电脑族如何保健[[夏季保养缓解视疲劳]]给眼部和眼周做个按摩，以此来缓解皮肤的疲劳吧。另外拿出前晚放在冰箱内的矿泉水。。。 [全文][[看电脑族如何保健]]我们还得应该调整显示屏与椅子之间的距离，我们也应该减少跷二郎腿的时间，以免血流不畅，对腿部造成麻木的感觉。。。 [全文][[电脑族如何养生保健]]如果只是觉得忧郁的原因是不喜欢这份工作时，那么就换工作吧。不过，做好下一份工作同样让你周一忧郁的准备。。。 [全文]电脑族便秘怎么办[[电脑族便秘吃什么好]]加大碱性食物用量，以中和体内酸性物质的蓄积，排除体
辐射的危害[[电脑辐射可致多种疾病]]键盘是个“垃圾场”，里面有灰尘、头发、汗毛、眼睫毛等等。据统计，这类污垢。。。 [全文][[辐射有什么危害]]在生活中各种辐射都是很难避免，我们人体在一年内能接受最高核辐射量是1000微西弗，这也就是跟我们人生命去医院。。。 [全文]电脑辐射[[吃什么可以防电脑辐射]]从我国中医角度上讲，枸杞子具有补肝、明目的功效，因而对于视网膜、x射线辐射。。。 [全文][[电脑辐射最高的是键盘]]比较一下辐射量，你会发现键盘的辐射量是最大的。目前，国内对电子产品的辐射有了严格的规
电脑是现代人工作离不开的上班工具，再给我们带来方便的同时，它同时也给我们带来了很多疾病以及困扰。专家指出，上班族在平时要注意预防一下四种疾病。一、颈腰椎病 大多数的办公室一族都患有颈椎病，这已经是办公室族的必犯疾病，长期伏案工作以及就做不动的电脑族更是颈腰椎疾病的高危人群。我们如果长时间保持同一种姿势，就会导致肌肉出现僵硬，并且过度疲劳也会引发颈椎疼痛。颈椎病的危害刻不容我们忽视，除了会引起头晕等情况以外，严重的话还有可能会导致瘫痪。 电脑族要想预防颈椎病，在平时不妨多做一些小动作，比如做颈部前屈、后
电脑族们每天的工作都是对着电脑，而且我们也都知道电脑对于人体是有着很大的辐射的。我们怎么将它的辐射减少到最小呢?下面就来看看防辐射四要诀吧! 1、逃离辐射 [[编辑推荐：健脑操助你缓解头昏]] 电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，加速人体的癌细胞增殖。 对于电脑的电磁辐射的危害，目前可采取主动防护和被动防护两种方法。被动防护法，就是采取给经常接触和操作电脑的人员配备防辐射服、防辐射屏、防辐射窗帘、防辐射玻璃等措施;主动防护法，则是从电脑电磁辐射的“源头”。显示
电脑族便秘怎么办[[电脑族便秘吃什么好]]特别是长时间坐办公室的电脑一族来说，便秘更是家常便饭。那么便秘吃什么好才能。。。 [全文][[办公室女性便秘应多吃萝卜莴苣]]办公室一族长时间的坐在电脑前，很少运动，造成肠胃的消化功能变差，很多办公室女性都有便秘的烦恼。。。 [全文][[清晨一杯冷水预防慢性便秘]]，“慢性便秘”并没有一个特定而确切的定义。一般而言，患上便秘甚至是慢性便秘者，以女性居多，因此以排便次数而言。。。 [全文]怎么防电脑辐射[[防电脑辐射的一些小技巧]]电脑辐射是不可避免的，但可以减少。
对于办公族来说，瘦腰瘦肚子是必须要面对的问题，长期久坐让很多女性都成为“腹婆”，那么该如何进行瘦腰瘦肚子呢？ 1、晚餐少吃 晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。每天晚饭尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化。7个瘦肚子的方法，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦！ 2、饭后靠墙站 晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片
上班族每天枯燥的工作很容易让人出现嘴馋的情况，那么上班族嘴馋怎么办呢？这个时候选择零食很重要，健康的零食不但能解馋，同时还有利于身体健康。对于上班族嘴馋怎么办这个问题，专家给出了建议。 1.香脆零食： 生杏仁，每颗杏仁含热量7卡路里，每次吃15颗堪称健康零食。吃香脆的坚果有利于补充营养，健脑。脆蔬菜包括：红辣椒、青辣椒、胡萝卜、芹菜、花椰菜、萝卜、黄瓜、芦笋等，这些食物营养好、热量低。 2.耐嚼零食： 一是青豆，半杯煮熟的青豆含热100卡路里。可以加少许盐和胡椒粉，口感更好。二是干果，杏干、芒果干
如何消除黑眼圈[[九个去除黑眼圈的小妙招]]醒后，立即用跟体温相约度数(37℃-38℃)的温热毛巾敷眼，冷却再更换，敷10分钟。。。 [全文][[冷热敷法消除黑眼圈]]使用两只装有特殊液体的舒目镇静眼罩，将其中一只用微波炉加热30秒；而另一只则需要放进冰箱里冷却。。。 [全文][[看电脑一族如何冲破黑眼圈]]在电脑的显示器旁边可以防一盘仙人球等盆栽，可以有效的吸收辐射。食用电脑的时候不要一直盯在屏幕上，你还可以时不时。。。 [全文]电脑族如何护眼[[看电脑族如何对抗眼疾]]在生活中很多常见的药品也能加重眼
怎样防电脑辐射[[吃什么可以防电脑辐射]]从我国中医角度上讲，枸杞子具有补肝、明目的功效，因而对于视网膜、自由基。。。 [全文][[如何预防电脑辐射]]怎样防电脑辐射？比较一下辐射量，你会发现键盘的辐射量是最大的。目前，国内对电子产品的辐射有了严格的规定，如强制执行的3c。。。 [全文][[如何将电脑辐射降低到最低？]]网友在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，对于怎样防电脑辐射的问题，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐。。。 [全文][[防电脑辐射的一些小技巧]]电脑辐射是不可避免的，但可
身为电脑一族的你是否有认识到电脑辐射的危害，它不仅仅会破坏我们的细胞，同时还有可能会致癌。因此我们对电脑辐射的危害一定要加以预防，以免让身体健康严重受损。那么我们在办公室中，应该如何降低电脑辐射的危害呢？ 1.仙人掌 很多人都知道仙人掌具有吸收电脑辐射的功效，因此在电脑桌边上放一些仙人掌，可以有效的帮助你降低电脑中的辐射。 而且仙人掌呼吸多在晚上比较凉爽、潮湿时进行，呼吸的时候会吸入二氧化碳，释放出氧气。所以，在室放置金琥这样一个庞然大物，无异于增添了一个空气清新器，能净化室内空气。可以说仙人球是
可以说所有的电脑族都存在有眼睛疲劳的情况， 那么眼睛疲劳怎么办才能有效的缓解呢？眼睛是我们感知外界事物的窗口，如果不了解眼睛疲劳怎么办，势必会给眼睛带来很大的伤害。 当我们的眼睛疲劳时，不仅会感到疼痛，而且会出现视物不清、头痛头重、肩膀僵硬等症状。长时间地看书、读报、看电脑等都会引起眼睛疲劳，对眼部健康十分不利。 因此，我们在日常生活和工作中，一定要注意用眼卫生，预防眼睛疲劳，保护视力。专家表示，只要注意做到以下几点，就能够有效地避免眼睛疲劳的情况。 1.注意休息 长时间用眼会造成眼部肌肉
可以说眼睛是电脑族最容易受伤的器官，因此在面对眼睛干涩怎么办等一系列问题时，电脑族一定要有一些属于自己的小妙招。眼睛干涩怎么办是所有电脑族都必须要面对的问题，下面就让我们一起来看看保护眼睛的窍门吧： 一、黑眼圈怎么办 大部分长期面对电脑的人都有黑眼圈，面对这些人群专家建议，每天应该尽量多喝一些红枣水。因为红枣具有加速血气运行的功效，而且还能够有效的减少眼部淤血积聚从而减轻以及缓解因为贫血所导致的黑眼圈。 除了喝红枣水之外，存在有黑眼圈的人群在平时还可以适量的吃点黑芝麻。在黑芝麻中含有对眼球以及眼肌