电脑一族们每天都要和电脑打交道，众所周知，电脑的辐射最强，如果长期坐在电脑面前，防辐射可是一件最重要的事情，哪些高招可以帮助你们来防辐射呢？ 第一招：每天一酸奶 酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素b可以有效抵御辐射的伤害。相关调查显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。从而达到修复由于电脑辐射而产生了个的皮肤暗黄等问题。 tips：酸奶最好在饭后喝，因为
经常使用电脑的人，肌肤都会比较暗黄、有黑眼圈，这都是因为长期面对电脑而没有注意护肤的结果，尤其是眼睛盯着电脑，对眼睛造成压力，黑眼圈更加严重，那么电脑一族的人要如何正确护肤呢？ 原来电脑显示屏的辐射使我们周围充满静电，静电的作用使我们的皮肤吸附空气中更多的粉尘和污物，引起面部毛孔堵塞，色素沉着，这是一直被我们所忽视的美容误区。而且在多台电脑同时工作的办公环境里，女性内分泌还会受到一定影响，“计算机皮肤”的症状会因此更加严重。所以，整日忙着无纸办公的同胞们，一定不要忘记保护自己的肌肤，下面的护肤二三事你可
对于电脑族而言，知道保养皮肤的方法非常的重要，尤其是一些爱美的女性更要在辐射环境下保护好皮肤。其实电脑一族保养皮肤的方法有很多，以下几方面便可帮助你有效护肤： 1.皮肤补水 一些长时间面对电脑的人群在平时生活中必须要多喝水，这也是保护皮肤的方法之一。之所以如此，是因为电脑产生的辐射会导致皮肤干燥缺水，长期如此还有可能会导致皮肤出现有提前衰老的情况。如果长时间不注意保护皮肤的话，还有可能会有皮肤癌的危险。因此我们在享受电脑带来的方便和快乐时，一定要注意保养自己的皮肤。 补水的方法有很多，其中喝水就是最
电脑一族每天面对的就是电脑，长期敲打键盘和握着鼠标，这样很容易形成鼠标手，所以你需要锻炼一下腕部，让手可以放松，也可以鼠标手。 1. 手的运动 简易坐姿或坐在椅子上也可，双手前平举与肩同高(注：肩一定要放松) 吸气：掌心向下，张开十指，并且尽到你自己最大的努力张开 呼气：大拇指在掌心内，用力捏拳 重复10次，练习时把注意力放在呼吸、默数、手的运动上 。 2. 手腕弯曲练习 坐姿同上，双手前平举与肩同高，掌心向下，在整个练习过程中，请保持手掌始终张开，手指始终是伸直的 吸气：手臂伸直，慢慢将
电脑族其实最辛苦的，要承受久坐、眼疲劳、脊椎痛以及小肚腩的伤害，而其中，眼疲劳是最容易出现也是持续最久的，因为需要长时间盯着电脑屏幕，所以护眼，就成了电脑族们爱护身体的关键。 一、穴位按摩法 1、按摩、揉按眼保健穴 眼保健穴位分为近端和远端穴位，在眼睛周围和近处的穴位称为近端穴位；在躯体、四肢等部位的穴位称为远端穴位。常见又容易找到的近端有四白、承泣、攒竹、鱼腰、丝竹穴等。譬如说，眉毛上就有3个很好用的护眼穴位，古人觉得眉毛如鱼，攒竹穴在两眉头塌陷中；鱼腰穴在眉毛中点塌陷处；眉毛尽处则是丝竹穴。
经常使用电脑的上班族，面临的心理和身体的压力都比较大，而且长期面对电脑，很容易导致一些职业病的出现，下面就来看看电脑族要当心的十种症状。 第10名：眼睛疲劳 长时间盯着显示屏，眼部肌肉紧张，眼睛疼痛。眼部疲劳不舒服时，应及时休息。 第9名：痛感恐怖症 虽然疼痛是身体发出的信号，但有的人却误读该信号，过于重视了。老是无故怀疑自己得了重病的人，即使医生说没事也难消不安，实际上是心理学上的一种疾病。由于网络信息的普及，这样“担惊受怕”的人更多了。 第8名：头疼 上网引发的头疼有三种：筋紧张性头疼、慢
电脑是一把双刃刀，对于我们是既有利又有弊，今天我们先来说一说玩电脑的坏处有哪些？ 电脑是现在人们生活中不可缺少的物品，工作、学习、娱乐都会用到，很多年轻人家中电视都成了摆设，几乎不开电视，回到家中就只开电脑，一步到位全部解决了，可是长时间玩电脑对我们的健康是有危害的，那么玩电脑的坏处有哪些呢？ 1、头晕、头疼。长期处在荧光屏下会刺激大脑疲劳产生头晕、头疼的现象，也是因为电脑会产生辐射造成的。 2、影响视力。长期使用电脑会刺激眼睛，使眼睛疲劳的同时产生视力模糊的现象，长期会患近视眼、散光灯一系列的眼睛疾病
办公室的辐射比较严重，加上不怎么痛风透气，所以最好是一盆植物，能够吸收辐射、净化空气，那么哪些食物最适合放在办公室养呢？ 1.仙人掌等植物一直释放氧气 大部分植物都是在白天吸收二氧化碳释放氧气，在夜间则相反。但仙人掌、虎皮兰、景天、芦荟和吊兰等都是一直吸收二氧化碳释放氧气的。仙人掌和景天每盆约5—10元;虎皮兰分两种：金边的和纯绿的。纯绿的在20元/盆左右，金边的比其贵约1/3—1/2;芦荟的市场价格则差别比较大。这些植物都是非常容易成活的。 2.石榴降低空气含铅量 又名安石榴、海石榴、丹若。花谚
护肤对于电脑一族的人来说可是最重要的事情，因为经常呆在办公室面对电脑，办公室的辐射加上空气的干燥，都会让电脑一族的皮肤“岌岌可危”，那么电脑一族的人要如何护肤呢？ 第一招：保湿保护油脂腺 空气湿度降低，皮肤角质层不能及时调节出足够的保湿因子，而油脂腺的活跃能力也在减低，脸上的油分便会减少，因此皮肤就容易绷紧，在眼下及鼻旁更会出现细纹。保湿做好可防细纹。要做好保湿，就是要让肌肤维持多些水分，这样才能减少干燥引起的细纹。 保湿密语 1、护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显; 2、夜晚是皮肤渗透力
颈椎病是很多电脑一族的通病，经常面对电脑，很容易导致颈椎僵硬，所以对于电脑一族来说，如何避免和治疗颈椎病成为很重要的一个问题。 颈椎病是指因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。少数有眩晕。 自测下自己是否患颈椎病 第一：肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。 第二：手指麻木，特别是两边手指都麻木了，一定想到是不
电脑在让科技和生活进步的同时，也为我们的身体埋下了很多隐患，比如长期面对电脑会出现视力下降、久坐导致颈腰椎成疾，所以对于电脑一族的人来说，如果运动锻炼就成了一件很重要的事情，那么电脑族如何利用午餐时间来小小的运动一下呢？ 深呼吸：举臂扩胸，胸、腹式呼吸兼做。作用：清除废气、镇静神经，消除大脑疲劳。 头颈部：头做绕环，正反方向交替做。每隔两小时重复几遍。摇头、点头交替做。作用：对颈椎病可起到预防、缓解作用。 肩部： 1、自然站立成坐姿均可，左肩先向前绕环，重复10次左右。右肩再向前绕环，重复10次左
电脑族整天要面对着电脑，就等于一直面对着辐射，这样长时间的话，会给眼睛带来很重的压力，所以电脑族的当务之急就是如何去保护好自己的眼睛。 一、看久了电脑眼睛痛？ 1、闭目养神 闭目养神的好处不仅在于保护眼睛，而且还可以提神醒脑，眼睛是心灵的窗户，你是否自由、是否快乐、是否悲伤，都有可能从眼睛里面看出来，因此我们要学会定时休息，尽管在工作上也不难进行，每隔30分钟就可以换眼休息一次。 2、冷热双敷 冷敷和热敷本来是一个死对头，由于两个都各执一词，都可以有效地缓解眼睛疼痛，解决众多白领们眼睛痛怎么办的