春天来了，又到了红眼病的高发季节。红眼病，又叫急性结膜炎，是由病毒或细菌引起的结膜急性炎症，发病时会出现眼睑和结膜红肿，感到眼部发痒、疼痛、视物模糊、流泪等。因此，要养成良好的卫生习惯，不让红眼病有可乘之机。专家提醒， 红眼病传染性极强，如已传染上红眼病应立即进行隔离。患者洗面用具、眼部用品及眼药水应单独一份并注意消毒。千万不要自行在家热敷患眼，热敷不仅会加重出血，且会导致病原体生长活跃加重病情。外出戴墨镜，避免紫外线刺激。饮食宜清淡，多食蔬菜、水果等。眼眵多时，可用干净手帕或纱布拭之，不可用手揉眼。在红
固精益肾，即固护阴精、培益肾气、增强精力的健身防病方法。《三元参赞延寿书》曰：“圣人不绝和合之道，但贵于闭密以守天真也。”所谓闭密以守天真，就是固精益肾之意。明代袁黄所著《摄生三要》提出较全面的聚精方法：“一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。”可见，节制性欲、避免劳伤、调节情志、调和饮食、谨慎用药是固精益肾的基础和前提。若再配合功法，更添精壮肾之效。一、纯阳固精法 取立式，两腿与肩同宽，双脚掌着地，后跟稍提起，两膝微曲，两手叉腰，四指在前，拇指在后。开始以腿用力。吸半口气即停止呼吸，用力连续
现在，许多人都十分注重健身活动，选择步行、慢跑、太极拳、健身操、打羽毛球、游泳、自行车骑行等方式都能取得很好的锻炼效果。但对于患膝骨关节炎患者来讲，关节运动要适度，一定要省着用。日常除了根据个人病情、体质，注意选择适当轻松的全身健身方式外，同时还应注重膝关节功能锻炼，经常进行股四头肌等长收缩练习和直腿抬高锻炼，才能增强股四头肌张力，从而增加关节稳定性和灵活性，有利于膝关节的养护。那么，做哪些锻炼对膝关节好呢？这里推荐8个自我康复锻炼的简单方法，可不妨一试。股四头肌锻炼法 最为常用。其一，股四头肌等长收缩锻
鼻子有呼吸和嗅觉两大功能，嗅神经分布在鼻腔上1/3的嗅区黏膜，空气中含有气味的微粒被吸入鼻腔，可刺激嗅神经末梢感受器，输送至大脑，从而感受到香气和臭味，一旦这个传导过程中某一环节出现问题，就会出现嗅觉障碍。嗅觉障碍可分两种：呼吸性和感觉性。呼吸性 因鼻腔内部的阻塞性病变，如感冒时下鼻甲充血、水肿引起的鼻阻塞，阻断了鼻腔的通气要道，导致气味微粒不能与嗅神经末梢接触。此类嗅觉障碍病人多数在鼻腔通气改善后，嗅觉会逐渐恢复。感觉性 嗅区病变使嗅神经受损而失去功能，如前颅底骨折或感冒病毒反复对嗅神经的伤害，使之不能
人到中年，身体各处都有点力不从心。特别是50岁后，由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带长期处在紧张状态下，患上了扰人的肩周炎，又称“五十肩”。除了肩部活动减少这一主要的致病原因外，年龄、肥胖、炎症、创伤、遗传等因素也是原因。肩周炎的主要症状主要表现为肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛等。一旦患上肩周炎，服用止痛药只能暂时缓解症状，而且停药后多数会复发。锻炼是较佳的防治方案，若能坚持效果更佳。1、爬墙运动：面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上动，上肢尽量高举，再缓缓向下回到原处，反复数次。2、弯腰晃肩法：弯腰
如今，越来越多的“80后”甚至“90后”头顶发凉，脱发严重，早早加入了脱发大军。调查显示，现在80、90后是脱发主力军，60%的男性在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁前出现脱发的比例达84%。理论上来说，成年人每天掉50~60根头发属于正常现象，如果每天掉发超过100根，并且持续了两三个月，这就需要引起重视了。年轻男性排除遗传因素，若发量减少明显、发际线后移可能与性激素分泌异常有关。有些女性经常烫染头发或者常常扎马尾，也有可能导致脱发。除此之外，产妇也会因内分泌失调而导致脱发。“身体发肤，受之父母”，
“医生，我也没有扭伤但手腕疼痛，这是咋回事？”今年35岁的常曼，孩子只有3个月，每天在家带宝宝，最近1周，突然出现右手腕疼痛，也使不上劲。她急忙到医院骨科就诊。经检查诊断为：桡骨茎突腱鞘炎。经采用物理治疗痊愈。其实，像常曼这样很辛苦的年轻妈妈很多，整天抱宝宝，手腕过度劳累，一不小心就会出现腕关节诸多问题，如腱鞘炎、腱鞘囊肿、三角软骨损伤等，影响日常生活。因此，日常应当注重预防。腕桡骨茎突腱鞘炎女性发病者最多，年轻妈妈们由于爱子心切，每天长时间地抱宝宝，手腕反复不停地用力做同一机械性动作，致使手腕桡侧（大拇
39岁的常女士，以右膝内侧肿痛1周到中医院骨科就诊。原来她感觉自己胖，从网上看到健步跑对身体有益有利于减肥，于是，下决心每天坚持到学校操场跑5~6公里，不到半月，竟然右膝出现疼痛，连行走也感到困难。她也没有扭伤呀，这是到底咋回事？经拍右膝X线片检查，排除了骨质病变，医生诊断为右膝胫骨内侧髁炎。胫骨内侧髁在哪里胫骨内侧髁位于膝关节内侧缝隙处，表面稍凸起，用手触摸可摸到高出的骨突。此处虽然肌肉少，但从大腿延伸下来的几条肌肉的腱性组织就附着于此处的骨膜上，形成肌肉的止点。在止点处的骨膜还形成一个特殊保护性结构—
有人眼睛不舒服了，就会用手搓一搓或者揉一揉来缓解不适，其实这种方式有可能使眼疾越来越严重。本文为您介绍一些常见的眼部疾病应该如何辨别和应对。“眼皮起了个包，不知是霰粒肿还是麦粒肿” 麦粒肿，也就是人们说的“针眼”，也称为睑腺炎，是细菌（常见为葡萄球菌）感染引起睑腺体的急性炎症。根据眼部受累腺组织的不同部位分为外麦粒肿和内麦粒肿。霰粒肿，亦称睑板腺囊肿，是睑板腺出口阻塞，分泌物潴留引起的睑板腺慢性炎性肉芽肿。这两种眼病表现有相似之处，应如何区别呢？麦粒肿主要表现为急性炎症；霰粒肿则与睑板腺功能相关。简单来说
每每体检过后，就会有人拿着报告在网上咨询，颈动脉长了斑块要治疗吗？可以吃中药消除吗？严重了该怎么办？虽然多数颈动脉硬化的患者没有任何不适症状，少数患者可能只出现头晕、头痛等，但还是需要积极防治。颈动脉硬化严重者会表现为缺血性脑卒中，即我们常说的“中风”。 积极防治颈动脉粥样硬化，最大的意义就是降低缺血性脑卒中的发生率，也等同于对冠状动脉粥样硬化性心脏病进行预防。 所以，对于已经有颈动脉硬化的人来说，要抓紧治疗。虫类药可治疗颈动脉硬化颈动脉硬化在中医学中，一般是按照“眩晕”“痰浊”“中风”等进行辨证论治，可
冬去春来，杨柳吐绿，春风拂过大地，处处充满生机。然而对支气管哮喘患者而言，此时他们却无暇欣赏怡人的美景。在“世界防治哮喘日”来临之际，专家提醒，春天哮喘患者要从“积极治疗、预防复发、防治兼顾”这3方面做好哮喘病防治工作。专家指出，支气管哮喘是呼吸科的常见疾病，日常生活中会出现反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等症状。哮喘多在夜间和（或）清晨发作、加剧，多数患者可自行缓解或经治疗缓解。少数人如诊治不及时会严重危害身体健康。然而由于认识不足，依从性较低，我国哮喘病疾病控制率在全球范围内处于较低水平。哮喘病
颈椎病，又称颈椎综合征，为临床常见病，现代医学认为本病多因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所为。其主要症状为颈肩臂疼痛、麻木，部分患者出现头晕、耳鸣、视物模糊、心悸、行走不稳、握力减弱和肌肉萎缩。颈椎病的发生与日常的工作、生活习惯有密切关系，颈椎病除急性发作，恶心呕吐，眩晕较剧烈需住院治疗外，一般都在家中治疗康复，同时日常工作生活时也要注意以下几个方面。劳逸结合：长期从事案头工作的人应注意工间休息和活动，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。良好的姿势是预防颈椎病的有效办法，常言说“坐如钟”也可以应用到颈椎病