”包皮过长”，不仅严重危害着病人朋友的健康，而且也会给女性带来危害。因此，包皮过长病人一定要造成重视，特别是炎热的夏季，病原体更易滋生，一定要做好包皮保健工作，预防包皮过长引起其他疾病的发生。包皮过长病人由于”尿液”不易排净，在温暖湿润的环境下很容易形成一种白膜似的物质包皮垢——包皮垢。长时间得不到彻底清洗，会对包皮、龟头产生刺激，最终可引起其他疾病，如”包皮龟头炎”、包皮结石、包皮色素脱落形成的”白斑”病;诱发”早泄”和阴茎恶变，局部长期存在炎症。那么，在炎夏该如何做好包皮保健呢?专家介绍说，包皮保健一
不管你多大年纪，可能都有这样的印象：相对于现在越来越多的“小眼镜”，十几年前甚至几十年前的”近视”眼要少得多。你可能会纳闷：相邻两代人近视的差距咋就这么大呢?专家指出，这可能要“追溯”到妈妈怀孕时的饮食上。现代饮食结构决定孕妇摄入了过多的饮料和细粮，导致体内糖分过高，胎儿的晶体过早发育，就更容易导致近视。糖分过多导致胎儿晶体发育过度如今，由于生活水平不断提高，人们的饮食结构越来越精细，摄入的细粮越来越多，其中的糖分越来越多。众所周知，体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。中国医科大学附属第一医院眼科副教授刘岩
【钻石俯卧撑】主要锻炼方形胸肌。跟普通俯卧撑不同，钻石俯卧撑主要是手型的变化，双手不再分居身体两侧，而是靠近在一起，左右手拇指和食指分别接触，组成一个钻石的形状。隔天做4组，每组做到力竭，组间休息一分钟。
1怎样用 瑜伽 球健身怎样用瑜伽球健身?以下是用瑜伽球健身的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。运动一，深蹲运动说明：1. 准备好瑜伽球，放在靠墙的位置，靠在背部站好。2. 这个时候双腿张到肩膀的宽度，脚尖冲向正面。3. 两个手交叉放在胸前，呼气，身体慢慢下蹲到膝盖弯曲成90度为止。4. 感受大腿部的正面和臀部的刺激，呼气，慢慢回到开始姿势，反复动作。5. 做上面动作的时候不要用全部力量靠在球上，而是通过腿部用力支撑住身体，然后可以反复动作。运动二，左右弓步运动说明：1. 双腿张到肩膀宽度的2倍，拿好瑜伽球
猪排炖藕材料：猪肋排 1000克 、莲藕（取中节肥嫩的）1段 、蘑菇、 笋、豆腐、 精盐、料酒、酱油少许、葱、姜、蒜、花椒、大料（同普通炖肉一样）。做法：1.排骨切段冷水冲洗干净。取一锅烧水，水开后放入排骨，肉变白后捞出备用。2.取电高压锅锅，放入少一半水（以没过排骨适宜），接通电源，水热后放入一块浓汤宝，化开后接着放入排骨、料酒、盐、酱油少许、葱、姜、蒜、花椒、大料（同普通炖肉一样）、洗净蘑菇切片、笋芽、藕切大块。盖好盖保压50分钟。3.等压力锅泄压后，打开盖，继续放入胡萝卜块、豆腐片，然后继续加热至胡
在女性排卵期做人往往可以通过一半的努力获得双倍的效果，这是大多数人都知道的常识，但是准备怀孕的朋友怎么能找到正确的排卵呢？你知道女性排卵有什么信号吗？排卵期间同室的次数越多越好吗？接下来一起调查一下吧！女性排卵有什么信号1、排卵疼痛痛经（痛经）期有经痛，排卵期也有排卵疼痛，有的女性在月经（月经不调）周期的第14天，出现小腹一侧的轻微疼痛，有的只是轻微的不适，也有极少数的疼痛，称为排卵疼痛，通常持续1~2天。2、体温升高排卵期女性的体温会比平时高，但有一个基本的测温。排卵期温度变化不明显。一般在0.5度左右
”痛经”的检查方法有哪些？这是大家应该把握的，只有把握了痛经的检查方法，才能够帮助大家正确的诊断并治疗这种疾病，那么究竟痛经的检查方法有哪些呢？痛经的检查方法：反”复””盆腔炎”症发作史、月经周期不规则、月经过多、放置宫腔节育器、不育等病史有助于继发性痛经之诊断。通过双合诊及三合诊，可发现一些导致痛经之病因，如子宫畸形、”子宫肌瘤”、”卵巢肿瘤”、盆腔炎块等。肛诊扪得子宫骶骨韧带”结节”状增厚，对早期诊断”子宫内膜异位症”尤为重要。其他检查：如血沉、白带细菌培养、B超盆腔扫描、子宫输卵管造影、诊断刮宫，最
目前已证实，相当一部分”勃起功能障碍”（ED）的发生与”糖尿”病密切相关。在器质性ED中，”糖尿病”也是最常见的危险因素，约占所有受检器质性ED病人的40%。糖尿病悄悄夺走病人的“性福”大概在半年前，一位体形明显偏胖的病人走进了男科门诊。在就诊过程，医生了解到，他姓汪，35岁，在一家全国知名的公司中任部门主管。汪先生略带羞赧地讲述了自己的病情：近一年来，感觉性能力逐渐下降，过性生活时，阴茎很难勃起，即便勃起，硬度也不够。性生活的频率由原来的每周4～5次，逐渐减少到每周一次。最近大半年几乎没有满意的性生活。
老年人”视力”骤降、”失明”的病因绝大多数是由眼内晶状体蛋白质变性变浊（”白内障”）和黄斑部病变所致。因此，在步入中年后经常注意摄取足够的抗自由基防衰老物质，便可拥有一双视物清楚的眼睛。白内障是造成老年人失明最主要的病因。据统计，60-70岁发病率为77.8%，71-80岁为80%，90岁以上老人高达90%以上，失明率亦随年龄增加而上升。由此可见，积极防治白内障是保护老年人视力、提高生活质量的关键。晶状体如同照相机的双凸镜，是由蛋白质构成的，透明而具有弹性的组织，光线可以顺利从中通过并由附着韧带调节其凸度
【垂式举腿】主要锻炼腹核心部位，包括：腹直肌、腹内外斜肌等。保持身体稳定，避免出现前后晃动。上半身始终垂直于地面，手臂抓牢器械，呼气，双腿并拢弯举向上，尽量将双腿抬到最高，整个过程中保持腹核心部位收紧。隔天做4~6组，每组12~16个。
瑜伽这种古老的运动备受热捧，它在雕塑外在形体的同时，还能带给人一种源自内心的力量，从而提升个人气质。那么，哪个瑜伽动作可以瘦腿? 以下是可以瘦腿瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。可以瘦腿瑜伽动作推荐一1.站立面向前方，双腿尽量分开，双手侧平举与肩同高，手心向下。右脚向外打开90度，左脚收回30度，呼气，右膝弯曲，大腿与地面平行，左膝膝盖伸直。2.沿右腿内侧放低右手手臂，手放在脚内侧地上。脸向上转，左手臂向头侧前方伸展，上臂贴太阳穴部位。3.保持30～60秒，平稳地呼吸，吸气起身，重复另一侧。注：集中注
一、早睡早起夏天的时候，我们讲究早睡早起。但是，冬天的时候，养生者必须是早睡晚起。大家都知道，冬天阳光不足，我们无法借用阳光来让我们精神充沛，因此，只能靠睡眠来改善我们的精神状态。因此，养气要用睡，指的就是冬天。二、不要紧闭窗户冬天会养生的人，绝对不会允许自己的家里紧闭着门窗，然后开着空调。如果你这样做，只能让病毒和细菌在你家里滋生。正确的做法是在无风的天气里，打开窗户，能让室内外的空气流通。这样，不仅能清洁室内空气，而且能让你的精神振作。三、运动不要太激烈冬天，人的情绪会因为天气的寒冷而变差，精神状态也