眼底出血是现在生活中常见的一种疾病，这种疾病的出现给患者的生活带来了很大的影响，根据我院专家的调查，很多人对眼底出血还不是很了解，因此孙伟专家给大家介绍下预防眼底出血的方法有什么，大家可以在日常的生活中及时的做好预防的工作。 1、预防眼底出血要多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也对预防眼底出血有帮助。 2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度也是预防眼底出血的方法之一。 3、平时注意休息不要过度用眼睛。切忌“
腹肌训练器械--------腹肌轮型似药碾。中间一个轮子可自由转动，旁边两个把手。锻炼的时候双膝跪地，双手持把手，把腹肌轮置于身体前侧。向前滚轮，而后运用腹部力量回归原位。也可站立进行，不过此种难度较大。
腿太粗会觉得双腿很短，匀称无赘肉的双腿，就算长度不够也会显得很修长，就是“细”的妙处。以下是练腿型的瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。练腿型的瑜伽动作推荐一1 双脚跪在垫子上，双手撑地，左脚向前跨一大步，右脚脚后跟离地脚趾尖触地。双手在左脚两边指尖触地。2 微微抬头，眼睛注视着前方，感受身体的拉伸，保持自然呼吸。3 右脚脚背和膝盖贴在地上，左脚放平在垫子上，脚后跟贴在大腿内侧的位置，腰背挺直，双手自然放在侧旁两侧。4 然后换另外一只腿。右脚在前，左脚在后，右手自然放在膝盖上面，
多喝水利于缓解嗓子疼说话时，由于声带振动快，如果没有充足的水分就必然会造成喉咙嘶哑。充足的水分可以让声带保持润滑。除了多补充水分之外，还可以通过多吃水分含量大的水果。但，不可饮用果汁、咖啡因的饮料。切忌大喊或者尖叫出现嗓子疼的时候不可大喊或者尖叫，否则会拉伤声带而造成更为严重的后果。当出现喉咙发干的时候，应该及时补充水分以避免进一步恶化。此外，声音嘶哑时应该减少说话的频率让声带得到充分的休息。清嗓子的频率不可过高通常频繁清嗓子也会对声带造成一定的损伤，因此出现嗓子疼时也应该减少清嗓子。当然，如果真要清嗓子
老年妇女因卵巢功能衰退，女性荷尔蒙分泌停止，几乎没有性欲。只是因为男性的性欲消退晚，老年女性还面临着性问题。事实上，这种看法并不全面。从生物学上看，老年妇女卵巢激素和肾上腺皮质激素分泌减少，性活动水平下降，但下丘脑.垂体仍有促性腺激素分泌。决定老年妇女性要求的主要是心理因素。比如对自己的性能力是否有信心，多年来夫妻性生活是否协调，是否有其他心理障碍等。许多专家认为，老年妇女保持性要求，维持适当的性生活，有助于延缓阴道等生殖器官的萎缩，防止大脑老化。当然，老年女性的性生活不能像年轻女性那样，而是以感情交流、
”宫颈炎”是育龄妇女的常见病，有急性和慢性两种。”急性宫颈炎”常与”急性子宫内膜炎”或急性”阴道炎”同时存在，但以”慢性宫颈炎”多见。主要表现为”白带增多”，呈粘稠的粘液或脓性粘液，有时可伴有血丝或夹有血丝。为了尽快的预防和治疗，小编为大家收集立刻一些饮食秘方，希望能够给患者带来帮助：三妙鹌鹑汤材料：肥嫩鹌鹑1只（重约100g），薏苡仁30克，黄柏12克，苍术6克。制作方法：1、肥嫩鹌鹑活宰，去毛、内脏。2、洗净薏苡仁炒至微黄，去火气，备用黄柏、苍术洗净。3、把全部用料放入锅，加清水适量，大火煮沸。4、小
”阳痿”又叫”勃起功能障碍”，是男科疾病的一种，也是造成男性朋友痛苦的根源，实际上通称的阳痿有许多的分类，正确的分类阳痿有助于它的治疗，下面一起看看阳痿的几种分类方法吧。根据引起阳痿病因的不同，其表现出来的症状也各不相同，中医将阳痿按病因分为四种类型：一、”湿热”下注型：诸多见于体型丰实的患者，其阳事不举，体困倦怠，小便赤热。舌苔黄腻，”脉象”沉滑。二、心脾两虚型：多见于脑力劳动患者，其阳事不举，面色萎黄，不思饮食，力乏体弱。舌淡苔少，脉象虚弱。三、肝郁不舒型：多见于肝气不顺患者，其阴茎不起或起而不坚，精
”白内障”作为一种常见病来说，大家更应该积极的做好预防措施，不然，真的患有这种疾病，谁都会痛苦不堪的，但是人生不如意事常八九，若是倒霉真的患有白内障，应该趁早就医治疗，以免耽误病情使病情严重更不容易治疗，这是患者最不想看到的。白内障早期症状是什么呢?当白内障发展到一定程度，对”视力”有明显影响时，可以作白内障摘除手术，并”可同”时植入人工晶体，或在手术后配戴适度的眼镜或角膜接触镜，达到重见光明，恢复正常生活和工作的能力。1、”飞蚊症”，眼前出现固定不动的黑点，这些黑点在注视一个强光背景时特别明显。2、原有
6块腹肌挑战（1-6级）完全版 】排列由易到难：每周详细说明：星期二：执行锻炼6级，5分钟的休息时间执行锻炼5级，5分钟的休息时间进行锻炼1级星期四：执行锻炼2级，5分钟的休息时间执行锻炼5级，5分钟的休息时间执行锻炼6级星期六：执行锻炼6级，5分钟的休息时间执行锻炼5级，5分钟的休息时间执行锻炼2级，5分钟的休息时间进行锻炼1级第1级：锻炼建议:腹肌挑战，级别1是一个简单的六块腹肌锻炼旨在接下来几周里提高你的腹肌力量和耐力。腹肌挑战 - 第1级 （初级）第2级： ；第3级：第4级：第5级：第6级 。史上
1怎么才能把 瑜伽 练好怎么才能把瑜伽练好? 以下是把瑜伽练好的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。1 欲练此功，必先饿其体肤练习瑜伽一定要在空腹状态下进行，饭后3小时内不适宜进行瑜伽动作练习。练习瑜伽前1小时左右可以摄入一些流食，如酸奶、蜂蜜水、果汁等。练习时也可以适量进水帮助排毒。练习后1小时进食较为合理，且最好选择较为天然的食材。在真正的瑜伽行者眼中，清晨4~6点是练习瑜伽的黄金时刻。此时万籁俱寂，大气最为纯净，身体尚未苏醒，容易进入深层状态。不过对于现代人来说在这个时间段练习还是存在一定困难的，所以
杂粮粥喝杂粮粥其实是冬天早餐的不错选择，杂豆与杂粮中的蛋白质之间有蛋白质互补效应，可提升食物整体蛋白质的利用率。与精米白面相比，杂粮粥饭中的微量营养素及膳食纤维更为丰富，有利于改善人体微量营养素（如B族维生素、钙、铁、锌等）以及膳食纤维的缺乏状况。杂粮粥也具有提高免疫力、舒缓神经、改善便秘、改善失眠、美肤润燥的效果。馒头馒头可以养胃，不妨试试作为主食。同样是面食，可发酵后的馒头、面包、花卷、发糕就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。原因就在于所使用的酵母。研究证明，酵母不仅改变了面团结构，让其变得更松
性发育迟缓会阻碍孩子的成长，只有找到性发育迟缓的原因才能正确解决问题。让我们来看看性发育迟缓的原因吧我希望对大家有所帮助。遗传性发育迟缓的原因第一、遗传因素由于家庭不高，遗传基因无法修复和改良，一般父母体型低，下一代体型低的第二、体质青春发育超前第三，体质青春发育迟缓压骨生长速度慢，青春发育迟缓2~4年，压骨生长的细胞素不能产生大量压骨细胞，加速压骨闭合期，缺钙，压骨性发育迟缓如何治疗体格发育迟缓治疗（1）缺乏营养应合理营养，全面均衡饮食，养成良好的饮食习惯，促进食欲等。(2)全身疾病应积极治疗原发疾病。