看着白领一族每天总是光鲜亮丽，但是在他们的外表之下，是承受着多少压力，今天我们就一起来学习一下如何来解决职场人士的压力，找到发泄的好方法。发泄方法之——不应时生活 挑战不可能，找到不应时，不应景，这些都是最好的方法。在冬天吃冰棍、在夏天吃火锅，这些都是很好的发泄方式。我们在周末的休息的时候，我们不妨走出家门多去参加一些户外活动。 发泄方法之——旅游 很多人都说有钱的时候，没有时间去旅行。有时间去旅行的时候，却没有钱去旅行。这让很多人都很苦恼，我们何必再为这些而烦恼呢?我们不妨在压力大的时候，请假出国
每天总是能看见一些出入高档工作场所的男男女女，每天总是把自己打扮的光鲜亮丽，但是在光鲜亮丽的背后有着我们看不见的秘密，到底是什么影响着他们的健康呢? 1、无规律的夜生活 因为每天忙碌的工作压力和生活压力，让很多男人都开始需找释放压力的方式，如：泡吧、k歌等，在这样的丰富多采的生活中，麻醉自己，学着释放自己的压力。 这样男性大肆的喝酒抽烟都会对前列腺有着巨大的伤害。这会让我们的局部毛细血管迅速扩张、充血，这样会导致前列腺炎。大肆的酗酒也会造成酒精肝。 我们最好控制出饮酒的两，我们在夜晚吃饭的时候，尽
随着社会的发展，女性的地位越来越得到有效的提高，无论是从生活还是从工作上，女性喝男性都处于一个相等的地位。只要是出于职场的女性，经常会遇到被男上司邀约的情况，在这个时候很多女性朋友都犯难了，到底是该拒绝还是答应呢？ 这是一个很多女性都关注的问题，如果不去怕影响日后的工作，也担心同事间的关系不和睦；但如果去的话，也总有那么点小担心。心理学家建议，不妨按照以下几个步骤去做，这样面对男上司的邀约也就会安心许多。 一、找一个借口婉拒 如果那天有事最后，可以一次为理由拒绝，但如果那天没事的话，你不妨找一个理由
在我们日常生活的周围，常常听到一些人说“活的太累”，其实这些人当中，不乏有权力、有地位、有金钱的人，在常人看来，他们的生活应该是有滋有味、逍遥自在的，不像一些整日在工地上、厂房里干重体力的那般需要付出繁重体力的工人们，他们如果说“累”，也许更靠谱一些。这些人所说的“累”，就是指我们所说的“心理疲劳”。他们整天精神处于满负荷状态，得不到缓解，日积月累，身心受到严重伤害，甚至导致过早的丧失宝贵的生命。因此说，整日里过度的心理疲劳，不能得到缓解而硬抗，无异于对生命的透支。 那么，什么是心理疲劳呢？一般而言，心理
身在职场[[你的职场压力大吗？]]问题：你收到一封公司寄来的信，没有署名是哪个部门，隻标了“内详”字样，你会认为。。。 [全文][[你每周的工作极限点在哪?]]相比完全在办公室中工作的人，在工作和家庭出现冲突之前，实行弹性工作制的在家办公者，每周可以多挤出19个小时工作。。。 [全文][[零压力就健康快乐吗？]]压力可以是死亡的亲吻，也可以是生活的香料，问题是如何把握它。正确把握压力，会带给我们动力和快乐。。。 [全文]减压方法[[九“妙招”为职场人减压]]在下班两个小时前列一个清单,弄清哪些是你今天必须
现在大部分白领的工作压力大都很大，如果长时间工作压力大而又不能正确减压的话，很有可能会导致出现各种疾病以及心理疾病。 1.焦虑症 现在大部分白领最为常见的压力大的症状为焦虑症以及抑郁症，除了是压力大所导致的之外，同时生活节奏加快也是原因之一。当压力超过一个人的承受范围时，很多人都会出现不同的心理问题，因此在平时一定要注意多参加一些社交活动，通过不同人以及运动，也能达到很好的减压作用。 2.过度敏感这其实与每个人与生俱来的性格有着密切的关系，如果这个人的性格天生就是非常小心的，那么他在过大的压力下就会出
白领经常会因为抵抗力下降而出现各种疾病，而通常导致抵抗力下降的原因多半是由于多度劳累所导致。当然导致抵抗力下降的原因除了压力大之外，还有以下这些因素。 1.睡眠不足 由于经常有忙不完的工作，因此超时工作、熬夜加班也就成了家常便饭，而睡觉已经成为大部分城市白领的奢侈品。很多白领表示，工作到晚上十点是很正常的事，而回到家后还要忙着上网找资料，根本就没有充足的时间来休息。大部分白领每天的睡觉时间都在五小时以下，因此这就直接导致了白领出现抵抗力下降等情况。而且一到周末的时候白领多半会选择整天补眠，这也就导
如何缓解压力是所有职场人士都“潜心研究”的问题，高效率的工作效率使职场人士备受压力，那么如何缓解压力才能保证身心健康呢？ 1、一颗平常心 我们都是普通人，因此必须要拥有一颗平常心，宽广豁达的胸怀才能让自己活的更坦荡、顺心。不管是生活还是工作都无需将目标定的高不可攀，量力而行并且随时调整目标，这样才能让自己活在快乐中。 作为现代人还需要充分人士到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，所以对于某些负面影响也要及早的做好充足的心理准备，以免对待突然出现的挑战以及事件后惊慌失措加重压力。 2、发展
现代女性多半都在职场与男性一争高下，但女性天生承受能力较弱，因此经常会由于过重的压力从而引起心理疾病。 特别是一些高学历、高收入、高职位的职业女性，其心理健康状况更加严峻，甚至于还有些已经出现了心理危机。 1.工作依赖症 有些女性由于长期把时间花在工作上，因此逐渐就把工作视为生活中的唯一，并且长期都处于高度紧张以及高压力的环境中。这样的生活性质导致她们一离开工作环境就会觉得不适应，通常只有在上班的时候才会感觉到自己的价值，这种情况其实这是对周围环境缺乏安全感和不自信的表现。 2.强迫症 很多女
大部分职场人士都需要进行全方位减压，只有这样才能拯救被压力逐渐压垮的神经以及身体。那应该如何全方位减压效果才会更好呢？ 1.工作方面 身处职场面对各式各样的人、各式各样的工作，总避免不了会有各种抱怨，而导致抱怨的根本原因其实是因为不适应。而导致不适应的原因有岗位不适合、职场规则不适应、能力不适应等三方面。这三方面会导致出现自卑心理，因此才会出现各种各样的抱怨。 但大部分人都是因为没有把握职场规则而心生不满，其实只要你摸透了这些规则以及潜规则，便能让你在职场如鱼得水。而了解潜规则最快捷的途径便是
怎样可以缓解疲劳？这是很多白领都费心思考的问题，在每天辛劳上班之余，怎样可以缓解疲劳呢？ 1.饮食平衡 在日常的饮食生活中，平衡是抗疲劳的关键，在平衡的基础上还应该保证营养的全面性，这样才能避免营养不良引起的身体虚弱。 因此白领在日常的饮食中应该要遵守原则：每餐一个水果；每天两次蔬菜；食用含有淀粉的食物但不要过量；每天一次肉、鱼或者蛋，这样的饮食原则才能帮助你看个疲劳。 2.糖分和碳水化合物 适量的糖分以及碳水化合物是我们人体的营养基本，这两种营养成分是人体体能的主要来源。我们人体内所有
可以说处于职场的男性都有着不同的身体健康出现，而且随着不同的工作种类，其出现的病症也不一样。 1、强体力活 大部分长时间从事强体力活的男性经常会出现腰痛等问题，同时性欲也随之下降严重的话还有可能会出现性功能障碍等问题。 在正常情况下，如果男性在平时多注意护腰的话，这些病症一般都多发与老年时期。但由于现代人缺乏适量的运动、或者长期处于高强度的体力运动下，从而对腰部造成了过早的损伤。 因此像这些属于体力劳动者，出现以上这些症状时一定要注意马上到医院检查诊断。与此同时还要配合着多做一些适当的运