藕枣章鱼猪笔汤 汤料：莲藕500克、红枣4个、章鱼干1只、绿豆50克、猪笔肉500克。 做法：红枣去核，绿豆洗净，用清水泡浸片刻；章鱼干洗净，用温开水泡浸半小时；莲藕洗净去节切块；猪笔肉洗净，入沸水，去血水，与汤料放置瓦煲，先用武火，后用文火煲两个半小时，加适量食盐即成。 功效：汤品补而不燥，润而不腻，香浓可口，具补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。 野山菌乌鸡汤 汤料：黑木耳10ｇ，香菇20ｇ，鲜白蘑菇50ｇ，荸荠50ｇ，胡萝卜150ｇ，乌骨鸡半只约250ｇ，精盐少许。 做法：黑木耳和香菇分别清水发好洗
八月处于长夏之末、夏秋更迭、阴阳交接的时段。虽立秋将至，此时仍气候炎热、雨水较多。在这个过渡时期，脾胃易受内外邪气侵扰，导致功能失调。因此，养生重在健脾益胃、除湿化湿，利于脾胃受纳饮食水谷、运化精微营养功能以及“土爰稼穑、兼养万物”以养脏腑、身形作用的发挥，可有效夯实后天之本，维护生命健康。滥用减肥药，伤及脾胃 有人戏称夏天为“龙虾季”，常以火锅、烤肉、小龙虾配啤酒作夜宵。吃喝过度的后果，就是长了不少体重。人对食物的热度随着气温日趋下降，但减肥仍然是个难题。有人减肥依赖通便的药物，任凭身体出现心悸、心慌、
1 瑜伽 球减肥方法运动往往给人的感觉是枯燥难坚持的，但运动恰恰是减肥最理想的选择。其中瑜伽球就是一项时尚减肥健身运动，这种球类运动能增强身体柔韧性和平衡性，有兴趣的朋友不妨尝试下瑜伽球减肥动作，对改善腰腹部、背部肥胖问题有很大帮助。以下是瑜伽球减肥方法，希望可以帮助到您。方法/步骤球上头撞膝式1 动作：坐在健身球顶的边缘，双腿并拢。吸气，举起双手，腰背挺直。呼气，向前弯腰，腹部贴近大腿，额头靠近小腿，双手抓住足踝，按在地上。保持姿势15秒。完成后，吸气后还原起点动作。重复3至5次。2 功效：伸展背部及大
《访曲江胡处士》刘得仁何况归山后，而今已似仙。卜居天苑畔，闲步禁楼前。落日明沙岸，微风上纸鸢。静还林石下，坐读养生篇。此诗的意思是，自从你归隐山林以后，如今悠闲得如同神仙。择居住在禁苑的旁边，散步在宫苑中的楼台前。看落日余晖映照着沙滩，乘微风徐徐放起了风筝。回到幽静的林园石阶下，坐着阅读道家的养生书。此诗描写了一个家居曲江江畔的道士在明媚的日子里放风筝的情景。娱乐养生法 养生法又称“摄生”，是指增强体质、预防疾病以达到延年益寿的方法。晋朝医学家、养生家葛洪的《抱朴子?内篇》中说：“凡养生者，欲令多闻而体要
太极拳为武术拳种之一，是华夏民族值得骄傲的宝贵文化遗产，那么女性打太极拳有哪些健美作用呢?下面就和学习啦小编一起来看看吧! 简述女性打太极拳的健美作用 第一，打太极拳可以强身健体 现代人生活节奏快，压力大。女性除了和男性一样在社会上工作打拼外，还要负担起家庭家务的重担，常常会感到精神焦虑、体力不支，久而久之身体就会出现很多问题，从而影响工作和生活。 习练太极拳以后，这些状况都可以改变。太极拳是全身性的运动，练习时不但可以锻炼肌肉骨骼、舒筋活络，还可以通过呼吸与动作间的相互配合对内脏加以按摩，达到强
跳钢管舞身体硬怎么办1、跳钢管舞身体硬怎么办舞蹈中身体僵硬是因为肌肉用力过度,也就是肌肉的控制力不好,错误的认为动作越大越好,所以就过度用力,造成了动作不能连贯。钢管舞自始至终都在使劲的跳,很卖力,很认真,但仿佛是机器人在跳舞,却少了自然与柔美。什么是控制力?控制来源于先天,但控制力却是通过后天的练习达到的,顾名思义控制力也就是控制力度的能力,其实是一种驾驭自己身体收放的能力。控制力是舞蹈中很重要的一种能力,撑握好了这种力量应用的方法,就可以让你的舞蹈行云流水,自然迷人。有些人错误的认为身体越有力,控制力
为了自身健康和繁衍下一代做准备，女孩进入青春以后，须要对生殖器和乳房进行适当的保健。1.外生殖器保健女子阴道是月经排出的通道，又是***的接纳器官，亦是胎儿娩出的道路，因此特别要注意卫生。由于女性外生殖器构造较为复杂，又因皱褶太多，更易藏垢纳污，另外阴道口靠近肛门，阴道容易污染，再加上阴道经常有分泌物流出，因此特别要注意外生殖器的清洁，特别是便前洗手。平时要注意用温开水擦洗，洗时注意大小阴唇和阴蒂附近的垢腻。月经期最好早晚清洗一次，但不宜进行盆浴，以防上行感染。化纤内裤不通风，容易引起异味或外阴炎、阴道炎
养生之道网导读：儿童过敏，通俗来说，就是孩子对某些特定物质有过敏反应。造成宝宝过敏的原因很多，有先天性遗传因素也有后天环境的影响。那么儿童过敏怎么护理？儿童如何预防过敏？我们一起来看看吧。儿童过敏怎么护理首先尽力保持居住环境空气清新，经常开窗透气，家中减少出现毛绒制成的玩具、地毯等，并且家中要养成定期大扫除的习惯，保持家具的干净整洁。其次尽量避开在花粉多的季节外出，不要养宠物，如必须养，则要保证宠物的清洁卫生。最后在阳光充足的时候，多晒晒被子和衣物，去除床上用品及衣物上的螨虫，注意室内整洁。另外对于过敏性
随着年龄的增长，老年人开始出现双耳对称、渐进性的神经性耳聋，医学上称为老年性耳聋。男性约从45岁以后开始出现，女性则稍晚。专家指出，老年人常年耳鸣并未予以干预，长此以往导致耳蜗供血供养不足，便形成老年性耳聋。早期的老年性耳聋隐匿程度较高而容易被忽视，大多呈渐进性发展，会慢慢觉得周围人说话声在渐渐变小。因此针对老年性耳聋应早发现、早干预、早治疗。专家说，中医认为，肾为先天之本，脾胃为后天之本。老年人多脾阳不足，肝肾亏损，耳窍失于濡养，发为耳聋。临诊多从脾肾论治，可由熟地黄、山茱萸、肉苁蓉、续断、菟丝子、葛根
现在的经济发展十分的迅速，所以人们生活的负担也越来越重。现在就有一种压力大的呼声，沉重的压力使人们变得十分的劳累，而且生活还继续，我们就要学会自我调节，这样就可以缓解自身的疲劳了。 疲劳会有哪些影响? 一、影响你的工作效率，所以也不利于你的工作效率，老板也不会喜欢你。最糟糕的是，它还会伤害你的健康。作为一名职业人士，你就需要做好充分的准备。下面就是一些有助于缓解疲劳的方法。 二、会让正常的工作受到影响。媒体报道，由于压力和过度疲劳就会导致人们的精神变得异常。一旦被工作倦怠症折磨，你会没有工作的兴趣了
喜、怒、优、思、悲、恐、惊、为凡之七情。“人非草木，孰能无情”，七情人皆有之，世七情太过，常会伤及气血并损内脏。《素问·举痛论》说：“余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，总则气结。”七情内伤对房事也有一定影响。孙思邈说：“人有所怒，气血未定，因而交合，令人发痈疽。”又说：“大喜、大怒……皆不可台阴阳。”明代龚廷贤说：“忿怒中尽力行房事，精虚气竭，发为痈疽。恐惧中入房，阴阳偏虚，自汗盗汗，枳而成劳。”喜为心志，夫喜伤心，容易使人心气焕散，此时交台
男人身在职场，喝上几杯是在所难免，在酒桌上要想干得过别人，就必须掌握以下健康法则，现在可就看好了，以后可别趴下！主食+酸奶的护胃法宝去喝酒之前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激；二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收。酸奶就是最好的胃壁保护层，因为本身就粘稠，而且还加入了植物胶增稠剂，在胃中停留时间相对较长；而淀粉类的大分子则能和酒精发生结合，直接起到延缓酒精吸收的作用，作为经过发酵反应的淀粉类食物，如馒头、面包、豆类食品等效果更好，因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中