健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天!标准做法是人俯撑在地上或垫上，脚前掌支地，身体绷直，双手相距比肩稍宽，然后以手臂力量屈伸肘关节，带动身体一起一伏。其关键要保持身体始终绷直，身体下落时，除了双手和脚掌支地外，其他部位不可触地。俯卧撑尤其能增大上肢、肩带和胸大肌的力量。连续次数多时，对心血
怎样让脸部紧致呢?试试美颜脸部瑜伽吧!人变健康了后，自然会收到美容的效果，这一点不必去苛求得到。因为肌肤也受自律神经的支配，所以，做了瑜伽之后，犹如刚出浴一般，脸部会泛上一层桃红，表情也会活泼而动人。以下是让脸部紧致的瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。让脸部紧致的瑜伽动作推荐一1. 眼部和嘴部如果想锻炼眼部和嘴部周围的肌肉，可以用做鬼脸的方式，模仿发音字母“O”时的肌肤状态，嘴部张开保持读“O”的形状，然后尝试伸展鼻子以下的部位，仰视，保持10秒钟。重复
汤圆冬至吃汤圆在江南较为盛行。做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味，有较好的健脾作用。脾胃和健，饮食营养才会被身体吸收利用，提高机体的抗寒防病能力，最适合在冬天食用。饺子冬至吃饺子不冻耳朵。这种说法来源于医圣张仲景，他看到严寒中百姓耳朵被冻坏，故用面包了驱寒药材，煮熟做成“娇耳汤”治好了百姓的耳朵。今天冬至吃饺子不再是为了治冻耳朵，不过其面、菜、肉的合理搭配使饺子成为了一种营养全面且易消化吸收的美食。冬至吃饺子可以用羊肉、白菜、大葱、韭菜、萝卜等做馅，这些菜均偏温热性，对人体能起到一定的温阳作
包茎就是包皮口狭小，使包皮不能翻转，从而不能暴露阴茎头。其病因可分为先天性和后天性，先天性包茎可见于每一个正常的男性新生儿。小儿出生时包皮与阴茎头(龟头)之间粘连，3～4岁时，由于阴茎及龟头的生长，阴茎勃起，大部分儿童的包皮可自行向上退缩，外翻包皮可显露龟头。但有一部分儿童包皮口非常细小，甚至到青春期包皮都不能退缩，妨碍龟头甚至整个阴茎发育。其包皮口似针孔大小，有的甚至发生排尿困难。后天性包茎多继发于包皮过长引起的包皮炎，及包皮和阴茎头的损伤，包皮口有瘢痕性挛缩，皮肤（皮肤干燥怎么办）失去弹性和扩张力，使
加强卫生宣教开展普查普治工作，消灭传染源，严格管理制度禁止患者进入游泳池，改进公共卫生设备，医疗单位做好消毒隔离以防交叉”感染”。对于顽固的复发病例，宜进行男方的”尿液”或前列腺液的滴虫检查以便同时进行治疗，控制复发。【流行病学】滴虫性”阴道炎”遍及世界各地据估计，美国每年妇女感染人数为300万，全世界为1.8亿国外资料表明：滴虫感染率与性接触次数有关，成年处女感染率为零。我国50年代滴虫的感染率已婚妇女为20%左右70年代发病率明显下降，近年来，国外一些国家或地区由于受性解放的思想影响阴道”滴虫病”发病
不孕不育困扰了很多家庭，其实有时一些身体上的病痛，是由于自己的不良生活习惯引起的，也由于对健康常识的缺乏，而忽视了一些自认为不影响健康的不良生活习惯。下面给网友们介绍一些导致男性不育的情况。1、穿紧身牛仔裤专家说穿紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。2、久骑赛车赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正
防止”近视”的方法有哪些?也是会有很多的人也都会患上近视的，这虽然是很常见的一种疾病，但是人们也是要积极的来了解最为合适的预防方法，这病人们更是要及时的来选择最为正确的预防在处理，那么，预防近视的方法有哪些?下面咱们就一起解答吧。自幼养成良好的读写习惯、读书写字姿势”端正”，眼睛离书本距离30厘米左右，桌椅高度适合儿童身高。不趴着、躺着、行走、乘车时阅读。避免读距过近或不断变化使眼的调节负荷加重，引起”疲劳”。减少连续近距离工作时间。读书写字30-40分钟，应当休息或远望10分钟左右，看电视、电脑操作、读
之前我们提出力竭的概念,之后又进一步提出最后一两次试举才是整组中最具效力的,目的只有一个,就是尽可能的最大限度的挖掘肌肉的最后一点潜力,达到深层刺激,肌肉获得的刺激越多,恢复越多.最后的一二次，到底是哪一次?或者说如何在力竭的基础上再多做几次来进行深度的刺激肌肉?来看看高手们都是怎么做的:1、停留5秒.肌肉在力竭之后短暂的停留,你会发现又可以多做几次完整的动作。如在卧推动作中,用尽力量后,保持姿势不变做停留5秒,调整呼吸,力量得到短时间的恢复,又可以完成几次标准动作,能够更深度的刺激胸大肌.停留位置可因状
1瘦全身的 瑜伽 动作以下是瘦全身的瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。方法/步骤1 平板式①趴在地板上，胃部向下，前臂着地。②抬起双腿和上身远离地板，只有脚趾撑地。③背部伸直，保持这个姿势20-60秒。④重复3-5次。2 蝴蝶式①平躺在地板上，放松身体，做几个深呼吸。②双手置于颈部撑住头，双腿交叉。吸气，双手用劲抬起头部远离地板。呼气，放低头部。③重复25次，如果可以，也可重复50次。3 桥式①平躺在地板上，背部着地，膝盖弯曲，脚掌平放在地板上。②双臂平放在地板上，手掌向下着地。③保持肩部和双脚紧贴地
天气渐渐变冷，我们要多加些衣服。在手感到很冷的时候，经常搓手，以促进手部的血液循环，手的血液循环好了，血流快了，不会导致手部冻疮的发生。鞋子尽量买大一些的，因为鞋子大了，可以多穿两双袜子，能够更好地保暖，防止脚部冻疮的发生。耳朵也是容易发生冻疮的部位，耳朵上的血管很少，在天气变冷的时候，由于血液循环不好，再加上我们的保暖跟不上，很容易导致耳朵被冻伤。耳朵经常容易冻伤的人，最好戴上护耳。如果发生冻疮后，我们可以采用一些方法治疗冻疮，我们可以在夏天樱桃成熟的时候，买一些樱桃回来，清洗干净后，在瓶中装入半瓶樱桃
我相信大部分男性朋友都知道“早泄（早泄吃什么好）”但是至少有70%的人对于早泄的认识有很大的误区!甚至不知道早泄会有什么危害!今天看一看石家庄男科医院专家的介绍：目前许多男性朋友在认识早泄方面存在三大误区，以致失去早期最佳治疗时机，甚至抱病终生。误区一：很多人没有认识到超过70%的勃起功能障碍与器质性疾病、服用某种药物及不良生活方式有关。误区二：认为提起早泄有损自尊，因而秘（性爱秘籍）不宣人，或是讳疾忌医，采取自医自治或盲从广告，乱服补药、壮阳（壮阳）药，结果是饮鸠止渴，越补越虚。误区三：认为性功能衰弱是
日常生活中，很多女性在上完厕所后都有用纸巾擦干的习惯，这样做看似为了保持”私处”的干净但其实恰是导致妇科疾病的潜在危险因素。这是怎么一回事呢?女性小便后，用合格的卫生纸正确擦拭不会导致妇科”感染”，反而是不擦有可能导致外阴及泌尿系统感染。因此小便后及时用干净的卫生纸擦干才是正确做法。当然，勤换内裤也是应当提倡的。小便后用纸巾擦会导致”阴道炎”吗?阴道是一个与外界相通的结构，不可能做到绝对无菌。不过，阴道依靠其自净作用，可以抑制致病菌的繁殖，保障阴道健康。在正常的阴道菌群中，乳杆菌是一种优势菌群，乳杆菌的代