任何一份职业，工作的久了，就会产生怠倦，这是为什么呢？总会有些因素会打消你的工作积极性。 任务冲突。 很多人遭遇过这样的情景，一位上司刚刚交代你去做一件事情，另一位领导则需要你去干其他的活儿。这种情况不仅相当让人尴尬，而且次数一多，会让你觉得分身乏术，哪件事都不想做。 职责不清。 如果不清楚自己的工作到底是要做些什么、达到什么目标，常常会导致心中茫然、郁闷，甚至全身乏力、提不起精神，萌发“过一天算一天”的想法。 任务拖延。 不管因为何种原因，如果总是无法按时完成任务、不能达到预设目标，很容易让
又快到年底了，很多上班族开始蠢蠢欲动，准备跳槽、升职、加薪等各种事情似乎都想要在年前解决，其实这种现象叫做“职场焦虑”，面对这种情况，有哪些方法可以化解呢？ 不少人都开始打起自己的小算盘，而能实现自己理想的人并不是大多数，甚至不少人久而久之产生一种不安的情绪患上了年终职场焦虑。心理专家提醒，职场年底的“小算盘”无论成与不成，都要学会保持平和的心态。 面对升职需调整心态 据了解，近段心理咨询中因纠结升职而造成心理困扰前来咨询的白领不在少数。不少人在纠结年末何去何从和未来职业发展的同时，一些升了职的白领
很多上班族都有熬夜的习惯，有些是因为工作需要，而有些人是不到凌晨睡不着，如果你也是这种情况，小心是患上了“晚睡强迫症”。 病例介绍：小李是一名销售主管，工作压力一直很大。每天下班前他都感到非常困倦，恨不得飞回家去睡觉。可每次一到家，他却总是先开电脑，或看电影或玩游戏，即使困得眼皮打架，他也是不挺到凌晨一两点钟不上床。第二天工作时，他又无精打采，要靠咖啡来提神。最近一段时间，他总感觉恶心、胃口差、记忆力严重下降，这才意识到问题的严重性。 病情分析：这是典型的“晚睡强迫症”，多见于白领一族。典型特点是，即
压力就像感冒，可以传统。你是不是经常由于同事的不开心而导致自己的情绪也受到影响呢？这种现象就叫做“二手压力”，而且职场中无不存在着这种压力，对于“二手压力”要如何避免呢？ 职场现象 办公室“二手压力”无处不在 王姐因为财务报表有一个数字统计错误，被领导批评了一顿，她认为提交时数据就已经出错，问题不是出在自己身上，却替别人背了黑锅； 李工因为是王姐的直接领导，一脸黑线地坐在办公桌后，一副大雨欲来的架势，只差在桌前挂起招牌“生人勿近”…… 办公室压力沉闷至极，刘微知道接下来最少一周的时间没
相信大家在生活中都有碰到这样一类人：在别人说的兴起或者还没说完就喜欢去打断别人说话，如果经常这样的话，可能会影响人际关系，而从另一方面来说，可能是心理焦虑在作怪。 从发展心理学的角度来说，每个人都经历了一个从青春期的自我中心阶段到成人期的人际-自我互动阶段。在自我中心阶段，青少年感觉自己是世界上独一无二的存在，每个人都在观察自己的表演，自己的感受永远是第一位的，最值得关注。 他们过分关注自我内心的感受而误以为周围的人都不大理解自己，所以也就不大能去照顾别人的真实感受，并且他们往往会曲解别人，以为大家都
当你每天要面对很多的工作，而且工资既没有增长，你的压力也没时间来释放，这样的你是不是很讨厌现在的工作呢？萌生了辞职的想法呢？当出现这种情况时，这就是很明显的厌职情绪了，我们可以从哪些方面来改善这种情绪呢？ 梦想少一点，计划多一点 考虑清楚有关自己理想职业的每一件事——从工作形式到工作环境，然后确定自己所追求职业的标准或目的。具体方法是：可把所追求的理想职业划分成尽可能短的各阶段。如果发现自己目前正在任一个低级经理，或只是一名记账员，你就必须寻找一条能帮助自己达到另一职位的晋升之路。你可观察一下是否能调
现代人通常都处于高压力的工作环境，不断的竞争以及不断的挑战，让很多人都倍感疲惫。工作压力大可以说是现代职场的特色，那么工作压力大应该如何进行调整呢？ 那么，应该如何缓解工作压力呢？ 工作压力的来源主要有两个：环境因素和个人因素。首先，许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是，没有两个人会对同一工作做出同样的反应，因为个人因素也会导致压力。例如，沉迷于工作者及那些总是感到有一股力量驱使自己准时赶上截止日期者，通常将自己置于更大的压力之下。适度的压力能使人挑战自我，挖掘
现在很多孕妇已经已经怀孕四五个月，仍然挺着肚子依然坚守工作岗位，虽然敬业精神可嘉，但是烦恼问题也跟着来临，天天面对着电脑会不会对宝宝造成伤害？生下宝宝后会不会影响升职、工作等，这一系列的问题都随时会让孕妈妈的情况过于焦虑，而面对这种情况，孕妈妈就需要及时解压了。 80%的孕妇心理焦虑抑郁 凡是可以想到将来有可能发生在宝宝身上的事情她都想到了，例如孩子会否有兔唇、将来会不会生活不开心，甚至因小学生跳楼事件而担心孩子长大后会否跳楼?她常因为这些担心而睡不着觉。怀孕还让她错过了升迁机会。她在待产时就常常在半
身在职场中，每天都要与别人打交道，或同事、或客户，职场就像一个大染缸，各种各样的人、各种各样的心理状态都有，今天就让小编细数哪些职场中最常见的社交心理。 一.猜疑心理： 有些人在社交中或是托朋友办事，往往爱用不信任的目光审视对方，无端猜疑，捕风捉影，说三道四，如有些人托朋友办事，却又向其他人打听朋友办事时说了些什么，结果影响了朋友之间的关系。 二.怯懦心理： 主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言辞的人，由于怯懦，在社交中即使自己认为正确的事，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来。这种心理别人也
一般对于上班族来说，心理的疲劳远远要大于身体上的疲劳，所以上班族要及时缓解心理疲劳，才能带来更大的工作效率。 心理疲劳不仅降低工作效率，而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳，使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭，进而引起心因性疾病。这些疾病包括内分泌紊乱、免疫力下降以及各种慢性消耗性疾病，如消化道溃疡、糖尿病、心血管病、癌症等。 如何防止和解除心理疲劳呢? 第一、要注意劳逸结合。 工作要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、打球和步
现在的上班族多半是在电脑桌前工作一天，既不偶尔活动，也不开窗透气，加上干燥的空气，这样很容易得干眼症，而预防干眼症的方法就是养鱼。 有不少更年期女性同时也是办公室职业女性，每天长久呆在空调房里、长时间面对电脑，干眼症就会更加厉害。为此，眼科专家表示，此类重点高危人群更应避免眼睛“缺水”。 “尽管现在有不少含水量高、透氧程度高的隐形眼镜出现，但戴上隐形眼镜后的双眼始终还是不如不戴时那么滋润。而且，如果隐形眼镜选择和配戴不当，双眼还会出现缺氧。”专家认为，在办公室工作最好配戴框架眼镜。 白领女性应该有意
“事业惧高症”，这是一种新的职业病。每个人都希望自己的事业能够越做越高，但是当你真正升职的时候，你就会表现出不自信，这就被称为事业惧高症，那么上班族平时应该如何预防这种职业病呢？ ■ 名词解释 在职场中，有些人才华洋溢、能力非常强，可是当面临升迁机会时，他们会说自己还没准备好，或者虽然接受了更高职位，却在公开场合表现得极不自信。这种现象称为“事业惧高症”。 这种事业惧高症，就好象坐在电梯里，脚踩在15楼，头被带到40楼。别人觉得他们是40楼的人，所以提拔他，但是他们觉得自己是15楼的人。他们常说“这