瑜伽运动是很好的体育健身方式，然而瑜伽不仅能健身，还能排除很多负面情绪。那么，做瑜伽有哪些动作? 以下是做瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。做瑜伽动作推荐一1 首先,做在瑜伽垫上,接着把一只脚举高至耳朵边。2 坐在瑜伽垫上,将腰背挺直,屈膝,两只脚掌对合,再用手肘下压双腿的膝盖,使其尽量可以贴近地面。3 双手从指尖至肘部在胸前合拢,在没有缝隙的状态下,上举至眼睛可以平视的地方。4 仰卧在地上,接着屈膝,膝盖放在胸口的位置,接着双腿并拢向上举起,与上半身呈90。5 仰卧在地上,然后双手在胸前交叉,做仰卧
第一，通过喝绿豆粥去火。对于嗜酒、嗜食辛辣等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，在春节期间，很多人摄入甜腻、高热量的食物较多，很容易导致胃火。绿豆粥做法：石膏粉0克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用，夏日喝绿豆粥去火，但身体虚寒者不要多食。第二，通过喝梨水去火。中医上的肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，饮食和睡眠不合理会令肝脏工作过劳，形成肝脏充血及下腔静脉，受压，结果肝火上升。梨水做法：川贝
性病检查：病者须知性病检查注意事项1.艾滋病抗体检测(HIV-Ab) ：化验介绍: 艾滋病，即获得性免疫缺陷综合症(AIDS)，是由于感染了人获得性免疫缺陷病毒(HIV)所引起的。大约人在感染HIV后2-3个月，血清中出现HIV抗体，而且抗体可以长期存在。 参考值: 酶联免疫吸附试验(ELISA)阴性 免疫荧光测定(IFA)：阴性 蛋白印迹试验(WB)：阴性 临床意义: 人体受到免疫缺损病(HIV)感染后，试验呈阳性反应，如男性同性恋、静脉药瘾者(吸毒者)、血友病患者、艾滋病人的配偶。个别献血员中也有阳性
一、腹腔镜技术的历史发展腹腔镜技术系通过将带有冷光源的窥镜置入人体闭合的腔道观察内部器官病理生理变化 进行诊断和手术处理的一项技术。1805年Bozzini描述了通过镜子将烛光反射到金属插管检查输卵管的技术。1865年Oesorme一aUX发明了膀胱镜。当代腹腔镜技术关键的一步即用气体膨胀腹腔 应归功于Kelling 1901年kelling用狗做实验用一根针往腹腔注入空气使腹腔膨胀他称之为Celioscopy。1910年jacobaeus将此技术用于人类 并称之为腹腔镜（laParoscoPy）此名称应
导语：男性人到中年，各种压力接踵而至，经常会发脾气。但殊不知会对身体造成很多不良后果。其中，就包括阳痿。总发脾气 招来阳痿中医认为怒伤肝，看上去肝和男性的性功能似乎没什么联系，但专家的解释让人豁然开朗：事实上，阴茎的勃起就决定于肝经!作为男性，难以避免的烟酒应酬本就让肝脏不胜负荷，再加上压抑、郁闷和暴怒的情绪，更会导致肝郁、血淤，肝经不畅，使得肝脏的功能不能正常地发挥，甚至因气生病。这样一来，城门失火，自然殃及池鱼，严重影响到阴茎功能的发挥。平安健康专家提示，在临床上，有一半以上的阳痿患者都长期情绪不良。
山东读者梁女士提供：我前不久患上了急性充血性青光眼，当时起病较急，感觉头痛、眼睛胀痛，还伴有恶心呕吐、视物不清、口干、便秘等症状。同事给了我一个方子，服用后果然有效。具体方法是：取车前子60克，加水300毫升，1次煎服。l小时后小便增多，大便泻下，头痛、眼痛减轻。据说2～3剂可愈。请专家点评。 中国中医科学院眼科医院接传红教授点评：这位患者得的是急性闭角型青光眼，起病较急，表现为眼胀痛、视力下降，伴头痛，严重的有恶心、呕吐。眼睛检查可见睫状体充血、角膜水肿、瞳孔散大、眼压明显升高。患者多在生气后发病，可有
蹬车式转体仰卧起坐锻炼腹肌仰躺于垫上，双手抱于脑后，双腿始终抬离垫面，收左腿使左腿膝关节和髋关节都成90度，同时向前躬身并左转体，用右肘关节去尽量触碰左膝关节，做两次这样的动作。然后换右转体用左肘触碰右膝关节，也完成两次。依次继续，做60秒蹬车式转体仰卧起坐。每次3组，每组1分钟。
1锻炼肩膀 瑜伽 以下是锻炼肩膀瑜伽的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。转躯触趾式做法：1.坐立，将两腿尽量向外打开，将右手放在左脚趾上。2. 吸气，将左臂向后伸，眼睛看左手手指尖的方向，尽量让左肩向后伸展;保持5～10秒。3.呼气，缓缓回到初始动作，换方向进行。注：重复做5～10次，放松休息。功效：增强脊椎的柔韧性，伸展肩关节，祛除腰围线上的脂肪，按摩腹腔器官，治疗便秘。 猫弓背式做法：1.跪下，后臀部坐在脚后跟上，上体保持正直，双手自然地放在腿上，肩、手臂放松。2. 抬起臀部，双膝跪地，双手与肩同宽，
1.提高睡眠质量通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。2.“通风”作用在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。3.“泵”力大增运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。4.促进健康跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。5.保持稳固经常慢跑练习，肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强，减少运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。6
家人正津津有味地看电视，孩子在身边，也死死地盯着电视屏幕。这时，电视里突然出现了男女亲热的场景，你怎么办？不少家长会觉得十分尴尬，要么立即换台，要么让孩子赶紧闭上眼睛。至于为什么小孩儿不能看，家长则往往避而不谈。诚然，面对孩子，但凡牵扯到男女情爱或性方面的问题，家长总喜欢藏着掖着，遮遮掩掩，转移话题，极力回避。家长这样做，并不难理解。因为中国几千年的封建思想影响，特别是对性的禁锢，使人们对性缺乏正确的认知，对下一代的性困惑也缺乏正确的疏导。君不见，当孩子问“我是从哪里来”时，妈妈答“我从垃圾堆旁捡来的”。
滴虫性”阴道炎”是妇科常见病，它是由寄生在阴道里的阴道毛滴虫引起的。其主要症状是”白带增多”，呈泡沫状，”外阴瘙痒”、阴道内灼热感和”性交疼痛”等。滴虫性阴道炎的传染途径有两种：①直接传染：主要是指性交传播，多因女方得病，通过性生活，可使滴虫传播到男方的阴茎包皮皱褶、尿道或前列腺内；②间接传染：是通过公共浴池、浴盆、游泳池、浴中、便盆、衣物和垫布等间接传播。滴虫性阴道炎是完全可以防治的。预防方法包括注意个人卫生，如常洗澡、勤换内衣；注意保持外阴清洁和性生活卫生；不互相借用内裤、浴巾和游泳衣；洗澡宜用淋浴；
在性交时，男子勃起的阴茎尚未插入女方阴道之前，或正当进入时，或刚插入后，便发生射精，阴茎随之缩软，使性交不能继续下去而中止称为”早泄”。也有人认为：阴茎进入阴道后，在运动状态下不足一分钟便射精，或阴茎在阴道内抽动不足15次便射精，都可称为早泄。总之，早泄在一定时间内表现为勃起后射精过早，过快，因而影响性生活及双方性满足。但是值得指出的是，凡是能坚持1分钟以上，而无法维持到女性的快感高潮时的射精，多数是双方默契和谐协调欠佳，只要不是男子独善其身，或从不体贴和爱护女方，那么必定是性交经验不熟练，或不懂得协调的