简要内容：白领，从这个名词上看过去就貌似很光鲜亮丽，从社会上各种渠道看到的白领阶层的生活，也是气质性地美妙。但是，事实上是否真的如此？城市里辛苦奋斗着的白领们，他们的身心都面临着各种挑战，由此导致了一系列的问题。我们今天来分析一下，威胁白领心理健康的问题有哪些。 过度压力造成的心理问题正日益严重地影响着白领们的身心，对此我们采访了有关心理专家，她总结出当代中国白领中存在的最重要的5个心理问题分别是“完美倾向”“透明人”“缺乏安全感”“时间压力感”“焦虑感”。她建议人们可以用图画的形式了解自己的内心
简要内容：男性例假还真没听说过，可是男性情绪生理一样有假期。 原本开朗、外向、热情、主动的男士，每月固定周期会出现情绪低落、注意力不集中、头痛、失眠甚至周期性口腔溃疡、免疫力降低……这也许是男性的“例假”来了。国外内科医生与心理科医生周伯荣通过长期的小样本观察，发现原来男性每个月也总有“那么几天”不适。 诱因 社会、生活压力会导致“男性例假” 周伯荣表示，每个人，无论男女，从出生的那天起，都会隔一段时间出现由生理影响到心理的高潮期、临界期、低潮期。因此，心理周期的焦虑、烦躁、不安，不仅
简要内容：你有没有感到快要被逼疯了，来自工作的，家庭的的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的健康之前，想想办法，营救自己吧! 1.一次只担心一件事情。 步行越多越漂亮房顾ダ纤氨刈隽路专家辨析骗人的生活常识酚行苊ㄑ鄄皇撬卟蛔惴专家教你秋季进补怎么补稫歌更能提高免疫力？公交车听音乐耳聋肺郎矸湃胛郎洳晃郎每天喝8杯水竟是错误！ 稭M泡温泉，阴道要提防非锛狙匦爰岢?策略肪境黾揖幼靶薜闹掳┥笔?/P> 女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究
简要内容：这是一个疯狂的场景：十数排厚重的长条木桌上，一群衣着优雅的淑女狂热地闻歌起舞。简直让人难以相信就在几分钟前，长木桌上还满是风味美食，而这些美女们正在绅士的陪伴下矜持地微笑着用餐。 早已风闻“用餐后可在餐桌上跳舞”是这家饭店的“特色”，但是面对前后判若两人的女同胞，我仍然瞠目结舌了。据说，这家饭店饭菜价格不菲，然而却天天爆满。 何以会如此？一位专攻心理学的朋友告诉我，对于女性，偶尔的疯狂亦是一种有益的宣泄。的确，快节奏的现代社会里，女性面临的矛盾和压力越来越多。就业、升学、与同事之间的相处
简要内容：职场压力越来越大，如何减压取得良好效果呢？ 尹琳是一家民营公司的销售经理，7年来业绩一直不错，但近两年，她感觉外部竞争越来越激烈，本公司家族式管理体制越来越显落后，于是她感到做得很辛苦，尽管工作量没有增加，但却感觉工作压力越来越大，一种说不清道不明的职业恐惧长时间地困扰着她，使她原本驾轻就熟的工作倍感沉重。她采用的减压办法是到处出差，但是效果并不好。 分析，尹琳的职业压力主要来自内心的恐惧：她担心自己的老板和企业失去原有的竞争能力；担心企业失去奋斗了多年才占据的行业地位；担心自己失去理想的方
简要内容：你身边是否存在这样的人群，很好斗，就怕没有压力和对手，一旦有巨大压力就无比兴奋和表现超常，这就被称为压力依赖症。 舒娜在别人眼里绝对是“白骨精”（白领、骨干、精英的简称），作为公司的市场总监，在她的办公桌隔板上，永远贴着一张工作计划表。三天之内所要处理的工作，被她罗列得十分清楚和详细。她会每天重写一张，将能想到的后几天的计划补充上去。哪怕加班到很晚，她也会在被窝里将计划写完。舒娜是公司中最喜欢串门的中层，她会不时地去打探其他部门的工作情况，恨不得把别的部门的活也揽过来自己做。 工作成为她惟一
简要内容：你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目标似乎遥不可及？或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐？有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟……美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示，65%左右的美国就业人士内心都是消极情绪占上风，这种情绪轻则表现为不满现状，深感疲惫；重则不堪重负，患上严重的身心疾病。 知道有成千上万的人有着和自己相同的感受，也许能让你觉得轻松许多，读完下面专家提出的九项法则，你离轻松步入职场，全心追求成功的日子也就不远了。 法则一：充分利用互联网
简要内容：生活在事业与家庭的双重压力之下，越来越多的人感觉疲惫不堪。因此，学会缓解压力，是职场白领必备的健康良“药”。 方法1——按摩穴位： 当一个人面对压力时，可能会毫无理由地觉得心情郁闷，不管做什么事，都无法快乐起来。这个时候，通过按摩不同的治疗穴位，可以消除压力，促进内脏功能，让身体重新涌现活力。 方法2——培养兴趣： 如果一个人长期面对过重的压力，健康会受到影响，包括：心脏功能减弱、手脚麻痹、头痛、失眠、呼吸困难等。其中一个减压的方法是，培养自己的兴趣，让自己完全脱离造成压力的源头。
简要内容：正确把握压力，会带给我们动力和快乐。 零压力使我们快乐和健康？错了！压力对人类的作用就像小提琴琴弦上的张力：太少了，音乐声枯燥、刺耳；太多了，音乐是尖声或弦断。压力可以是死亡的亲吻，也可以是生活的香料，问题是如何把握它。正确把握压力，会带给我们动力和快乐。 压力并不会压垮我们，我们仍然可以计划自己的生活，有效规划优先次序，简单的问题先解决，然后解决更复杂的困难。当压力处理不善，我们才很难规划生活，才会感觉压力无处不在。 一件事情对某个人造成压力并不一定会使另一个人也有压力，因为我们每个人对
简要内容：羞怯是一种逃避行为的最常见形式，其表现是多种多样的。在日常生活中，常常会看到这样的现象：有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避；有的人不敢在大庭广众之下讲话，一讲就会脸红舌硬。上述情况在心理学上称为怕羞心理。可是职场都要求你勇往直前，如何对抗羞怯情绪呢？ 怕羞心理的形成与儿童时期缺乏父母的抚爱或很少与外界环境接触有关。这类人的性格大多内向，气质属于黏液质型、抑郁质型或两种类型的混合型，神经系统较脆弱，女性多于男性。怕羞心理产生的原因，除了与人的气质特点有关外，主要是环境和教育的作用。 在日常生活
简要内容：人际关系和谐是良好性格的一个重要组成部分。对我们职业发展也有着很重要影响，人际交往中出现的问题可能有以下几个方面： 1)受别人评价影响较大。总是担心别人对自己有不良评价，为此不敢发表自己的意见、非常敏感、别人的一言一行好象都是对自己的不良评价，为了得到别人良好的评价，尽量讨好别人。其深层心理原因是自我意识水平较低，不能进行客观的自我评价，对于自己的认识完全依赖于别人的评价。改变这种状况的方法是：多肯定自己，在团体活动中努力表达自己想法，因为你的很多担心事实上是不存在的。 2)用同一个标准跟所
简要内容：很多人都喜欢房子清扫过后焕然一新的感觉。同样，理完发的感觉也十分美好，因为多余的东西去除了。我们的职业状态也是这样，需要定期清除职场压力。 儿童是快乐的，因为他没有过多的心事，也没有不必要的忧虑。而成人则不同，我们的生命中有太多的积压物和太多想像出来的复杂以及一些扩大了的悲痛。 用电脑的人都知道，回收站是需要经常清空的，否则会占用过多的空间，影响计算机的运转速度。人的头脑也是。你不能什么都扔掉，你也不能什么都留着。聪明的人是善于取舍的人，是适时取舍的人。有太多心事的人走不快，完全没有心事的人