提高”视力”的方法该怎么做?现在的“博士生”是越来越多!在我们老家有一种说法就是：只要你戴上眼镜就称之为“博士生”。其实每当听到这种叫法的时候，多少都显得有点尴尬!如何摆脱这种尴尬?如何提高视力呢?平时我们就需要保护好视力，保养好眼睛。让她的伤害降到最低!具体该怎么做呢?1、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地”呼吸”，有助于消除眼睛”疲劳”，提高视力。2、眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果。3、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免眼睛疲劳提高视力。4、将计算机套上全黑的厚纸板，使屏
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1怎样在家做 瑜伽 动作怎样在家做瑜伽动作?以下是在家做瑜伽动作的方法，希望可以帮助到您。上伸腿式1 做法：仰卧，将枕头夹在小腿之间。吸气，双腿向上抬高45度，保持4次呼吸。呼气还原。健身专家提示：改善小肚腩的状况。加强脊椎力量，有助眠作用。倒置式做法：仰卧，枕头垫在臀部下方，双腿竖起贴在墙上，保持2-5分钟。健身专家提示：消除小腿水肿，血液充分向上半身回流，治疗和预防静脉曲张，可以很快感到有睡意。注意事项1.保持平和的心态。很多人在选择练瑜伽时，首先考虑的是能否快速减肥或改善形体，这与瑜伽运动是背道而驰
包皮过长是指阴茎在松弛状态下，包皮覆盖了整个龟头，如果包皮不仅覆盖整个龟头，且包皮口狭小，包皮不能外翻，这种状态医学称为包茎。无论是包皮过长或是包茎，其特点是包皮长时间地盖着龟头和尿道口，使包皮内板、尿道、冠状沟等部位的腺体分泌的粘液不能排出而淤积于包皮内。加上尿液的“灌溉”，使包皮与冠状沟局部区成为一个良好的细菌繁殖区，那些分泌物及尿液中的有机成分成为细菌天然的“粮库”，细菌在那肥沃的、温湿度适宜的育袋中繁衍生息，不定时的在局部“兴风作浪”。特别是夏季人体腺体分泌旺盛正好给细菌提供丰足的营养，细菌家庭也
一、穿稳固的胸罩胸罩除了防止”乳房”下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。二、避免利尿剂利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响”葡萄糖”的形成。三、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。四、不吃咸辣香肠高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。五、试用热敷热敷是一
男性不育严重影响了一个家庭的和谐。也给一个家庭带来了痛苦。那在日常生活中有哪些情况会对生育造成影响呢?下面就来具体的了解一下相关的常识。一、洗澡温度过高正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。二、
睫毛膏、眼霜等化妆品及香水中的香精都可能引起”过敏性结膜炎”，空气中的花粉、尘螨，猫、狗等动物的毛发也可能成为眼病的过敏原。用冷毛巾局部冷敷，戴护目镜或遮光眼镜可缓解过敏性”结膜炎”患者的眼部不适。佩戴隐形眼镜、使用眼霜、画眼线、抹眼影、上睫毛膏……对许多爱美的女孩而言，凡是能让自己的眼睛看起来更迷人的方法，她们都会去尝试。然而，在为自己的双眼增添魅力的同时，一些女孩也不可避免地付出了美丽的代价：因为患上过敏性结膜炎，她们的眼睛开始”流泪”、畏光，甚至奇痒难忍。因为不恰当地使用化妆品、佩戴隐形眼镜及空气污
保加利亚深蹲动作：杠铃置于颈后肩上，两手握横杆两端保持平衡，双腿呈箭步蹲，重心向前，后侧腿搭到训练凳上，前侧腿发力，完成箭步蹲动作。有利于提高身体平衡性，增强股四头肌的力量。注意：哑铃重量不要过大，由于股四头肌独立做功，所以能获得更好的锻炼效果，建议每次深蹲训练都安排该动作。
怎样自学练瑜伽? 以下是自学练瑜伽的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。自学练瑜伽的方法一自学瑜伽，千万不要以为瑜伽动作都是高难度的，其实刚入门的动作还是相对比较简单的。练习须从呼吸练起，只有打好基础，以后挑战高难度的动作才容易学会。那瑜伽呼吸法是怎样的呢?腹式呼吸腹式呼吸是瑜伽最基本的呼吸方法，起初练习时，需要用腹肌进行呼吸，将手放在肚脐中心位置，然后鼻孔吸气，用手感觉空气被吸入腹腔后，将空气压入腹部底层，再吐气，收紧腹部，将空气排出。需记住的是，吐气的时间是吸气时间的2倍。胸式呼吸胸式呼吸与腹式呼吸最大
很多的男性会感觉到睾丸不适，而且还伴有一些疼痛感觉，在腹股沟部位也有压痛现象，平时大家需要重视了，这样的情况很可能是附睾炎的存在，这样的疾病要是不合理的调理，会出现更严重的后果，那么，附睾炎的调理方法是什么呢？附睾炎的调养方法是什么呢？一：患者的生活方式不可粗心大意，尤其是在饮食方面，多吃一些抗炎的食物，像是一些新鲜的蔬菜和水果，对于一些平时看似营养高的食物要少吃，像是羊肉、猪蹄等，这样的食物很容易造成炎症恶化，导致扩散的范围大，平时也不能喝酒，更要注意性生活的次数。二：要注意附睾部位的保健工作，男性在睡
”东南大学附属中大医院”妇产科赵维英副主任医师介绍，”子宫肌瘤”已经成为妇科的第一大”肿瘤”，该院妇科手术病人中，有一半是子宫肌瘤患者。而且，发病率越来越高，从原来好发于35～55岁的育龄女性提前到20～40岁的女性。从门诊情况来看，许多未婚女性也加入了子宫肌瘤患者的行列，专家指出，这与生活水平提高，乱用保健品和过度使用化妆品等因素有关。专家指出，子宫肌瘤是激素依赖型良性肿瘤，高脂肪饮食、体重过重，长期服用激素类药品、保健品以及使用一些含有雌激素的化妆品等是主要病因。对于一些年轻女性，本身雌激素水平就比较
每个男性朋友都不是很愿意面对性功能衰退这件事请，但是无奈在生活中有些习惯会导致性功能衰退，以下就是导致男人性功能衰退的7大因素。怎样会导致性功能衰退？以下七点原因是很有可能会导致性功能衰退的！一、不良情绪影响在性生活中，心情好坏将直接影响性生活的质量。由于社会上的一些负面影响。大部分男性的情绪都很不稳定。如果将这种心情带到性生活中，很容易导致诸多性功能障碍的出现，例如”早泄”、”阳痿”。所以男性朋友，要学会善于调节自己的情绪，让自己的性生活，能够快乐稳定的进行。二、身体缺乏营养怎样会导致性功能衰退？为了生