好不容易盼来了春节长假，贪玩的你有些按捺不住了吧?哪儿都不去，甘愿做个沙发土豆，美美地等待家庭影院的光影轰炸?别光顾着享受视觉盛宴，小心你的眼睛提抗议。 趁着悠长假期，让疲劳已久的眼睛放松一下吧。因为眼睛如同一台精密的机器，时刻都需要保养。本期《特别策划》特邀上海市眼病防治中心多位专家带你一起假期爱眼大练兵，看看你都该牢记哪些视力保养戒条。 保养关键词：双管齐下保养关键词：标准灵活 检查幼儿视力，别因循守旧 【生活实录】 童童爸爸做任何事都格外顶真、严谨。最近他带着4岁的童童前往医院作视
有些人跑步时习惯含胸弓背，人体重心前倾，就会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰椎劳损。此外，跑步落地时的震荡下落带给人脚掌的冲击力差不多是体重的5倍，重心前倾会给腿部和脚部关节带来更大的冲击力，久而久之便会出现不适。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。
1瘦身 瑜伽 怎么练瑜伽现在可是追求健康生活的人群的宠儿，而且大部分的人群练瑜伽都是为了瘦身，那么有效的瘦身瑜伽有哪些呢!以下是小编为你整理的瘦身瑜伽怎么练的相关内容。斜板支撑这个是平板支撑的升级，这个体式需要将五指大大张开，脚指尖有力的点地，分散身体的重量，保持均匀呼吸!这对减掉腹部脂肪有很大的帮助哦!肩膀倒立首先身体平躺垫子上，双手将双膝抱住，利用惯性将腿伸到上空，然后用手肘撑地，用手支撑身体向上，同时脚要用力往上登，形成一股向上的力量，这对瘦身很有作用哦!鸽子式先将髋部下折使腹部贴大腿，手自然垂直地
女性进入生殖期之后每个月都会来一次月经（月经不调），在两次月经（月经吃什么好）的中间时段女性会出现一次排卵，一般情况下女性排卵期不会发生出血，但是也有的女性可能会出现排卵期出血，一般情况下出血量不大，出血时间也比较短（性生活时间短怎么办），属于正常的生理现象，不会影响生育，不必紧张担心，那么排卵期出血可以同房吗？下面就说一下这个问题。一、排卵期出血的表现排卵期出血属于子宫出血，一般情况下出血量比较少，2-3天即可停止，最多不超过4-5天，出血的血液颜色暗红，或者是淡红，有的时候仅仅是咖啡色的分泌物，出血期
Super Sexy CPR 是一个口对口人工呼吸实施心肺复苏的急救教程，不同于我们以往在书本或者科教频道看到的任何教程，这个火辣性感的教程实在让人印象深刻。1、首先检查四周环境，切勿贸然靠近伤者（如遭”电击”的伤者）2、接着试着叫醒伤者确认是否有意识3、立刻呼救或打电话求助4、看、听、感觉伤者是否有呼吸和心跳5、压低额头，抬高下巴，以打开呼吸道6、以食指拇指捏住伤者鼻孔，向其嘴中吹气，观察胸部有无起伏
包皮有保护龟头免受”外伤”、昆虫叮咬，使龟头保持光滑、娇嫩、敏感的功用。如果在阴茎勃起状态下，包皮仍遮盖尿道口，就需要做包皮切除手术了。”包皮过长”或”包茎”都是要做包皮手术的，很多男人都知道，而且有一部分男人做过包皮手术，但是做完包皮手术后要知道有些事是不能做的，包皮手术后如何进行护理?有没有”包皮过长手术后图片”呢?包皮手术有哪些类型1、韩式精品包皮美容术：手术时间短，安全无痛苦：手术时间仅需15分钟，不开刀、”出血”少、微创、安全、无痛苦。不影响正常工作和生活、术后恢复快：四季皆可手术，无需卧床住院
”青光眼”是指由于眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度，而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致”视神经萎缩”、”视野缩小”、”视力”减退等症状的眼病。其发病迅速、危害性大、可随时导致”失明”。青光眼属双眼”性病”变，可双眼同时发病，或一眼起病，继发双眼失明。青光眼遗传有多种方式现有的研究证明，青光眼发病具有遗传性，常常在一个家族中有多人发病，并且可以遗传给后代。因此，青光眼患者的亲属应该尽早进行检查，在医生的指导下积极预防、尽早治疗，避免视功能发生不可挽救的损害。青光眼有多种类型，其遗传方
方型胸肌这样练-------胸肌的构造，只有大胸肌和小胸肌，但碍于人体构造，胸肌的宽度受到肩膀之间的间距影响，所以若要有方型胸肌，便要先练宽肩膀，在做抑卧推举时，手握的位置握宽一点，可拉横一点胸肌，而做下胸时，要比上胸做多一点，当发现胸肌过于饱满，要收缩皮下脂肪，便可做到接近方胸效果。
怎样提高瑜伽上课质量? 以下是提高瑜伽上课质量的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。提高瑜伽上课质量的方法一1 不妨学会去“讲故事”“一个有魅力的人通常是个很会讲故的人”，我们总听到这句话。在新东方的英语课程中，我们通常听到一节课上老师大部分时间都在说故事说笑话，真正讲理论的时间很少，但是大家在这样的课堂中，就把该学的东西都学到了，这就是“讲故事”的魅力。在瑜伽教学中，有太多东西能包装成故事：梵文的解析;体式的来源演化;文化的历史起源;
精子（精子百科），是男子传宗接代的最紧张的载体。如男子想在这个天下上生存一样，每当浩浩大荡的精子雄师杀向一枝独秀、“待字闺中”的卵子的时间，只有最强健、最有活力、速率最快的那位“荣幸儿”才有大概被卵子所采取。而要是不幸男性量太少，畸形精子太多，卵子在“矮子内里挑将军”，孕育出一个质量并不那么高的子女，可不是男性乐意看到的效果。怎样让本身体内的“小宇宙”生产出最优质、最强健的精子呢?在这个电磁辐射横行、垃圾食品各处的期间，男性能做的事变实在依然许多，“小蝌蚪”的质量但是驾驭在本身的手中哦!【风俗1：穿裤子要
一般产后妈妈能感觉出来一些子宫的恢”复”的好不好，但也许不是很确切。产后半个月左右，可以稍微用力按压肚脐眼附近，里面如果能感觉到变硬实在就是恢复很好，如果一直是软包软包的，说明正在恢复中……当然，这种按压在半个月左右依然会感觉到”疼痛”，尤其是”剖腹产”的，肚皮刀口加子宫的刀口，疼痛会更明显。然而如果想促进子宫早日复原，每天按摩肚皮并加力按压肚子（要能感觉到可以接受和忍受的轻微疼痛效果最好），是最好的方式。不仅加速子宫恢复，而且按摩还能让松弛的肚皮也慢慢恢复弹性。我就是剖腹产，现在宝宝才42天呢，就是因为
”淋病”属常见的传播性疾病，近年的发病率较高，所以及时了解淋病的一些知识点对于预防或是治疗都有一定的帮助。淋病的潜伏期短，发病比较快，能否在”感染”淋菌后的前几天内及时发现、检查和治疗对淋病是否容易痊愈是十分关键的。很多人感染淋病后可能有所察觉，但是对于淋病的症状诊断问题显得较为无助，那么怎样进行淋病的自检呢？下面介绍了淋病的自检方法。男性自诊淋病的依据如下：1、因为淋球菌最易侵犯泌尿生殖器官柱状上皮与移行上皮形成的粘膜，所以淋菌性”尿道炎”、前庭腺炎与肛门炎多见。2、由复层鳞状上皮构成的阴道粘膜不易被淋