呵护和照料，水培仙人球更是容易养护，由
大多数白领都是整天坐在办公室，午饭后难免会犯困，影响工作效率，那么如何能在下午不犯困呢?有哪些食物能够不犯困呢? 防困食物： 1.豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。 2.菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人
俗话说的好：春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬三月。尤其是上班族，一整天的工作让身体实在吃不消，中午的休息很重要，科学、健康的午睡还能起到养生保健、防病治病等功效，下面看看午休的好处及注意事项。 午休的好处 1、振奋情绪，赶走抑郁 美国哈佛大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。 2、降血压 美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。 3、增强记忆力 美
电脑前趴着睡觉要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，不少时候我们都是在电脑前趴着睡着了，头直接对着计算机，辐射线真的很可怕的，不然哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了，今天小编就给电脑一族介绍一些小常识。 常坐在计算机桌前的您，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至于无心工作? 现在请您作个小测验，请您将您的头向左侧方向望去，然后将您的头45度朝下慢慢弯下去，动作做到这里，您的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛?假使您有上述症状，可要小心了，因为
冬天的到来，很多人就开始手脚冰冷，穿的再多的衣服也没有，其实那是身体寒气太重，对于上班族来说，每天的工作压力，没有时间去调理自己，下面小编就给上班的朋友介绍一些去除寒气的食物，让冬天不在寒冷。 从饮食上来调理身体抵抗寒冷，是再适合不过了。上班族们一要注意多补充热源食物，增加热能的供给，以提高机体对低温的耐受力。在早餐的时候，可以多吃些鸡蛋、牛奶、面包、豆制品类的食物。 面包+牛奶+鸡蛋是个很不错的完美早餐，不但含有丰富的蛋白质，还能增加身体的营养元素，鸡蛋与豆制品食品可以提供热量，让身体不会寒冷。
it族得健康一直是我们关心得话题，频繁得使用计算机，我们得健康会受到威胁，如毒素会积累，遭遇辐射等，那么it族应该如何保健呢?吃点什么能够起到保健的功效呢?下面就为大家推荐排毒防辐射的食物。 1、绿色蔬菜 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”，碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。 2、海带 海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。 3、猪血 猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，
对于上班的电脑族们每天都要对着电脑工作，对眼睛很不利。在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。上网前先做好护肤隔离，注意室内通风。多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素a、c和蛋白质的食物。 每天喝“四杯茶”，不仅可以减少电脑辐射的伤害，还有益于眼睛健康。 1、先来杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素c，可以分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而且绿茶中还含有少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。 2、上午眼睛累
办公室生活，是小时候家长嘴边让自己好好学习的理由，但是却成了现在，人人都很苦恼的一个工作，一天都坐在电脑旁边不停地工作，不但眼睛会不舒服，肩腰都会很不适，在办公室里其实也可以做些小运动，让身体更舒适。 1、常坐办公室腰部脊椎难免会有不适，这个时候你可以试着，把双手放到后背合掌，然后由手指的从下往上从外往内转动手掌，呈之在脸部正前方的合掌姿势。这个时候你是可以明显感觉到脊椎的舒适度的。 2、对着电脑集中的工作一个小时作用，可用双手以左眼和右眼为中心呈圆形揉搓5或6次，然后揉揉太阳穴，同时搓搓手，捋一捋头
上班一族由于上班需要，就必须要长期对着电脑，八小时的目不转睛换来的是职业病的困扰。八个小时的久坐对腰、颈椎，脊椎都有着很大的伤害。下面就给大家介绍一下，对各个部位的锻炼方法吧! 长时间的打字和移动鼠标，对双手的伤害也是很大的，会容易造成鼠标手，这个时候你就可以每隔一个小时，活动一下手指，然后右臂向前伸直，绷直肘部，左手握住右手手指，向下掰，将手部尽量拉向身体，手指交叉，转动手腕，双手五指相对，轻轻向内按压，可以拉伸手指肌腱部位。 因为缺乏锻炼、久坐不动，身体就会感到酸痛疲劳。 1、最容易发生疼痛的部
大家都知道醋的用途是很多的，美白，减肥，食物的佐料，那么对于减肥的方法，你可能没有了解的太多，现在就教你减肥的方法吧! 花生和醋搭配在一起就有很好的减肥方法，把花生米300克洗净，晾干，放到瓶内，倒入香醋的500克密封之后，浸泡8-10天的时间，就可以食用了。每天服用一次，是每次早餐的空腹的时候再食花生米10-15粒，连服3个月的时间。这个是可以清血脂和祛脂肪、减体重的。 把黄豆250克洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，等冷了之后就放入瓶内，然后倒入香醋500克浸泡10天，就可以服用了。只有每日服用2次
女人喝红酒是可以让皮肤变得滋润红透的，那么喝红酒还有什么好处呢，一起来看一下吧! 研究显示在肾脏健康得人当中，要死每天喝一点的红酒和不喝红酒的人来比的话，得慢性的肾病的风险就要低37%。在慢性的肾病患者中，而且是每天喝点红酒(不到一杯)者，在与不喝的者相比，得了心血管疾病的人群的风险要低29%。 如果是适度的饮酒是对肾脏和心脏都是有好处的。适量的饮酒是能降低尿的蛋白水平的，而且尿蛋白的水平是比较高的可能是会影响肾脏的功能的。红酒和心脏健康是有关系饿，可能是因为红酒当中所含得多酚是有抗炎症的和抗氧化的作
便秘是办公室一族的一个很大的问题的，久坐的原因导致便秘，喝水也不勤快，便秘是会影响面容，导致肥胖，引发痛经等一些的疾病的。那么吃什么食物就可以轻松的甩掉便秘呢，一起看下! 可爱的蘑菇，它的营养可是极其的丰富的。 蘑菇的营养是很丰富的，它是富含很多的蛋白质和维生素的，而且的话是脂肪很低的，也是没有任何的胆固醇的。只有是很合理的食用蘑菇的坏就是会使女性身体的雌激素分泌的是会更加的旺盛的，是可以很好的防老抗衰的，也是会使肌肤保持艳丽的。而且蘑菇当中含是有人体是难以消化的一些的粗纤维、半粗纤维和木质素的成分的