我们的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化。而且优势在于，手就像一面镜子可以随时看。“照镜子”——观察手的气、色、形的变化，可以及时了解器官情况，然后发现问题、解决问题，就在你灵活的十指之间。健康的手指都一样 指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。 五指养生速查 手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按
不经常运动的人，双肩容易紧张而不能松沉，乃至影响到颈椎和整个后背，好像背着重物。从外表看来，这类人双肩习惯性上耸，即所谓的“架肩”。长此下去脾胃之气容易积滞．进而面色苍白，四肢瘦弱、体力不佳，从中医角度来看，这些均是脾胃虚弱，气机壅滞所导致的。中医认为，双肩为中焦气血流通的要津，明代李楠的《医学入门》中保养导引的方法中“开关法”和“起脾法”均是用松肩的方法以调理脾胃之气。下面为大家介绍一种锻炼双肩的方法，打通肩部的滞涩，恢复气血流通。预备式：坐在椅子上或放松站立均可，两手交叉抱胸。摇肩：左右转圈摇摆，肘尖
“站着说话不腰疼”是一句俗语，形容不体谅别人的难处，只说风凉话的人。然而，从字面理解也有一定道理。腰痛与工作性质、生活习惯有很大关系，经常腰痛的人往往是坐着工作，这是因为坐位时腰部承受的压力较站立时更大。对于腰痛患者，医疗圈里还流行一句俗话“坐着不如站着，站着不如躺着。”腰痛有急慢性之分，一般以慢性腰痛为多。在慢性腰痛中，有一种常见的疾病，即慢性腰肌劳损，亦称功能性腰痛，其主要症状包括长期反复发作的腰部酸痛或者胀痛，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重，弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。阴雨天或潮湿、
口气，即口中的气味，属于中医四诊闻诊的内容之一，现代临床上也很重视口气诊断价值，除了少刷牙，少漱口，嗜烟酒，喜吃葱、蒜等不注意口腔卫生而导致之口气外，异常口气往往是某种疾病特有的症状和体征。了解它，对某些疾病的诊断能提供有价值的依据，对辨证（症）论治也带来了方便。肝臭 当患者呼气或观察病人小便时，嗅到一种像烂苹果和臭鸡蛋的混合气味或鱼腥样的臭气，即肝臭，见于慢性活动型严重肝炎，特别是肝昏迷病人，是肝功能衰竭时所特有的症状。当患者肝功能严重损害时，蛋氨酸经消化和细菌作用后，除释放氨以外，还释出二甲基硫化物与
误区之一 见秘治秘，为求一时痛快，或取得显著疗效，长年累月用果导片、番泻叶、大黄之类峻下药，维持排便，而且量越用越大，结果肠镜检查肠粘膜发生恶色病变，极少数病人又发生癌变。误区之二 不经医生诊治，自已对证下药，如有的病人体质相对较为虚弱，中医辨证当属虚证，应当用益气滋阴润肠通便的药，反用三黄片、牛黄解毒片等寒凉性的药，寒凉易于损伤脾胃，脾胃不能正常输布水谷精微，以致使虚证更虚，就像大河沟里船一样，水少船自然不能行进，硬拉强推，既费力难行，又损坏船支，“增水行舟”迎刃而解。若体质较为强壮，平素有火的人，中医
冻疮是冬季常见皮肤病，多发生于身体的末梢部位和暴露部位，如手、足、鼻尖、耳廓和面颊等处。每到冬令，老疮处易于再发。其发生主要与气温低有关，此外，还与潮湿、局部保温不好致血液循环障碍，以及营养不良、外伤出血、年老体弱、心血管疾患等，使机体对寒冷的抵抗力降低等有关。冻疮虽系小疾小患，但严重影响患者的学习、工作和生活，因此要积极预防，防止冻疮发生。保暖防寒 冬日加强保暖，了解必要的防冻、防湿、防风知识，避免冻疮发生。衣服、鞋袜要穿暖和，大小合适，并保持干燥，避免潮湿、过紧；改善生活、工作环境，不要长期在潮湿的环
10岁的明明在学校坐着上课，到家喜欢半躺在沙发上玩游戏。一天早上起床后，突然腰疼得厉害，站不起来，不能躺、不能趴，就连坐着也只能坚持一小会儿，非常痛苦。医院专家仔细询问了孩子的病情，为他做了详细的专科体格检查，结合此前住院的各种检查，诊断为“急性腰骶部肌筋膜炎，代偿性脊柱侧弯”。随后为孩子制定出治疗方案，采取手法、针刺、拔罐等治疗方法。经过治疗后，孩子翻身活动已比较灵活，疼痛也明显减轻，站直走路轻松多了。近年来许多青少年因学习任务繁重，电子产品使用过度等，久坐、长期低头，坐、站姿势不良，导致经常发生颈、肩
颈肩腰腿疼痛该怎么治专家介绍，普通的按摩手法用均力，而正骨手法则使用的是爆发力，在患处徒手以爆发力，用三至五下点或按的动作，从而起到整复脱位、剥离粘连、解除痉挛的功效，疼痛减轻。神奇的中医正骨手法能解决哪些骨科问题呢？专家介绍，中医徒手治疗手法有其适应症，也有禁忌症。推拿的适应症广泛，一般来说，比较适合常见颈椎病、颈椎小关节紊乱、颈椎间盘突出、腰椎间盘突出、常见关节损伤、肩周炎，这些正是现代工作繁忙人士尤其是白领的多发病症。不过，还需特别警醒治疗时要注意可能遇到的“隐形炸弹”。如果患者合并有严重的其他器质
炎炎夏日，阳光的侵袭无处不在，美白防晒是许多人必不可少的工作。但千万不要以为，涂抹上防晒产品就万事大吉，有时吃完一些食品或药物后立即出门更容易晒伤。三片菠萝下肚 脸又红又肿 上周，常阿姨和朋友们相约游玩。由于天气炎热，大家途中买了些西瓜、菠萝等现切水果消暑解渴。平时很少碰菠萝的常阿姨这次没忍住馋，一连吃了三四块。当天晚上，她就觉得脸上有些瘙痒。由于以前吃菠萝也有同样的情况，就没太在意。谁知第二天一大早，常阿姨发现问题严重了，不仅脸上的皮肤出现一块块红斑，还有些肿胀。于是她赶紧来到江苏省中医院就诊。接诊的专
吃完饭，肚子胀得难受怎么办？只需弯弯腰，就能缓解！专家介绍说，经常会碰到因为饭后胃胀来就诊的病人。这是因为人进食后，食物积存在胃底部位，如果这个人消化功能不好，胃动力差，就会出现胃痛、胃胀的症状。而此时做一做弯腰的动作，使胃部前倾，就可以使胃内食物进入胃窦，促进排空，加速消化，从而大大缓解胃胀。这个方法尤其适合通过钡餐检查确定是“瀑布型胃”的病人。但是，需要特别提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，则不宜使用这种方法。因为这类病人饭后鞠躬，由于重力作用食物会向食管反流，加重食管炎症状。除此之外，专
骨健康是机体健康的重要组成部分。一个人的骨骼既要处于一种正常的结构，又要发挥它的功能，这才是骨健康的真正含义。从组织学来说，骨头是一种坚韧的结缔组织。通俗地讲，蛋白质编制了一个网，在网上沉淀了很多钙，这就是骨头。一说到骨健康，大家光想着要补钙。其实骨头健康与否包括以上两部分的内容，骨头一旦形成，维护健康也要靠两个方面的作用。一个是破骨细胞的作用，另一个是成骨细胞的作用。骨的表面还有软骨。软骨的健康与劳损及应力关系密切。人在衰老的过程中，软骨要比骨质更早出现老化的现象。软骨要通过压力的变化来交换营养。因此，
扳手腕可以说是很多人都喜欢的游戏项目，但扳手腕导致手骨折的，还真不多。近期，就有两个小伙子相继因为扳手腕导致肱骨骨折住院治疗。今年26岁的小常是河南汝南人。近日，小常的好友小张与他一聚，因为两人都爱好健身，小张提议两人比试一下扳手腕，看看谁力气大。小常二话没说就答应了，正当两人相持不下时，只听“咔嚓”一声，小常当即感觉左上臂疼痛，使不上力气。在场的朋友都以为是桌腿断了，听到小常喊疼，才知道大事不好，赶紧带小常来到中医院急诊就诊。急诊外科医生接诊时，小常左上臂肿胀、压痛明显，急诊X线显示其左肱骨骨折。小常入